桂圓、紅棗、蓮子湯。現(xiàn)在許多人家結(jié)婚三道茶簡(jiǎn)化,將桂圓紅棗蓮子一起煮,也有用小湯圓替代桂圓的,再準(zhǔn)備些水果,點(diǎn)心,老鎮(zhèn)江人喜歡用大京果、麻餅,桃酥等地產(chǎn)點(diǎn)心,還有云片糕,糖果等。
鎮(zhèn)江三道茶:是江蘇鎮(zhèn)江新年茶俗,第一道圓子茶,第二道棗子茶,第三道八寶茶。
適合自己的就是最好的,對(duì)于我來說,最好的就是美姿減肥膠囊..
快速的話當(dāng)然是減肥藥了,,我吃美姿減肥膠囊兩個(gè)月減了22斤,純中藥成份的,沒有副作用和不良反應(yīng),而且在服用期間沒有節(jié)食和運(yùn)動(dòng)的.現(xiàn)在停藥半年了也沒有反彈,
糾正一下樓上的說法,香油喝了是不管用的,要用香油的話,就應(yīng)該抹在肛門上才有用.
八寶茶喝了能不能解辣也是因人而異,對(duì)有的人有用,有的人沒用.而且八寶茶找起來和喝起來都有點(diǎn)麻煩,不建議采用.
要解嘴上的辣,最好是含著一口冰冷的甜飲料,含一會(huì)兒就不辣了.解下面的辣,你就抹香油吧.
在保證充足睡眠時(shí)合理膳食,以免感受外邪而患病。 飲食應(yīng)以清淡、苦寒、富有營(yíng)養(yǎng)、易消化的食物為佳,少吃高脂厚味、辛辣上火及難以消化的食物,勿過飽過饑;注重健脾養(yǎng)胃,促進(jìn)消化吸收。適當(dāng)多吃一些苦味的食物,如苦瓜等。在酷暑炎熱、高溫濕重時(shí),吃苦味食物能清泄暑熱,有健脾、增進(jìn)食欲之功效。味酸的食物能收能澀,夏季汗多易傷陰,食酸能斂汗,能止泄瀉,如蕃茄能生津止渴、健胃消食、涼血平肝、清熱解毒、降低血壓。 還可適當(dāng)喝些清涼飲料如酸梅湯、菊花茶等。但冷飲要適度,不可偏嗜寒涼之品,否則會(huì)寒生陰長(zhǎng),傷陽(yáng)而損身。另外,吃醋既能生津開胃,又能抑制、殺滅病菌,預(yù)防胃腸疾病。經(jīng)常喝綠豆湯、赤豆湯、能清熱解毒、防暑開胃。 幾種簡(jiǎn)單的飲食清涼方: 赤小豆煮冬瓜湯:有清暑、化濕、解毒、利尿作用; 清炒黃鱔絲:適合四肢困乏、多汗、身體虛弱者食用; 瓜皮粳米粥加西洋參:有補(bǔ)中益氣、清暑、生津、止渴作用。 飲用以下保健茶,則有解暑熱及爽身提神等功效. 八寶茶:杭菊、麥冬、山楂、決明子、金銀花、枸杞子、甘草各5克加紅棗兩枚用開水沖泡當(dāng)茶飲,可清熱、止渴、降壓、消脂; 鹽茶:用食鹽1克,茶葉5克,加開水500毫升,沖泡,涼后飲用,有祛熱解暑,補(bǔ)液止渴作用; 薄荷、甘草加西洋參少許用開水沖泡,飲服可清熱解毒。 夏季氣候炎熱,人的消化功能相對(duì)較弱,因此,飲食宜清淡不宜肥甘厚味,要多食雜糧以寒其體,不可過食熱性食物,以免助熱;冷食瓜果當(dāng)適可而止,不可過食,以免損傷脾胃;厚味肥膩之品宜少勿多,以免化熱生風(fēng),激發(fā)疔瘡之疾。 夏季食譜: 一、荷葉茯苓粥:配料荷葉1張(鮮、干均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白糖適量。做法先將荷葉煎湯去渣,把茯苓、洗凈的粳米或小米加入藥湯中,同煮為粥,出鍋前將白糖入鍋。