一、體寒、手腳冰涼怎么辦？

多運動、喝姜茶

二、老姜水洗頭可以驅寒不?

如果要驅寒的話建議泡腳和喝蜂蜜姜茶，體寒的人晚上最好早點洗頭，而且等吹干再睡。你可以早上起來喝一杯蜂蜜姜茶，然后晚上用艾草什么的泡泡腳，這樣效果不錯的。

如果你要問具體調養(yǎng)方法也可以找我，我會告訴你具體怎么調理的！

三、姜能去寒嗎？

姜能去寒，也就是祛除風寒。

夏季常吹空調，易受風寒，引起傷風感冒。喝點姜糖水，有助于驅除體內風寒。暑熱和風熱引起的感冒則不宜飲用。

姜的其他功效：

1、排汗降溫。

生姜中的姜辣素對心臟和血管有一定的刺激作用，能加快血液循環(huán)，使毛孔張開，排汗量增大，隨著汗液可帶走體內的余熱，有一定的防暑作用。

2、防治腸胃炎。

夏季細菌生長活躍，容易污染食物，引起急性腸胃炎。適當吃些生姜或用干姜加沸水沖泡后飲之，能起到防治腸胃炎的作用。

擴展資料：

吃姜也要注意三個禁忌：

1、吃姜并非多多益善

天氣炎熱，人們容易口干、咽痛、煩渴、汗多，生姜性辛溫，屬熱性食物，根據熱者寒之原則，不宜多吃，適量即可。在做菜或做湯的時候放幾片生姜即可。

2、不要吃腐爛的生姜

腐爛的生姜會產生一種毒性很強的物質，可使肝細胞變性壞死，誘發(fā)肝癌、食道癌等。那種爛姜不爛味的說法是不科學的。

3、陰虛體質的人不能多吃姜

陰虛就是燥熱體質，表現為手腳心發(fā)熱，手心有汗愛喝水，經常口干、眼干、鼻干、皮膚干燥、心煩易怒、睡眠不好，而姜性辛溫，陰虛的人吃姜會加重陰虛的癥狀。

4、肝炎病人不宜吃姜

生姜是藥食兩用的調味品，其主要成分是揮發(fā)油、姜辣素、樹脂和淀粉。變質的生姜還含有黃樟素。姜辣素和黃樟素，能使肝炎病人的肝細胞發(fā)生變性、壞死，以及間質組織增生、炎癥浸潤，而使肝功能有所失常。因此，建議肝炎病人不吃或少吃生姜。

參考資料來源：人民網-吃生姜的4個好處 4大禁忌要牢記

參考資料來源：人民網-養(yǎng)生：多吃堿性食物可生男孩 堿性食物大匯總

四、胃寒的人 每天吃姜水有用嗎？

胃寒的常見臨床表現為：常因天氣變冷、感寒食冷而引發(fā)疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫癥狀減輕。許多胃病病人不敢吃冷、涼的食物，或天氣一變冷，氣溫下降，胃就痛，腹瀉等。

臨證主要分為胃虛寒（胃陽虛）和胃實寒兩型。前者多因素體脾胃陽氣虛衰所致。胃實寒多因寒邪傷胃所致。

胃寒是中醫(yī)上的說法，中醫(yī)以五行定性，寒與熱都是偏離正常狀態(tài)的癥狀表現。寒熱本身并不能相調，相對應的，需要寒以溫補，熱以涼調。胃寒的癥狀是常因天氣變冷、感寒食冷品而引發(fā)疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫癥狀減輕。

身邊經常會聽見有人說胃不舒服，聽癥狀以胃寒者居多，偶爾也有胃熱而不適的。偶的胃寒似乎是天生的，生活再規(guī)律都沒法改變。這次春節(jié)放假在家，某夜不慎受寒，就折騰了好幾天。最終還是老媽用了一個偏方才搞定：老姜洗凈，切兩三片剁成碎末放在碗里，加入紅砂糖或者土糖，沖入滾水，趁熱喝下。如果體質很寒不怕上火的，可以連姜末一起喝進去。效果很好，喝了二次就好了，其中一次還吃掉了姜末，很香，呵呵。

