一、烏龍茶可以減肥嗎?要親自嘗試而且成功的

可以的拉 我有一個(gè)阿姨 原來(lái)很胖的 后來(lái)就是喝這個(gè) 堅(jiān)持喝 后來(lái)我再剪刀她 都認(rèn)不出來(lái)了餓 你去試試吧 不過(guò)我覺(jué)得 方正的話沒(méi)錯(cuò)誒 你真的很完美了 根本不需要這樣啊 但是，如果你真的很想減肥 那 雷蕾只想跟 你說(shuō) 要主注意身體的 如果把自己弄的很憔悴 雷蕾會(huì)心疼的餓

二、烏龍茶有減肥的效果嗎？

當(dāng)然可以，茶可以分很多種。如綠茶在夏季喝可以消暑，紅茶在冬天喝可以增加熱量，而烏龍茶中的鐵觀音是消脂的，長(zhǎng)期飲用的鄭老叢話可以保持體形，另外普洱茶也有這種效果。在臺(tái)灣和福建的女孩子就是長(zhǎng)期喝這兩種茶，以達(dá)到減肥的效果。不過(guò)要長(zhǎng)期飲用，而且經(jīng)常喝茶有益健康和延緩衰老的作用。茶葉中含有對(duì)人體有益的東西，比喝飲料的好處多的多。我就是茶的忠實(shí)愛(ài)好者并且長(zhǎng)期喝鐵觀音，所以體形一直保持的不錯(cuò)。

烏龍茶之所以流行，完全是因?yàn)樗芙庵镜臏p肥效果，這種說(shuō)法也確實(shí)有科學(xué)的根據(jù)。因?yàn)椴柚械闹鞒煞?-單寧酸，證實(shí)與脂肪的代謝有密切的關(guān)系，而且實(shí)驗(yàn)結(jié)果也證實(shí)，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實(shí)在是不可多得的減肥茶。

大家都知道，烏龍茶是中國(guó)茶的代表，是一種半發(fā)酵的茶，透明的琥珀色茶汁是其特色。但其實(shí)烏龍茶只是總稱，還可以細(xì)分出許多不同類別的茶。例如：水仙、白牡丹，以及適合配海鮮類食物的鐵觀音等等，種類多樣，可以任君挑選。

實(shí)驗(yàn)證明，每天喝一公升烏龍茶，有抑制膽固醇上升的效果。雖然飲用量應(yīng)該依各人身體的狀況決定，但是當(dāng)食物太油膩時(shí)，最好也能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。

什么是烏龍茶？

烏龍茶亦稱青茶、半發(fā)酵茶，以本茶的創(chuàng)始人而得名。是我國(guó)幾大茶類中，獨(dú)具鮮明特色的茶葉品類?！被炯庸すに嚵鞒淌菚袂?、晾青搖青、殺青、揉捻和干燥。烏龍茶綜合了綠茶和紅茶的制法，其品質(zhì)介于綠茶和紅茶之間，既有紅茶濃鮮味，又有綠茶清芬香并有“綠葉紅鑲邊”的美譽(yù)。品嘗后齒頰留喊櫻香，回味甘鮮。根據(jù)其產(chǎn)區(qū)不同分為：閩北烏龍、閩南烏龍、廣東烏龍、臺(tái)灣烏龍等。

烏龍茶的種類則分為:鐵觀音和烏含嫌龍茶兩類。 鐵觀音以福建安溪的為最佳。烏龍茶的種類很多，以安溪為例有：一、鐵觀音 二、黃旦 三、本山 四、毛蟹 五、大葉烏龍 六、梅占 七、丹桂 八、科旦 等。

閩北烏龍--武夷巖茶(大紅炮、玉桂等)、奇蘭、梅占、奇種、水仙等。

閩南烏龍--鐵觀音、水仙、黃?、奇兰、梅占等?