功效清熱解暑,寧心安神,止瀉止?。▽?duì)心血管疾病、神經(jīng)衰弱者亦有療效)。 二、奶油冬瓜球:配料冬瓜500克,煉乳20克,熟火腿10克,精鹽、鮮湯、香油、水淀粉、味精各適量。做法冬瓜去皮,洗凈削成見圓小球,入沸水略煮后,倒入冷水使之冷卻。將冬瓜球排放在大碗內(nèi),加鹽、味精、鮮湯上籠用武火蒸30分鐘取出。把冬瓜球復(fù)入盆中,湯倒入鍋中加煉乳煮沸后,用水淀粉勾芡,冬瓜球入鍋內(nèi),淋上香油攪拌均勻,最后撒上火腿末出鍋即成。功效清熱解毒,生津除煩,補(bǔ)虛損,益脾胃。 三、兔肉健脾湯:配料兔肉200克,淮山30克,枸杞子
腸胃不好是現(xiàn)代上班族白領(lǐng)的通病,生活中吃什么能調(diào)理腸胃呢?由于工作繁忙、進(jìn)餐時(shí)間不定時(shí)、多吃快餐等問題都會(huì)引起腸胃不好。那么如何調(diào)理小孩腸胃 ?吃東西后如何減輕胃部負(fù)擔(dān),現(xiàn)在就看看吃什么能調(diào)理腸胃。
禁忌
1:少吃油炸食物油炸食品不易消化,易增加胃腸負(fù)擔(dān),誘發(fā)本癥,同時(shí)還易造成肥胖、高血脂等問題,不利健康。
2:少吃腌制食物腌制食物多靠鹽浸泡,對(duì)胃腸功能有害,某些腌制食物還含 有可致癌的成分,多吃不益。
3:少吃生冷食物刺激性食物、生冷食物對(duì)胃腸粘膜有一定的傷害,常吃會(huì)導(dǎo)致胃腸道炎癥疾病,進(jìn)而誘發(fā)消化不良。
注意
1:飲食要有規(guī)律的進(jìn)食,可以讓胃腸消化液分泌形成規(guī)律,有助于食物的消化。
2:用餐定時(shí)定量平日吃飯很有規(guī)律,突然一次大吃大喝,腸胃分泌的消化液不夠用,自然會(huì)造成消化不良。
3:注意食物溫度食物太涼或者太燙,對(duì)胃腸粘膜都有傷害,最好是在食物不燙不涼、溫?zé)岬臅r(shí)候進(jìn)餐。
4:細(xì)嚼慢咽食物咀嚼的越充分,胃腸道消化起來越容易,發(fā)生消化不良的幾率也越低。
飲水
看時(shí)間餐后飲水,會(huì)稀釋胃液,降低胃消化食物的功能,所以,最好在餐前一小時(shí)飲水。
其實(shí)調(diào)理腸胃還有一個(gè)簡(jiǎn)單的方法,就是每天喝鏛渭寶茶,健康養(yǎng)胃,清腸排毒。
保暖防寒
胃部受涼極易發(fā)生脹氣、胃功能受損等問題,為了避免出現(xiàn)消化不良的問題,一定要注意給胃部保暖。
調(diào)理
1:腸胃吃梨保腸胃很多人都愛吃燒烤,但是吃太多會(huì)影響腸胃健康,街邊燒烤的食物有不少致癌物質(zhì),當(dāng)然細(xì)菌也不少。既然不能放過美味的燒烤,那么在吃完燒烤后多吃一個(gè)梨,不僅可以解膩,而且還具有保護(hù)腸胃的作用哦。梨汁具有豐富的抗癌物,可以將身體內(nèi)的致癌物排出或者消除。
2:紅糖水暖胃螃蟹具有一定的涼性,但是脾胃虛寒的如果愛吃螃蟹,但又擔(dān)心會(huì)腹痛腹瀉的話,可以再食用螃蟹后喝一杯生姜紅糖水。尤其是慢性胃炎患者,過量吃螃蟹只會(huì)損傷腸胃,引起胃痛、腹瀉、嘔吐等癥狀,吃后喝生姜紅糖水可以調(diào)理腸胃,因?yàn)樯詿幔泻土梭π返臎鲂?,加?qiáng)血液循環(huán),而且紅糖和生姜都具有暖胃驅(qū)寒的作用。
