說到茶油，不得不提起湘菜中一道招牌菜――茶油炒雞，可以說在茶油盛產那些年里，這道菜決定了很多湘菜館的生死，今天小文就來跟大家分享一下這道菜的做法，也是我有去年偶然收獲兩斤正宗土茶油后反復嘗試后總結下來的。

先說一下這道菜的材料：土雞一只（一年內的母雞）、生姜、桂皮、八角、蒜頭、生抽、小米椒、青蒜、正宗山茶油。

接下來我們處理食材：雞肉剁小塊后清洗后濾干水分、小米辣切段、生姜切塊（稍多點）、蒜籽切顆粒，青蒜切寸長段（桿部留用）。

準備工作完成，我們開始制作。

第一步：起鍋燒茶油，油溫七成熱，下入雞塊、姜片和少量鹽，翻炒至雞皮出油后，加入適量溫水（稍微蓋住雞塊），同時放入八角桂皮，上蓋悶煮五分鐘，盛出備用。（主要為了雞肉脫骨）

第二步：起鍋燒茶油，油溫五成，加入蒜籽和小米椒炒香后放入前面預先炒好的雞塊，翻炒均勻，悶煮兩分鐘，使辣味充分擴散。

第三步：加入青蒜段、少量生抽和少量生茶油，調整鹽度、翻炒均勻后即可出鍋。

雞胸肉富含高蛋白，是瘦身減脂人士的首選食材，配以茶油烹飪，吃著更營養(yǎng)更健康。

主料

雞胸脯肉1塊

彩椒適量

輔料

鹽4克

料酒少許

淀粉少許

味極鮮1勺

步驟1茶油炒雞的做法大全

準備食材

步驟2茶油炒雞的做法圖解

彩椒擦絲

步驟3茶油炒雞的家常做法

雞肉切條，加鹽料酒淀粉稍腌

步驟4茶油炒雞的簡單做法

鍋內倒入茶油

步驟5茶油炒雞怎么吃

烹香蔥花后撈出，倒入雞肉

步驟6茶油炒雞怎么做

炒至變色，倒入青椒絲，斷生后倒味極鮮拌勻出鍋。 生態(tài)好茶油，上京東搜德喜茶油

成品圖

烹飪技巧

德喜茶油除炒菜烹飪外，還可以涼拌或口服

茶油也稱為油茶籽油，屬于山茶科類植物油，能夠起到活血化瘀、解毒消腫、止痛消炎的作用；同時茶油具有較強的抗氧化性，能夠有效的祛除痤瘡、皺紋，從而起到延緩衰老、美容美顏的作用。

小文的家鄉(xiāng)原來盛產茶油，記得小時候每到寒露節(jié)氣，就是茶籽收獲的季節(jié)，大人們翻山越嶺的收茶籽，小孩們會在山里比較平坦且靠中心的地方看護收獲回來的茶籽，有時候大人們采摘回茶籽的同時也會帶回一些山上的野果，這是我們最期盼的驚喜。因為那時候我們那還沒有大面積種植油菜，所以農村居家炒菜基本用的是茶油，現在想想真是奢侈，畢竟現在正宗的山茶油都要70塊錢一斤了。

說到茶油，不得不提起湘菜中一道招牌菜――茶油炒雞，可以說在茶油盛產那些年里，這道菜決定了很多湘菜館的生死，今天小文就來跟大家分享一下這道菜的做法，也是我有去年偶然收獲兩斤正宗土茶油后反復嘗試后總結下來的。

先說一下這道菜的材料：土雞一只（一年內的母雞）、生姜、桂皮、八角、蒜頭、生抽、小米椒、青蒜、正宗山茶油。

接下來我們處理食材：雞肉剁小塊后清洗后濾干水分、小米辣切段、生姜切塊（稍多點）、蒜籽切顆粒，青蒜切寸長段（桿部留用）。

準備工作完成，我們開始制作。

第一步：起鍋燒茶油，油溫七成熱，下入雞塊、姜片和少量鹽，翻炒至雞皮出油后，加入適量溫水（稍微蓋住雞塊），同時放入八角桂皮，上蓋悶煮五分鐘，盛出備用。（主要為了雞肉脫骨）

第二步：起鍋燒茶油，油溫五成，加入蒜籽和小米椒炒香后放入前面預先炒好的雞塊，翻炒均勻，悶煮兩分鐘，使辣味充分擴散。

第三步：加入青蒜段、少量生抽和少量生茶油，調整鹽度、翻炒均勻后即可出鍋。

這道湖南美食衡陽人百吃不厭！食材都是本地產，吃再多也不油膩

對于吃美味的食物，是多少人一輩子都不會厭倦的事，愛有時會辜負你，但美食不會！

要說代表衡陽的一道菜，當屬衡陽地標美食――茶油炒土雞！

衡陽是國家重力扶持的“三黃、兩茶”之鄉(xiāng)，要想做好這這道茶油炒土雞，必須采用衡東黃貢椒、本地三黃土雞和本地茶籽油。

正宗的本地土雞三黃雞，每一塊肌肉肉質緊實但卻略有嚼頭，緊實的雞肉，吃再多也沒有油膩感，辣椒的味道也會激發(fā)出來，這才有本地湘菜的味道！

吃到最后你還絕不能忽略剩下的湯汁，把湯汁和米飯拌在一起，雞肉的鮮香和輔料的醬香融合在一起，就是這道茶油炒土雞最后的儀式