廣東烏龍--鳳凰單叩取

臺(tái)灣烏龍--凍頂烏龍等。

喝茶能減肥嗎，答案是能，而烏龍茶就是減肥效果最好的茶品之一，可以減少脂肪的吸收，降低血畝歲脂和膽固醇， 不僅如此，常喝烏龍茶還有延緩衰老，預(yù)防癌神搜癥的作用，尤其是乳腺癌，要知道乳腺癌是30-59歲的女性發(fā)病游耐歷率最高的癌癥

烏龍茶之所以流行，完全是因?yàn)樗芙庵镜臏p肥效果，這種說(shuō)法也確實(shí)有科學(xué)的根據(jù)。因?yàn)椴柚械闹鞒煞?-單寧酸，證實(shí)與脂肪的代謝有密切的關(guān)系，而且實(shí)驗(yàn)結(jié)果也證實(shí)，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實(shí)在是不可多得的減肥茶。

大家都知道，橋雹烏龍茶是中國(guó)茶的代表，是一種半發(fā)酵的茶，透明的琥珀色茶汁是其特色。但其實(shí)烏龍茶只是總稱，還可以細(xì)分出許多不同類別的茶。例如：水仙、白牡丹，以及適合配海鮮類食物的鐵觀音等等，種類多樣，可以任君挑選。

實(shí)驗(yàn)證明，每天喝一公升烏龍茶，有抑制膽固醇上升的效果敏頃帆。雖然飲用量應(yīng)該依各人身體的狀況決定，但是當(dāng)食物太油膩時(shí)，最好也能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。乎鏈

有，凍頂烏龍茶,鳳凰單樅烏龍茶等減肥的效果較好

三、烏龍茶減肥多久能見(jiàn)效？

烏龍茶減肥多久能夠見(jiàn)效是不確定的。想減肥，還是需要在日常生活中加強(qiáng)鍛煉，增加消耗，同時(shí)控制飲食。

烏龍茶減肥茶喝法

1、控制泡茶時(shí)水溫。要將水溫控制在80-90攝氏度左右，以保證有效成分充分溶解。而且泡好的茶要在30-60分鐘內(nèi)喝掉，否則茶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)被氧化掉。

2、鳥龍茶性溫，最好不要涼喝。茶泡好五分鐘后就可以喝了。如果喝茶后感到不舒服，比如胃痛或者難以入睡，還是要減量或停止。

3、堅(jiān)持飲用，適可而止。偶爾喝一次烏龍減肥茶并不能起到塑身效果，最好能夠每天堅(jiān)持喝一升。每天2~3次，每次兩下包，這樣持續(xù)下去就能收到較好效果。

擴(kuò)展資料

烏龍茶減肥瘦身的3大原理

1、能活化自律神經(jīng)，減輕壓力

烏龍茶能提升自律神經(jīng)裂虛譽(yù)、副交感神經(jīng)的活動(dòng)，預(yù)防因壓力過(guò)大而造成的暴飲暴食以及因?yàn)橄胍种平乖甓疵詵|西的壞習(xí)慣。

2、提高能量代謝

專家對(duì)水、綠茶、烏龍茶進(jìn)行提升基礎(chǔ)代謝功能的測(cè)試，結(jié)果發(fā)現(xiàn)水并無(wú)特殊功效，綠茶則1小時(shí)能提高4卡的代謝，而烏龍茶最多，1小時(shí)能提高9卡的代謝！且烏龍茶的功效可延續(xù)5個(gè)小時(shí)，所以1杯300毫升的烏龍茶就能消耗40卡的熱量（相當(dāng)于快走15分鐘、上下樓梯10分鐘）。

3、能溶解脂肪、降低譽(yù)拍膽固醇

烏龍茶能溶解脂肪、幫助脂肪代謝，且實(shí)驗(yàn)證實(shí)它也肆段有抑制膽固醇上升的功效！

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)――烏龍茶瘦身的3大原理 烏龍茶怎么喝減肥最有效