一、茶喝多了為什么睡不著

茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。

二、為什么喝了茶會睡不著覺呢

茶葉里具有藥理作用的主要成份是茶多酚、咖啡堿、脂多糖等。而使人容易興奮、睡不著覺的就是咖啡堿這個物質(zhì)。

咖啡堿對腎臟有刺激作用，可促使尿液迅速排出，減少有害物質(zhì)在腎臟中的滯留時間。比如可以排除尿液中過量的乳酸，使人體盡快消除疲勞。關(guān)鍵是咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強大腦皮層的興奮過程。

三、為什么我喝了茶會睡不著

因為茶葉里含有咖啡因，咖啡因是一種黃嘌呤生物堿化合物，是一種中樞神經(jīng)興奮劑，能夠暫時的驅(qū)走睡意并恢復精力

四、晚上喝了茶葉，為什么會睡不著呢！

是晚上喝了茶水吧？因為茶和咖啡一樣都含有刺激神經(jīng)和提神的成份，所以入睡前就別喝他們咯，改喝白開水吧！還補充水分

五、晚上喝了茶葉水，為何睡不著了?。?/h2>

或許你不習慣。

六、晚上喝茶為什么睡不著?

晚上喝茶也睡得好

很多人因為怕晚上睡不著覺，所以不敢喝茶。中國農(nóng)科院茶葉研究所的江和

源教授告訴大家，其實，茶葉同時具有“提神”和“養(yǎng)神”兩方面的作用，既可

以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經(jīng)的過于興奮，讓人們?nèi)菀兹朊?，關(guān)鍵看

你怎么喝。

喝茶要看體質(zhì)“下單”--夏天，茶是人們喜歡的飲品，不過醫(yī)學專家提醒：

喝茶需辨清體質(zhì)，適當飲用，否則極易傷身。

中醫(yī)認為人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別，而茶葉經(jīng)過不同的制作工藝也有涼性

及溫性之分，所以體質(zhì)各異飲茶也有講究。燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶，虛寒體

質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。

堿溶解到水中，這時的茶具有明顯的提神功效，使人興奮。而再往后，茶葉

中的茶多酚才逐漸溶解到水中，抵消了咖啡堿的作用，就不容易再使人產(chǎn)生明顯

的生理興奮。所以，晚上喝茶時，只要把沖泡約2分鐘的頭道茶水倒掉，再續(xù)上

開水重新沖泡，提神的效果就不會那么明顯了。

江教授還建議大家，晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量

較高，并保持了其原始的性質(zhì)，刺激性比較強；紅茶是全發(fā)酵茶，茶多酚含量雖

然少，但經(jīng)過“熟化”過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對

脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。

但是，江教授指出，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較

弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將

茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之后，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對于不

常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等

“茶醉”現(xiàn)象。