3:核桃潤(rùn)腸胃吃了油炸食物或者肥膩的食物后都會(huì)感覺腸胃不適,滿嘴油膩膩的感覺。此時(shí)可以吃適量的核桃,借助核桃里面特殊的氨基酸,不僅可以減輕高脂肪食物對(duì)動(dòng)脈血管的傷害,同時(shí)還能均衡體內(nèi)的膽固醇,有調(diào)理潤(rùn)滑腸胃的功效。
4:水果利消化泡面水果一族經(jīng)常都會(huì)因?yàn)閼械脛?dòng)手煮飯而鐘情于泡面,但是吃完泡面后最好就是來一個(gè)水果,而且選擇水分較多的水果更好。因?yàn)樗梢詭椭梭w吸收水分,同時(shí)又利于腸胃的消化,避免泡面對(duì)腸胃形成不良的狀態(tài)。
5:酸奶清毒素冬季吃火鍋是人們的最愛,尤其是麻辣火鍋,但是麻、辣、燙都會(huì)刺激腸胃,容易損傷胃腸道粘膜。但是大家不要擔(dān)心,在吃完火鍋之后就喝下一杯酸奶,就可以起到保護(hù)胃腸道粘膜的作用了。另外,酸奶中的益生菌可以幫助腸胃清除毒素,防治腹瀉腹痛的情況發(fā)生。
6:菠蘿促進(jìn)消化本來就有消化不良毛病的人,吃飯的時(shí)候不宜過急,進(jìn)食每一口都不宜太大口,吞咽太快。飯后還可以多吃菠蘿。因?yàn)椴ぬ}里面有特殊的蛋白酶,可以幫助胃部分解蛋白質(zhì),補(bǔ)充人體里面消化酶的不足,有效地促進(jìn)消化。另外菠蘿的纖維素十分豐富,可以改善便秘的情況。:
水果調(diào)胃
1.檸檬促進(jìn)腸蠕動(dòng):維生素C含量很多,具有促進(jìn)腸蠕動(dòng)的功能。
2.白菜促進(jìn)胃腸蠕動(dòng):大量粗纖維可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),幫助消化,防止大便干結(jié);
3.蘋果刺激腸蠕動(dòng):蘋果中含纖維素,可刺激腸蠕動(dòng),加速排便,有通便作;
4.西紅柿助消化脂肪:西紅柿中含有一種特殊成分番茄素,有助于消化、利尿,能協(xié)助胃液消化脂肪;
5.獼猴桃清除體內(nèi)垃圾:含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素,可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物;
6.山楂消肉食積滯:山楂含山楂酸等多種有機(jī)酸,并含解脂酶,入胃后能增強(qiáng)酶的作用,促進(jìn)肉食消化,有助于膽固醇轉(zhuǎn)化;
7.葡萄柚促消化:葡萄柚中的酸性物質(zhì)可幫助消化液增加,促進(jìn)消化功能,營(yíng)養(yǎng)也易被吸收,也可自己在家做蜂蜜柚子茶;
8.新鮮蔬菜解疲勞:疲勞時(shí)可補(bǔ)充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等堿性食物,人體在勞累后體內(nèi)會(huì)積累較多乳酸,增加堿性食物,可保持體液酸堿平衡,解除疲勞感
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