鐵觀音是烏龍茶的名品，沖泡后湯色金黃濃艷似琥珀，有天然馥郁的蘭花香，齒頰留香，滋味醇厚甘鮮，回甘悠久，俗稱有“音韻”。鐵觀音茶香高而持久，可謂“七泡有余香”。但鐵觀音茶的喝法，還是有講究的:

1.不要空腹喝茶，鐵觀音收斂性較強(qiáng)，會(huì)刺激胃部，飯后半小時(shí)左右飲茶較好。

2.俗語(yǔ)說(shuō)“春飲花茶，夏飲綠茶，冬飲紅茶，一年四季喝烏龍茶”;這種說(shuō)法也比較有可取之處，但還要看烏龍茶中的鐵觀音的制作工藝，現(xiàn)在市場(chǎng)流行的鐵觀音都是輕發(fā)酵的，接近綠茶的性質(zhì)(但因樹(shù)種的原因，收斂性比綠茶高)，夏季白天長(zhǎng)，而鐵觀音提神效果都比一般的茶更好，再加上性寒，更適于夏季飲用;冬季喝紅茶沒(méi)錯(cuò)，要喝鐵觀音的話，還是喝焙火的鐵觀音較好。

3.鐵觀音的收斂性較強(qiáng)，尤其是現(xiàn)在市場(chǎng)流行的輕發(fā)酵工藝的鐵觀音，在秋燥時(shí)節(jié)不宜多飲，以免會(huì)便秘。

4.接上條，但對(duì)于慢性腸炎、拉肚子的來(lái)說(shuō)，反倒在平時(shí)多喝些鐵觀音更好，能殺菌止痢，比吃藥健康多了;(如身體方面存在這類問(wèn)題，則不必過(guò)多講究季節(jié)因素)。

5.白天午時(shí)前后，一般人容易提不起精神，這時(shí)用鐵觀音提神非常棒;從養(yǎng)生角度來(lái)說(shuō)，9:00~11:00適合多喝水，一般要五六杯，此時(shí)喝鐵觀音是很好的時(shí)間;但如果有午睡的習(xí)慣，就要少飲了。

6.晚飯過(guò)后，如果還有事情要做、需要振奮精神，不妨泡一壺鐵觀音來(lái)喝;但夜晚臨睡前不宜再飲鐵觀音，以免茶堿引起興奮，睡不著覺(jué)。從這里看到的。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/9922720e0cf3d7ca93c1478dfe1fbe096b63a912target=_blanktitle=點(diǎn)擊查看大圖class=ikqb_img_alink>/iknow-pic.cdn.bcebos.com/9922720e0cf3d7ca93c1478dfe1fbe096b63a912?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_autoesrc=/>

拓展資料：

鐵觀音簡(jiǎn)介：

1.鐵觀音(tiěguānyīn)茶，中國(guó)傳統(tǒng)名茶，屬于青茶類，是中國(guó)十大名茶之一。原產(chǎn)于福建泉州市安溪縣西坪鎮(zhèn)，發(fā)現(xiàn)于1723-1735年。鐵觀音既是茶名，也是茶樹(shù)品種名，鐵觀音茶介于綠茶和紅茶之間，屬于半發(fā)酵茶類，鐵觀音獨(dú)具觀音韻，清香雅韻，沖泡后有天然的蘭花香，滋味純濃,香氣馥郁持久，有七泡有余香之譽(yù)。除具有一般茶葉的保健功能外，還具有抗衰老、抗動(dòng)脈硬化、防治糖尿病、減肥健美、防治齲齒、清熱降火，敵煙醒酒等功效。

2.鐵觀音含有較高的氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、茶多酚和生物堿，有多種營(yíng)養(yǎng)和藥效成分，具有養(yǎng)生保健的功能。于民國(guó)八年自福建安溪引進(jìn)木柵區(qū)試種，分紅心鐵觀音及青心鐵觀音兩種，主要產(chǎn)區(qū)在文山期樹(shù)屬橫張型，枝干粗硬，葉較稀松，芽少葉厚，產(chǎn)量不高，但制包種茶品質(zhì)高，產(chǎn)期較青心烏龍晚。其樹(shù)形稍，葉呈橢圓形，葉厚肉多。葉片平坦展開(kāi)。

