茶是喝出來(lái)的，不是吹出來(lái)的。
“茶”是什么？閩南人叫做“茶米”，可見其重要，或者說(shuō)平常。簡(jiǎn)單說(shuō)“茶”就是“人”、“草”、“木”，要達(dá)到天地和人的和諧，就要正本清源，用心體驗(yàn)。
新手就像新生兒一樣，一張白紙，不要源頭被污染。有個(gè)道理對(duì)茶也適用：一個(gè)人從小接觸的是藝術(shù)品真品、精品，長(zhǎng)大后自然就能看出贗品。這也說(shuō)到“操千曲而后知音，觀千劍而后識(shí)器”的問題，重要的是不要聽別人瞎忽悠，自己去看一些典籍，打開眼耳鼻舌身意去感受茶的色香味乃至生長(zhǎng)環(huán)境和制作工藝，喝到身體里的茶是會(huì)自己說(shuō)話的。
怎么“泡好茶”，這個(gè)不是三言兩語(yǔ)可以說(shuō)得清的。任何一款茶、好茶都有自己的特點(diǎn)，選擇水、器皿、水溫、環(huán)境很重要。順便說(shuō)一句：讓喝茶的人，先凈口。
茶有什么功效？
茶葉是著名的世界三大飲料之一，在我國(guó)茶葉更是家喻戶曉。我國(guó)的茶葉文化歷史悠久、源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。至今，仍有很多人在大力宣傳茶文化，更有人在宣傳的同時(shí)依靠茶葉為生，例如開茶館、成為茶藝師等。茶葉從古至今如此受人們喜愛，那么茶有什么功效?
茶有什么功效?1、消除口臭
茶有強(qiáng)烈的收斂作用，時(shí)常將茶葉含在嘴里，便可消除口臭。常用濃茶漱口，也有同樣功效。鐵觀音的功效。如果不擅飲茶，可將茶葉泡過(guò)之后，再含在嘴里，可減少苦澀的滋味，也有一定的效果。
2、緩解感冒癥狀
喉頭發(fā)炎、聲音嘶啞，可能是感冒，但在就醫(yī)之前，用冰糖泡濃茶喝上幾大杯，立刻會(huì)覺得口腔清爽，痛苦減少。以前農(nóng)村里將它當(dāng)作偏方治病。
3、菜肴調(diào)料
茶有豐富的色素，尤其紅茶的紅褐色色素，用途更加廣泛，調(diào)酒可以用它，制造食品也可以用他，如果廚房準(zhǔn)備一點(diǎn)紅茶濃汁，用作菜肴的調(diào)料，比一般化學(xué)色素好得多，家中常有茶葉的主婦們，不妨一試。
4、花草肥料
沖泡過(guò)的茶葉仍有無(wú)機(jī)鹽、碳水化合物等養(yǎng)分，堆掩在花圃里或花盆里，能幫助花草的發(fā)育與繁殖，一般喜愛盆栽的朋友，都知道這項(xiàng)用途，這比當(dāng)垃圾處理方便多了。
5、驅(qū)除蚊蟲
將用過(guò)的茶葉曬干，在夏季的黃昏，點(diǎn)燃起來(lái)，可以驅(qū)除蚊蟲，而且絕對(duì)對(duì)人體無(wú)害，和蚊香有相同的效果。
6、潤(rùn)肺化痰
茶葉《綱目》中有所記載：“濃煎，吐風(fēng)熱痰涎”，茶葉含有茶堿成分，可以松弛支氣管平滑肌，對(duì)于治療食積痰滯有很大功效。茶堿在醫(yī)學(xué)臨床上也經(jīng)常使用到。
7、消食解膩
茶葉中含有的咖啡堿等成分，能夠起到消食，幫助消化吸收，促進(jìn)機(jī)體脂肪的代謝?？Х葔A起到的刺激作用更能提高人體胃液的分泌量，使食欲大大增加，從而幫助消化。
8、減肥養(yǎng)顏
茶葉所含成分很多，除了咖啡堿，還含有茶多酚，茶葉中的茶多酚有抑制人體對(duì)脂肪的吸收、促進(jìn)機(jī)體脂肪的代謝，從而達(dá)到減肥的功效，這對(duì)于肥胖、不愛運(yùn)動(dòng)的人群來(lái)說(shuō)是一大福利，茶葉不僅能減肥，還能美容養(yǎng)顏，其中的奧秘還在于茶葉中的茶多酚，茶多酚的另一個(gè)功能是抗氧化、保護(hù)膜細(xì)胞、清除自由基，達(dá)到延緩皮膚衰老、起到美容養(yǎng)顏的作用。
注意茶葉食用禁忌首先，不要空腹飲茶，雖然茶葉含有很多營(yíng)養(yǎng)成分，但茶葉具有稀釋胃液的作用，從而降低消化功能，容易引發(fā)頭暈、手腳無(wú)力、頭痛等現(xiàn)象。特別是中老年人，他們熱衷于飲茶，在這方面要多加強(qiáng)調(diào)。
其次，飯后不宜飲茶，我們上邊提到過(guò)，茶葉具有稀釋胃液的作用，剛吃飽飲茶不利于食物消化，使腸蠕動(dòng)減慢，容易造成便秘。最好的喝茶時(shí)間是飯后一小時(shí)再喝。
最后，也是最重要的一點(diǎn)，不宜用茶水服藥，茶葉中的藥物的種類繁多，性質(zhì)各異。茶葉中的鞣質(zhì)、茶堿，可以和某些藥物發(fā)生化學(xué)變化，在服用催眠，鎮(zhèn)靜等藥物和服用含鐵等藥物時(shí)，因茶多酚易與鐵劑發(fā)生作用而產(chǎn)生沉淀，不宜用茶水送藥，以防影響藥效。
結(jié)語(yǔ)：茶葉中的芳香物質(zhì)可溶解脂肪，茶葉中所含的天然維生素C、維生素E以及硒等生物活性物質(zhì)，可清除對(duì)人體有害的氧自由基，具有降低血脂、防治動(dòng)脈粥樣硬化、抗衰老等作用。茶葉中的茶多酚能改善血管的通透性，有效地增強(qiáng)心肌與血管的彈性，降低血壓。中老年人經(jīng)常飲茶，對(duì)防治高脂血癥。希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助。