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輕斷食可以喝什么茶?

來(lái)源:www.bu-xue.com???時(shí)間:2023-03-16 06:53???點(diǎn)擊:204??編輯:admin???手機(jī)版

輕斷食可以喝什么茶?

5款低卡熱量的茶水。

?1、海膳坊決明子茶

現(xiàn)在正值炎夏,氣溫一路飆升,再加上控制體重,容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、上火的情況,而決明子性寒,十分適宜輕斷食期間飲用。

決明子是豆本科植物的種子,內(nèi)含豐富的糖類、蛋白質(zhì)、鈣等多種微量元素,現(xiàn)在已經(jīng)成為一種廣為人知的茶原料,用它泡水喝對(duì)身體十分有益。

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優(yōu)質(zhì)的決明子呈黃褐色,外表光滑、顆粒飽滿,海膳坊的決明子就是符合這些標(biāo)準(zhǔn)的優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品,它選用成熟的天然果實(shí),經(jīng)過(guò)人工采摘、晾曬、炒制后制成,品質(zhì)十分優(yōu)異,經(jīng)過(guò)沸水沖泡后,營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)析出,湯色微黃明亮,帶有一股焦香味,口感十分獨(dú)特。

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2、大麥茶

在我國(guó)的許多飯館中,都有免費(fèi)提供的大麥茶,區(qū)別于普通的茶葉,大麥茶具有獨(dú)特的清香味,口感很好,它是將粗糧大麥經(jīng)過(guò)炒制后,煮沸后制成,它的味道聞起來(lái)像咖啡,嘗起來(lái)有濃濃的麥子香味,在食用肉食之后,喝上一杯大麥茶十分適合。

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大麥茶內(nèi)富含多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分,包括氨基酸、微量元素以及多種礦物質(zhì)等,并且含糖量很低,沖泡好的大麥茶的顏色是金黃色的,看起來(lái)像是一杯甜美的蜂蜜水,聞一聞仿佛置身于金黃的麥浪之中,淡淡的香味從杯口溢出,入口后淡淡的苦味中夾雜著絲絲甜意,十分香醇。

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3、華夏中醫(yī)檸檬片

檸檬茶在愛(ài)美的人們心中一直有著舉足輕重的位置,甚至可以說(shuō)是無(wú)法超越,因?yàn)闄幟什璨粌H味道酸酸甜甜的,更因?yàn)闄幟手懈缓S富的維生素C、檸檬酸等成分,集低卡、清爽、顏值高的屬性為一身,深受人們的青睞,每每到了夏天都會(huì)大火一把。

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鮮切檸檬口感較為苦澀且不易保存,而這款華中醫(yī)的檸檬片優(yōu)選成熟的大果,采用低溫鎖鮮技術(shù),保留檸檬口感的同時(shí),還牢牢鎖住了其中的營(yíng)養(yǎng)成分,沖泡的時(shí)候可以搭配上蜂蜜、百香果,加上冰塊冷飲,清熱消暑又下火。

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4、烏龍茶

烏龍茶是我國(guó)六大茶類中獨(dú)具特色的一種茶,在我國(guó)的歷史十分悠久,主要產(chǎn)地在我國(guó)的福建、廣東、臺(tái)灣等地區(qū),其發(fā)酵程度介于發(fā)酵和不發(fā)酵之間,屬于不發(fā)酵茶類,又叫做青茶。

烏龍茶中含有豐富的鐵、鈣等微量元素,可以使攝入的食物快速被吸收,因此又有“健美茶”的稱號(hào)。

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沖泡烏龍茶的時(shí)候,要先用沸水把茶壺茶杯先燙洗一遍,再次倒入沸水沖泡茶葉,沖泡好后只見(jiàn)潔白的瓷碗中,片片嫩茶猶如雀舌一般,泛著墨綠的色澤,碧液中透出陣陣幽香,顏色透亮不渾濁,多次沖泡之后仍有余香。

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5、青馳菊花茶

我們都知道菊花有清熱下火之作用,因此在輕斷食期間,可以多喝一點(diǎn)菊花,特別是對(duì)于腹部贅肉較多的人來(lái)說(shuō)十分合適。

隨著菊花的市場(chǎng)也越來(lái)越大,想要挑選一款優(yōu)質(zhì)的菊花并非易事,而來(lái)自開(kāi)封的青馳菊則憑借其優(yōu)異的品質(zhì)在眾多菊花中脫穎而出。