人體攝入氟的安全值是每日3～4.5毫克，如果長(zhǎng)期超量喝鐵觀音，會(huì)導(dǎo)致氟斑牙和氟骨癥。預(yù)防氟中毒，要注意以下三點(diǎn)：

1.每日飲鐵觀音茶最好不超過(guò)5克。2.少飲含氟高的鐵觀音茶。3.老年人、腎功不良的病人不宜大量飲鐵觀音茶。

有些人喜歡喝濃鐵觀音茶，是因?yàn)椴柚械目Х葔A、茶堿、可可堿會(huì)引起中樞神經(jīng)的興奮作用，但這樣一來(lái)，無(wú)疑加重了氟中毒的可能。所以，對(duì)于身處懷孕期、哺乳期、月經(jīng)期的女性，以及潰瘍病患者，嚴(yán)重動(dòng)脈硬化、高血壓的病人，失眠者，發(fā)熱病人都要注意少飲或不飲茶。

要想健康飲鐵觀音，還要注意“十二忌”：1.忌空腹飲茶，茶入肺腑會(huì)冷脾胃。2.忌飲燙茶，最好56℃以下。3.忌飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰。4.忌沖泡過(guò)久，防止氧化、受細(xì)菌污染。5.忌沖泡次數(shù)多，茶中有害微量元素會(huì)在最后泡出。6.忌飯前飲，茶水會(huì)沖淡胃酸。7.忌飯后馬上飲茶，茶中的鞣酸會(huì)影響消化。8.忌用茶水服藥，茶中鞣酸會(huì)影響藥效。9.忌飲隔夜茶，茶水時(shí)間久會(huì)變質(zhì)。10.忌酒后飲茶，酒后飲茶傷腎。11.忌飲濃茶，咖啡因使人上癮中毒。

茶葉做出來(lái)后的第三天到一個(gè)月內(nèi)，在晴天的早上和晚上，這時(shí)候的茶葉最好喝。因?yàn)殍F觀音剛做出來(lái)時(shí)，茶葉還沒(méi)有“回水”，茶葉好的滋味還沒(méi)有完全顯露，而一個(gè)月以后茶葉的新鮮度會(huì)降低。并且在晴天的早上和晚上，氣壓中等，這時(shí)候鐵觀音的滋味和香氣都會(huì)較好地體現(xiàn)出來(lái)。同一個(gè)茶葉在艷陽(yáng)高照的中午品嘗時(shí)，氣溫不高，氣壓較高，滋味稍清淡，香氣較輕飄。在雨天的下午，氣壓較低，青味較重，香氣較低且不清純。而在晴天的下午，由于氣溫的升高，氣壓降低，茶葉品嘗的感覺(jué)和雨天差不多。不過(guò)如果天氣干燥，氣溫不高，氣壓較高，在晴天的下午或晚上喝茶的感覺(jué)就和晴天的中午差不多?？傊F觀音滋味和香氣的表現(xiàn)主要和氣壓有關(guān).

早在1987年，時(shí)任全國(guó)政協(xié)副主席的方毅同志就為安溪鐵觀音題詞：“茶中奇秀”。同年，世界農(nóng)業(yè)名人、安徽農(nóng)業(yè)大學(xué)教授陳椽也題詞：“鐵觀音稱王，黃金桂稱霸”。著名茶葉教授，中國(guó)茶葉學(xué)會(huì)名譽(yù)理事長(zhǎng)莊晚芳先生和王澤農(nóng)先生，也分別題下“安溪奇茗鐵觀音，敬飲一杯情意深”和“安溪金桂鐵觀音，齒頰留香味幽幽”的優(yōu)美詩(shī)句……。鐵觀音之所以能夠獲得如此眾多的殊榮，且倍受“寵愛(ài)”，除了與其優(yōu)異的品質(zhì)息息相關(guān)外，還與其眾多獨(dú)特的品用價(jià)值分不開(kāi)。

