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春季,有哪些養(yǎng)生茶?

來(lái)源:www.bu-xue.com???時(shí)間:2021-10-19 23:25???點(diǎn)擊:164??編輯:談晨???手機(jī)版

春暖花開(kāi),這個(gè)季節(jié)正是養(yǎng)生好時(shí)機(jī)。

這個(gè)季節(jié)可以喝的養(yǎng)生茶有不少,我最喜歡的還是自制檸檬蜜茶。

1.檸檬蜜茶:選用優(yōu)質(zhì)鮮檸檬,洗凈切片,放進(jìn)玻璃容器,加蜜沒(méi)過(guò)檸檬片泡好,隨吃隨取一兩片,用溫水沖泡。口感酸甜可口,消除疲勞用于養(yǎng)生很不錯(cuò)。

2.金銀花茶:金銀花茶,有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的功效,春季是流感多發(fā)季節(jié),多飲金銀花茶有利于增加抵抗力。

3.茉莉花茶:茉莉花茶香氣清婉,馥郁宜人,在這個(gè)時(shí)候飲用,不僅可以提神解郁、消除春困,更有調(diào)節(jié)腸胃、美容養(yǎng)顏的作用。

4.玫瑰花茶:玫瑰花性微溫,并含有豐富的維他命,具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效,對(duì)肝與胃有調(diào)理作用,并能消除疲勞、改善體質(zhì),適于春季飲用。

5.枸杞茶:枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤(rùn)肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。對(duì)于長(zhǎng)期趴在電腦前的上班族來(lái)說(shuō),尤其合適,不僅可以對(duì)抗春困,還能緩解眼睛疲勞。

6.蒲公英茶:蒲公英中所含維生素C、維生素B和蒲公英素等,能促進(jìn)肝腎運(yùn)轉(zhuǎn),促進(jìn)消化,從而使人精神抖擻。

春季養(yǎng)生茶的選擇不但要根據(jù)個(gè)人的身體情況,還需要注意一天的喝茶時(shí)間,一般來(lái)說(shuō),不適宜在飯前喝茶,因?yàn)椴枰话銓儆趬A性,會(huì)在飯前中和胃酸,不利于消化。而飯后攝入了大量的蛋白質(zhì)等食物,喝茶可以平衡身體的酸堿度,可以更好的調(diào)養(yǎng)身體。

以上幾種我最喜歡自己制作的檸檬蜜茶,其次就是蒲公英茶,蒲公英對(duì)女性乳腺有好處。最后就是玫瑰花茶,愛(ài)美女人都喜歡,美容養(yǎng)顏。

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