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青馳菊的朵型完整,花瓣緊實(shí),干花的清香味十分明顯,從種植到采摘的過(guò)程嚴(yán)格把關(guān),傳統(tǒng)的晾曬技術(shù)和現(xiàn)代的烘干技術(shù)相結(jié)合,最大程度上保留了菊花的完整性,以及菊花中的營(yíng)養(yǎng)成分。

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經(jīng)過(guò)沸水沖泡后,花朵也不易散開(kāi),單花即可沖泡一杯,成湯后顏色橙黃明亮,夾雜著淡淡的菊香,趁熱細(xì)抿一口,茶湯清冽甘甜,使人瞬間心情舒暢起來(lái),不管是自飲還是送人都十分合適。

秋天喝什么茶去濕氣

體內(nèi)濕氣重可以祛濕的茶:

1、綠茶:綠茶不發(fā)酵,可以最好的保留著茶葉的原始味道和功效,最大程度地發(fā)揮茶的作用。因此,濕氣重的人可以多喝些綠茶,像碧螺春、姑箐茶、西湖龍井、鐵觀音、毛尖都是綠茶。不過(guò)要注意的是綠茶性寒,不宜多飲和長(zhǎng)飲,否則反會(huì)對(duì)身體造成傷害。

2、紅豆薏仁茶:紅豆薏仁茶性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排毒等功春蠢效

3、烏龍茶:濕氣重通常會(huì)影響到脾胃功能,因此可以選擇喝烏龍茶等溫性滋胃的茶,雖然烏龍茶的祛濕效果沒(méi)有綠茶好,但是不要急于求成,長(zhǎng)喝還是有效果的。

4、茉莉花茶:可以飲用茉莉花茶,這樣又能有花茶的清新滋味,也有祛濕利尿的效果。

5、普洱茶:普洱茶分為生茶與熟茶兩種,熟茶比較溫和,生茶性微涼,如果是腸胃不好閉森升的朋友可以選擇溫和的普洱熟茶,如果是容易上火就可以選擇去火的普洱生茶。

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6、竹葉茶:竹葉茶有清熱、解毒、利尿的作用,是很好的祛濕的選擇,取竹葉茶一小撮,加入冰糖適量,用沸水沖泡之后即可飲用。加冰糖后沖泡出的茶飲氣味清香,是消暑、祛濕的佳品。

7、西瓜皮涼茶:西瓜皮涼茶可能很多人都沒(méi)有嘗試過(guò),不過(guò)它可是祛轎老暑利尿除濕的佳品,可不能錯(cuò)過(guò)喲。將西瓜皮洗凈、切碎,去渣取汁,再加入少量白糖攪拌均勻即可。這款涼茶有祛暑利尿的功效,尤其適合熱性體質(zhì)人群及水腫患者適量飲用。不過(guò),寒性體質(zhì)及胃寒的人忌用。

經(jīng)常喝茶對(duì)身體是有很大的好處的,不僅可以祛濕除寒,這些茶品中可以調(diào)理脾胃,又是很常見(jiàn)的中藥材,不僅僅能夠使用,還能夠幫助消化,加快人體腸胃代謝,濕氣排出。

參考資料來(lái)源:/js.people.com.cn/n2/2018/1117/c36.htmltarget=_blanktitle=人民網(wǎng)-體內(nèi)濕氣重怎么辦好?這7種茶可以祛濕除寒>人民網(wǎng)-體內(nèi)濕氣重怎么辦好?這7種茶可以祛濕除寒

秋天喝什么茶去濕氣

秋天喝什么茶去濕氣,炎熱的夏天已經(jīng)過(guò)去,氣候涼爽的秋天到來(lái)了,在這個(gè)秋風(fēng)習(xí)習(xí)的日子里,我們應(yīng)該更加關(guān)注自己的身體健康,在秋天可孝兆渣以適當(dāng)?shù)暮纫恍B(yǎng)生茶,下面我告訴大家秋天喝什么茶去濕氣。

秋天喝什么茶去濕氣1 綠茶

綠茶是一種沒(méi)有發(fā)酵的茶葉,如果體內(nèi)有濕氣的話,則就會(huì)感覺(jué)到身體發(fā)沉、提不起精神、懶得動(dòng)彈,而綠茶則具有提神醒腦的作用,能夠幫助體內(nèi)排除濕氣。