品嘗待客兼交友 增加友誼和商機(jī) 安溪人待客茶當(dāng)酒，代代相傳成風(fēng)俗。走進(jìn)安溪的千家萬(wàn)戶，特別顯眼的是茶幾上、餐桌上成套的茶具。俗稱“茶桌仔”的泡茶用桌，在街頭巷尾也隨處可見(jiàn)。安溪人把鐵觀音當(dāng)寶貝，十分講究其泡飲技巧及所用茶具。一般選擇瓷質(zhì)、陶制的小壺、小盅和清澈潔凈的天然泉水。有朋自遠(yuǎn)方來(lái)，主人立刻熱情接待，端椅讓座，燒水泡茶。不一會(huì)兒，小屋里就有一股誘人的殊香飄出，正是“未嘗甘露味，先聞圣妙香”。主人邊敬奉香茗，邊噓寒問(wèn)暖；客人邊品啜甘霖，邊敘舊聊天。主客間親切隨和，和顏悅色，談笑風(fēng)聲，真乃茶沏一室香，笑談千古事。名茶、良具、好水相匹配，的確是一種生活樂(lè)趣和藝術(shù)享受。主人敬茶均以鐵觀音為貴，表示對(duì)客人的敬重，品飲者則以能嘗到一杯名貴的鐵觀音引以為榮。因此，品飲鐵觀音，不但能得到一種美好的享受，而且能促進(jìn)朋友間的感情交流，從而加深友誼。鐵觀音的功效 隨著對(duì)外開(kāi)放的發(fā)展，西方式的“早茶之風(fēng)”在閩南地區(qū)悄然盛行。茶樓、茶藝館也應(yīng)運(yùn)而生，形成新的品茶景點(diǎn)。所謂“早茶”，在很多地方是在公路邊，車站旁的小飯店或者鬧市中的茶樓、酒店里，采取不吃主食，以茶、牛奶、豆奶等配以甜、咸點(diǎn)心，作為居民的早餐?；蛴脕?lái)款待親朋好友和生意上往來(lái)客戶，既品茗消閑，又可洽談生意。商談業(yè)務(wù)時(shí)，若能品飲一杯鐵觀音，則使人更加神清氣爽，感覺(jué)非凡。在這良好的氣氛中，不但可以促進(jìn)合作的成功，而且也能增加再次合作的機(jī)會(huì)。其實(shí)，“早茶之風(fēng)”在安溪早就流傳，而且是一種名副其實(shí)的喝早茶。相當(dāng)多的人在早晨起床后，最先做的第一件事就是動(dòng)手燒開(kāi)水泡茶，這種早茶已成為他們生活中一件習(xí)以為常的程序。有的人先喝茶后吃早餐；有的人不吃早餐而在飲茶時(shí)配以油條、糕仔、面包等食品。然而，并不是所有的人每次都能泡飲鐵觀音茶。能每每飲以鐵觀音者，那可真是勝過(guò)神仙也。而茶藝館則更講究茶葉的品質(zhì)，一泡優(yōu)質(zhì)的鐵觀音，能以其獨(dú)特的“觀音韻”把人帶進(jìn)幽深的傳統(tǒng)茶道藝術(shù)之中，使具有濃厚色彩的文化傳統(tǒng)與鮮明的現(xiàn)代社會(huì)氣息融為一體的茶藝館，更加滿幽雅、寧?kù)o的環(huán)境氣氛，也使品飲者更加和氣默契，雅興悠遠(yuǎn)，心曠神怡。難怪此茶一經(jīng)品嘗，輒難釋手。

