茶道(拼音:chá dào 英語:tea ceremony)烹茶飲茶的藝術。是一種以茶為媒的生活禮儀,也被認為是修身養(yǎng)性的一種方式,它通過沏茶、賞茶、聞茶、飲茶、增進友誼,美心修德,學習禮法,是很有益的一種和美儀式。喝茶能靜心、靜神,有助于陶冶情操、去除雜念,這與提倡“清靜、恬?!钡臇|方哲學思想很合拍,也符合佛道儒的“內省修行”思想。茶道精神是茶文化的核心,是茶文化的靈魂。
中國茶道的具體表現形式有三種。
①煎茶
把茶末投入壺中和水一塊煎煮。最早記述于宋代,有“吃茶”之說。流行于唐代。
法門寺出土的金質茶具,展現了唐代人“吃茶”的情形。茶葉經烘干后碾成粉末,和水一起煮,在煮茶時有時會加入鹽等調料,喝茶時與茶葉一起喝下,所以又叫“吃茶”。
唐代的煎茶,是茶的最早藝術品嘗形式。
②斗茶
古代文人雅士各攜帶茶與水,通過比茶面湯花和品嘗鑒賞茶湯以定優(yōu)劣的一種品茶藝術。斗茶又稱為茗戰(zhàn),興于唐代末,盛于宋代。最先流行于福建建州一帶。斗茶是古代品茶藝術的最高表現形式。其最終目的是品嘗,特別是要吸掉茶面上的湯花,最后斗茶者還要品茶湯,做到色、香、味三者俱佳,才算斗茶的最后勝利。
③工夫茶
清代至今某些地區(qū)流行的工夫茶是唐、宋以來品茶藝術的流風余韻。清代工夫茶流行于福建的汀州、漳州、泉州和廣東的潮州。后來在安徽祁門地區(qū)也有盛行。工夫茶講究品飲工夫。飲工夫茶,有自煎自品和待客兩種,特別是待客,更為講究。
茶道是以修行得道為宗旨的飲茶藝術,包含茶禮、禮法、環(huán)境、修行四大要素。茶藝是茶道的基礎,是茶道的必要條件,茶藝可以獨立于茶道而存在。茶道以茶藝為載體,依存于茶藝。茶藝重點在“藝”,重在習茶藝術,以獲得審美享受;茶道的重點在道“,旨在通過茶藝修心養(yǎng)性、參悟大道。茶藝的內涵小于茶道,茶道的內涵包容茶藝。茶藝的外延大于茶道,其外延介于茶道和茶文化之間。
茶道的內涵大于茶藝,茶藝的外延大于茶道。我們這里所說的‘藝’,是指制茶、烹茶、品茶等藝茶之術;我們這里所說的‘道’,是指藝茶過程中所貫徹的精神。有道而無藝,那是空洞的理論;有藝而無道,藝則無精、無神。茶藝,有名,有形,是茶文化的外在表現形式;茶道,就是精神、道理、規(guī)律、本源與本質,它經常是看不見、摸不著的,但你卻完全可以通過心靈去體會。茶藝與茶道結合,藝中有道,道中有藝,是物質與精神高度統一的結果。茶藝、茶道的內涵、外延均不相同,應嚴格區(qū)別二者,不要使之混同。
喝茶、品茶、茶藝的最高境界——茶道
喝茶:將茶當飲料解渴。
品茶:注重茶的色香味,講究水質茶具,喝的時候又能細細品味。
茶藝:講究環(huán)境、氣氛、音樂、沖泡技巧及人際關系等。
最高境界——茶道:在茶事活動中融入哲理、倫理、道德,通過品茗來修身養(yǎng)性、品味人生,達到精神上的享受。
目前世界各國專家的研究結果均表明茶與人體健康關系密切,具體作用如下:
??? 1. 預防衰老
??? 茶葉中的茶氨酸、茶多酚具有預防衰老、抗氧化、清除自由基的功能。
??? 在正常情況下,人體中98%的分子氧可以通過電子傳遞而完全被還原成水,但其余的2%只是部分地還原形成超氧陰離子和過氧化氫,它們可以進一步轉變?yōu)榉磻愿鼜姷牧u基基團。這種活性分子可以通過對細胞的蛋白質、脂類和核酸的氧化而對組織產生直接的傷害。
??? 人體的許多重要疾病,包括癌癥、心血管疾病、風濕性關節(jié)炎、高血脂、神經退化疾病都與過量自由基的形成有密切關系。
??? 2.提高人體免疫性