之后一時興起，去網上找了若干治療胃寒的偏方，發(fā)現原理大同小異，都是用性溫的食物去暖胃。其中胡椒根燉雞的方子當時去海面旅游時那個導游也講過，豬肚里裝東西煮的方子也有同學告訴過我。在這些方子里似乎沒有看見羊肉，其實羊肉暖胃效果也非常好，尤其是羊肚，對我很有效。

這么多方子，心下竊以為，換著做換著吃不容易吃膩掉，還可以看心情挑著做，呵呵

1、鮮姜、白糖治胃寒痛：鮮姜500克（細末），白糖250克，腌在一起；每日3次，飯前吃，每次吃1勺（普通湯匙）；堅持吃一星期，一般都能見效；如沒徹底好，再繼續(xù)吃，直至好為止。

2、白酒燒雞蛋治胃寒：二鍋頭白酒50克，倒在茶盅里，打1個雞蛋，把酒點燃，酒燒干了雞蛋也熟了，早晨空胃吃。輕者吃一、二次可愈。注意雞蛋不加任何調料。

3、吃蘋果可緩解胃酸：有的人在冬末春初，遇陰冷天或飲食不當，常泛胃酸，很難受。如果此時吃一個或半個大蘋果，胃很快舒服了

4、大號的生豬肚一只

砂仁 30克

小茴香 30克

炙首烏 30克[/b]

[1]. 把三種藥材洗凈放入豬肚中，針線縫好，放入一鍋水中煮至豬肚可輕易用筷子戳穿。

[2]. 撈出豬肚拆線，扔掉藥渣，洗凈切小塊放回原湯中煮沸即可。

[3]. 加鹽連湯帶豬肚食用。每天一次，每次吃一半，一個豬肚分兩天吃完。

5、到超市買糙米，大概2塊5一斤，將糙米放到鍋內炒，一直炒到金黃色，什么調料也不放，就起鍋，然后沖熱水來喝，多喝一段時間，根據自己胃寒的程度來定

6、高良姜90克香附120克。共研成細末。每次3克，早晚各1次，溫開水沖服。

7、鯽魚一只(約250克),去鱗、鰓、內臟洗凈,生姜30克洗凈切片,桔皮10,胡椒3克.生姜桔皮胡椒包扎在紗布內填入魚肚中,加水適量文火煨熟,加鹽少許,空腹喝湯吃魚.

8、紅棗1000克，黑豆1000克，姜500克（切片），洗凈后加涼水煮，熟后盛在容器內備用。每頓飯用碟盛五六個棗、姜數片、黑豆一撮，放在鍋內熱上，吃飯時吃下，連吃數月即愈。

9、姜棗桂圓湯：干姜10克?切薄片?，紅棗30克，桂圓30克，紅糖20克，加水500毫升后煎煮15分鐘，早晚服用。連續(xù)吃一段時間，有溫胃調補之功，適用于慢性胃炎、胃神經官能癥者等。

10、胡椒根燉雞

材料:嫩雞1只（約500克），胡椒根30克，黨參30克，紅棗5個。

做法

（1）選嫩雞項，劏凈，切去尾及油，切塊。

（2）胡椒根、黨參、紅棗（去核）洗凈，與雞肉一齊放入燉盅內，加入適量開水，燉盅加蓋，文火

隔開水燉3小時，調味供用。

功效

溫中補虛，散寒止痛。胃寒疼痛，癥見胃痛暴作，常喜熱飲，得溫則痛減，遇寒加劇，口和不渴，時

泛清涎，亦可用于風寒濕痹之關節(jié)疼痛。

說明

飲食不節(jié)，恣好生冷，或胃脘受寒，內客于胃，每致胃寒疼痛，治以溫胃散寒為主，輔以補氣健脾。

湯中胡椒根辛熱溫散，功專溫胃散寒、止痛，又具有溫通經絡、法除風濕之功。黨參補益脾胃、扶正祛邪

，又防寒邪傷及胃氣，且其味甘又有制約胡椒根的辛燥。紅棗助黨參補中，又增強其甘緩之性。雞肉營養(yǎng)

豐富，功能健脾補中、益氣養(yǎng)血，與上諸藥同用，補而不膩滯，使脾胃功能健旺，有利于祛散寒邪，溫暖

胃氣。合而為湯，共奏補虛、溫胃、止痛主功。

注意

（1）胡椒根為胡椒科植物胡椒的根，多產于海南島等地，如治胃痛，無胡椒根時，亦可用胡椒代之