固體液體茶飲料 美食佐餐總相宜 改革開(kāi)放以來(lái)，安溪縣委、縣政府就十分重視抓好茶葉的深度加工，針對(duì)鐵觀音的特殊價(jià)值和市場(chǎng)需要，積極開(kāi)發(fā)生產(chǎn)固體和液體茶飲料以及茶的綜合利用。1988年，安溪酒廠就成功地研制出“鐵觀音茶酒”并通過(guò)福建省輕工業(yè)廳的鑒定，被稱為新型口味，國(guó)內(nèi)首創(chuàng)。鐵觀音茶酒是以馳名中外的鐵觀音茶為主要原料，利用清水巖天然礦泉水，經(jīng)科學(xué)精制而成，該產(chǎn)品融茶香、酒香于一體，集鐵觀音茶天然營(yíng)養(yǎng)元素之精華，是當(dāng)代新型的營(yíng)養(yǎng)飲料酒。曾經(jīng)?風(fēng)靡過(guò)北京、上海、天津等幾大城市。幾年來(lái)，我縣又先后開(kāi)發(fā)出攜帶方便，既有飲茶和喝飲料雙重口感和作用的茶飲料系列。如速溶鐵觀音茶、人參鐵觀音茶，鐵觀音健胃茶，鐵觀音易拉罐茶水等。 在日新月異的生活變換中，鐵觀音“身價(jià)”的不同凡響，也引起了美食行業(yè)的關(guān)注。改變茶葉只作為傳統(tǒng)沖泡飲用的方法，生產(chǎn)低熱量、無(wú)人工合成添加劑的茶制品如鐵觀音茶糖、鐵觀音茶葉餅干、鐵觀音茶葉蛋糕等，正是當(dāng)今社會(huì)提倡“回到大自然中去”的大勢(shì)所趨。為了把鐵觀音茶“請(qǐng)餐桌”，美食家們還不失時(shí)機(jī)地研究出一道道美味可口的菜肴。據(jù)介紹，在上海一家以茶膳、茶宴著稱的“天天旺”特色酒店中，推出的“觀音豆腐”就深受客人喜愛(ài)。而名菜“童子敬觀音”正是采用鐵觀音茶粉，童子雞等配料燒煮而成，此菜香味特濃，雞肉滑爽鮮嫩，并吸收茶葉中多種營(yíng)養(yǎng)元素，具美味可口，又有強(qiáng)身保健之功能，堪稱保健佳品。這道名菜已成為當(dāng)今國(guó)人宴賓桌上的特色佳肴。由此可見(jiàn)，安溪鐵觀音茶飲料、茶食品、茶菜譜的研究與開(kāi)發(fā)，不僅符合時(shí)代潮流的發(fā)展，而且有著十分廣闊的市場(chǎng)前景。

解毒消食去油膩 明目清心皆具備 茶已被公認(rèn)為最好的保健飲料，人們長(zhǎng)期的飲茶實(shí)踐充分證明，飲茶不僅能增進(jìn)營(yíng)養(yǎng)，而且能預(yù)防和治療疾病。早在西漢的《神農(nóng)本草經(jīng)》就有“神農(nóng)嘗百草，日遇七十二毒，得荼而解之”的記載。說(shuō)明神農(nóng)時(shí)期已發(fā)現(xiàn)了茶葉的解毒作用。對(duì)于茶葉的消食功效，在《本草求真》一書中清楚地寫著：從功效而言者，有19條之多，稱“消食”者為最多。在《茶經(jīng)》、《茶譜》、《中國(guó)藥學(xué)大辭典》等經(jīng)典著作中，均有關(guān)于茶具有“消腥肉之食，解青稞之熱”和“去滯而化食”的記載。茶的去油膩、明目等功效，自古便受到人們所樂(lè)道和推崇。《東波雜記》、《食物本草會(huì)纂》就有“解油膩、牛羊毒”和“清于目”之言。 隨著時(shí)間的推移，直至十九世紀(jì)末，人們還不認(rèn)識(shí)茶葉中類黃酮混合物的結(jié)構(gòu)和性質(zhì)。經(jīng)過(guò)一百多年來(lái)，科學(xué)的發(fā)達(dá)和化學(xué)測(cè)定手段的不斷完善，科學(xué)家們經(jīng)過(guò)不懈地實(shí)驗(yàn)研究，才發(fā)現(xiàn)該種混合物中含有十多種化合物，其性質(zhì)非常復(fù)雜，具有調(diào)節(jié)人體新陳代謝，增強(qiáng)血管彈性，殺菌解毒等作用。以后醫(yī)學(xué)的研究還表明，茶葉中含有咖啡堿、茶多酚、維生素、芳香物質(zhì)等許多有益于人體健康的成分，飲茶不但能止渴解熱、解毒消炎助消化，還具有明目清心，興奮神?經(jīng)等其他藥用保健功效。鐵觀音作為名揚(yáng)四海的世界名茶，必然具備一般茶葉的這些共性。正如歌曲《敬你三杯鐵觀音》所唱：“遠(yuǎn)方來(lái)客過(guò)茶林，敬你三杯鐵觀音。一杯可明目，二杯可清心，三杯青茶潤(rùn)肺腑，醒腦又提神，一輩子沒(méi)嘗過(guò)安溪鐵觀音，算不上真正的品茶人?！备杪曇鸭矣鲬魰裕仙俳员?，并且已傳遍祖國(guó)的大江南北。