??? 影響人體免疫力的主要系統是血液和腸道,而茶中富含物可有效提高血液中白血球數量、增加淋巴細胞數量和增加腸道中有益細菌如雙歧桿菌數量、減少腸道中有害細菌如大腸桿菌數量從而提高腸道中有益細菌的比例。特別是對于老年人和體質較差的人飲茶是非常必要的。
??? 茶氨酸可以提高人體免疫性。在2003年“非典”發(fā)生期間美國哈佛大學發(fā)表一篇論文報道,茶氨酸可使人體的免疫性提高5倍。
??? 3.預防齲齒
??? 茶多酚具殺齲齒細菌的作用;茶葉中的氟素可增強牙齒琺瑯質的堅固性;茶多酚可以抑制齲齒細菌分泌的葡糖轉移酶使得齲齒細菌不能黏附在牙齒表面。
??? 美國、日本、韓國和中國都成功地在牙膏中加入茶多酚以提高其防齲能力。許多國家針對學齡前兒童和小學生,采取課間飲茶一小杯使齲齒率降低了50%。其中,日本提出“課間飲茶一小杯,齲齒減少一小半”的口號。
4. 降血脂、降血壓、預防心血管疾病
飲茶是降血壓、降血脂、預防心血管疾病的良方。特別是如“普洱”的完全發(fā)酵茶效果更好。而對于減肥者來說,半發(fā)酵的“烏龍”則是佳選。茶飲可降低腦血栓發(fā)生的可能性,降低血液粘度,擴充血管。
??? 1999年,香港陳振宇等有關專家研究證明,茶可以降低血脂,其機理不是降低膽固醇的合成,而是降低對食品中膽固醇和脂肪的吸收。
??? 而且,飲茶可以減肥。連續(xù)服用綠茶提取物5到6個星期,可增加能量的消耗和脂肪的氧化。每天飲用烏龍茶15克可以促進人體脂肪的氧化和能量消耗。對于促進女性脂肪的氧化和能量消耗,烏龍茶比綠茶效果更佳。
??? 在兒茶素對小鼠腦血栓的影響實驗中,服用綠茶提取物的小鼠心血管疾病指數明顯下降,而普洱茶對小鼠降低血脂的效果也十分顯著。
??? 高血壓是人體動脈組粥樣硬化病變的主要致病因子,同時和心臟病有密切關系,也是冠心病最主要的致病因素之一。茶葉中的多酚類化合物在高血壓形成過程中對血管緊張素Ⅰ轉化酶具有抑制作用。
??? 5. 防輻射
??? 隨著個人電腦的普及,防輻射漸漸成了人們關心的問題。飲茶具有很好的防輻射效果。
??? 第二次世界大戰(zhàn)時期,日本受核彈攻擊后居民通過飲茶改善健康狀況,效果明顯。在珍寶島,中蘇沖突中的蘇聯戰(zhàn)俘身上,有茶葉濃縮物用以預防核輻射傷害。特別是癌癥病人在輻射治療后白血球數量會大幅度下降可用綠茶或茶提取物使白血球數量上升。
??? 6.抗癌活性
??? 茶葉抗癌研究的四個階段,其中活體外實驗和活體內實驗均已完成,臨床實驗也已基本完成,而流行病學研究的結果尚有矛盾,東、西方出現很大差異。經進一步調查發(fā)現,在東方國家的結果很多是陽性的,如中國在口腔癌、胃癌;日本在胃癌、食道癌;韓國在肺癌上均獲陽性結果。但西方國家的結果有50%以上呈非顯著性差異。
??? 東西方在流行病學結果上的差異可能與飲茶方式上的不同有關,從而引起人體內茶多酚的濃度動態(tài)不同。東方人每天飲茶時大多是連續(xù)性的。西方人每天飲茶卻是在固定的時間進行的。2002年日本報道對8522人進行為期10年的跟蹤調查,其中419人為癌癥病人。結果表明,每天飲茶10杯的女性可使癌癥發(fā)生延遲7.3年,男性為3.2年。對101例胃癌病人進行4年以上的跟蹤調查的結果表明,人體尿中“EGC陽性”(反映茶消費)與胃癌發(fā)生呈負相關關系。1999年日本已將綠茶列為兩階段的癌癥預防計劃。第一階段針對一般人群,預防和延遲癌癥發(fā)生;第二階段將綠茶提取物和抗癌藥物混合使用以提高抗癌效果、減輕副作用。而且美國也已批準將綠茶作為預防癌癥的藥物在臨床應用。