美容減肥抗衰老 防癌增智功能奇 近年來(lái)，隨著生活水平的提高，人們的保健意識(shí)不斷增強(qiáng)。飲茶不但要飲好茶，而且還要飲有益于健康長(zhǎng)壽的保健茶。對(duì)此，醫(yī)學(xué)界的專家們利用鐵觀音茶中所含有的特殊成分，開(kāi)展了有關(guān)鐵觀音對(duì)人體各個(gè)器官、各種功能所產(chǎn)生的?作用的研究工作。結(jié)果表明：鐵觀音除了具有上述所說(shuō)的一般茶葉的藥用保健功能外，還有明顯的防止齲牙、降低血脂、抗炎癥、抗過(guò)敏和美容、減肥、延緩衰老等獨(dú)特功效。鐵觀音之所以有這些特殊功效：一是鐵觀音的粗兒茶素組?合中具有最強(qiáng)的抗氧化活性，它含有最高量的EGCG，可清除細(xì)胞內(nèi)活性氧化分子，而改善由活性氧誘致的損傷或影響，從而保護(hù)人體免受衰老的疾?。ㄈ绨V呆癥）的侵害。二是與其他茶葉相比，鐵觀音中的錳、鐵、氟以及鉀、鈉的含量比（k/Na）均高于其他茶葉，k/Na比高，對(duì)糖尿病、高血壓患者有較好的療效。三是在烏龍茶、綠茶、紅茶和花茶四種茶類中，以烏龍茶中的鐵觀音含氟量最高。同時(shí)，鐵觀音的氟含量也遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于一般食品的氟含量。氟為骨骼結(jié)構(gòu)的主要媒介，對(duì)防治齲齒和老年骨骼疏松癥效果顯著。四是鐵觀音與毛蟹、水仙等相比，其芳香物質(zhì)種類最豐富，且含量最高，構(gòu)成了鐵觀音香氣幽長(zhǎng)的特征，這些香氣對(duì)愉悅身心、養(yǎng)生、保健有著積極的作用。在1979年和1984年，日本市場(chǎng)兩度掀起的“烏龍茶熱”中，鐵觀音曾風(fēng)靡日本各地，幾已成為烏龍茶的代名詞，并被譽(yù)為“美容茶”、“減肥茶”。 然而，飲鐵觀音茶能防癌增智，早已不是鮮為人知的事。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，鐵觀音含硒量很高，在六大茶類中居前列，也高于一般烏龍茶（如水仙、黃旦）。硒是谷胱甘肽氧化酶的組成成分，能刺激免疫蛋白及抗體疾病的抵抗力，能抑制癌細(xì)胞的發(fā)生和發(fā)展。據(jù)1998年《福建茶葉》報(bào)道，英國(guó)科學(xué)家已發(fā)現(xiàn)，人體大腦體液的酸堿性與智商有關(guān)。在體液酸堿性允許的范圍內(nèi)，酸性偏高時(shí)，智商低，堿性偏高時(shí)，智商高；而茶葉是堿性飲料，經(jīng)常飲茶，特別是常飲鐵觀音茶，能調(diào)節(jié)人體的酸堿平衡，提高人的智商。這是由于鐵觀音中維生素、咖啡堿、氨基酸、礦物質(zhì)、茶多酚等含量高，這些物質(zhì)與大腦發(fā)育關(guān)系密切。維生素具有健腦、明目和益智之功效。咖啡堿能使AMP的含量增加（AMP為腦組織活動(dòng)所需能量ATP的合成原料），從而使腦細(xì)胞旺盛的生存和活動(dòng)。氨基酸、礦物質(zhì)、茶多酚對(duì)腦功能具有一定的保護(hù)作用，對(duì)人體的智力有良好影響。因此，常飲鐵觀音對(duì)人體防癌和增智益腦有積極作用。綜合以上種種，鐵觀音可以任何空閑的時(shí)候品飲。