決明子茶

決明子茶具有去濕排毒的`作用,可以與菊花、枸杞一起泡茶飲用,先把所有材料放入杯子中,然后再?zèng)_入開(kāi)水,蓋上蓋子燜10分鐘左右,之后再飲用即可。

金銀花茶

金銀花茶具有清熱解毒、去除濕氣的作用,很適合在春秋季節(jié)飲用,由于金銀花茶很難喝,因此,可以再加入幾塊冰糖,口感會(huì)比較好一些。

普洱茶

普洱茶有生茶和熟茶兩種,熟茶會(huì)比生茶溫和一些,體內(nèi)較重的人可以選擇飲用普洱茶熟茶,每天早上和晚上各喝一杯普洱茶,能夠幫助體內(nèi)排出濕氣。

竹葉茶

竹葉茶具有清熱解毒、去濕等作用,所以如果體內(nèi)有濕氣的話,可以每天喝點(diǎn)竹葉茶,能夠慢慢地改善該癥狀,但是竹葉茶并不好喝,可以再加入一些冰糖,口感會(huì)好一點(diǎn)。

秋天喝什么茶去濕氣2 蘿卜茶

食材:白蘿卜100克、茶葉5克,加少量食鹽。

做法:先將白蘿卜洗凈切片煮爛,略加食鹽調(diào)味(勿放味精),再將茶葉用于沖泡5分鐘猜芹后倒入蘿卜汁內(nèi)服用。 服法:每天兩次,不拘時(shí)限。

功效:白蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富,含鈣且有藥用價(jià)值,這款秋季養(yǎng)生茶有清熱化痰功效,配茶飲用能清肺熱、化痰濕,少加食鹽既可調(diào)味,又可清肺消炎。

芡實(shí)薏仁茶

食材:薏仁、芡實(shí)、綠茶。

做法:將薏仁、芡實(shí)、綠茶曬干,然后煮水,當(dāng)茶喝即可。

功效:喝芡實(shí)薏仁茶,有健脾祛濕、利水消腫、舒筋除痹、清熱排膿等功效。其中,薏仁是最為著名的祛濕食材,芡實(shí)有利健脾,早晚一杯含有薏仁和芡實(shí)的薏仁茶,祛濕的同時(shí)還健脾。

陳皮茯苓茶

食材::茯苓5克,陳皮2克。

做法:茯苓、陳皮洗凈,放人保溫杯中,在杯中沖入熱水,等待5分鐘即可飲用。

功效:健脾利濕,化痰減肥,健脾燥濕,化痰祛脂。

竹葉茅根茶

食材:竹葉5克,白茅根5克,荷葉兩克。

做法:將所有的食材放入杯中,沸水浸泡,當(dāng)茶飲用。每日一劑。

功效:竹葉甘淡而寒巧悄,功善清熱除煩,生津利尿。白茅根甘寒,具有清熱利尿,涼血止血的功效。荷葉味苦微咸,性辛涼,能夠清暑利濕,祛瘀止血。

大麥茶

做法:

1、把大麥放到水里面浸泡后在放到陰涼的地方曬干,之后放到鍋里面,用小火進(jìn)行翻炒,一直到大麥的顏色發(fā)生變化,麥香涌出的時(shí)候把火關(guān)掉,置冷;

2、把燒開(kāi)的水倒入炒好的大麥里,用小火熬一刻鐘左右的時(shí)候關(guān)火,這樣就可以飲用了。

功效:大麥茶是被陽(yáng)光照耀過(guò)的農(nóng)作物,因此有著很好的祛寒祛濕的作用。

三鮮茶

食材:鮮藿香、鮮佩蘭、鮮薄荷各30克。

做法:將原料切碎,稍煎煮,取汁代茶飲。

功效:三鮮茶有消暑清熱,和胃解表的功效。其中鮮藿香、鮮佩蘭能清暑化濕,和胃解表,再配薄荷,可加強(qiáng)本藥茶發(fā)散祛邪,清熱祛風(fēng)的功能。

荷葉祛濕止瀉茶

食材:鮮荷葉、鮮竹葉、鮮扁豆花、鮮藿香各6克。

做法:將所有的食材放入鍋中,水煎,代茶飲。

功效:荷葉清香升散,具有清心解暑、消風(fēng)祛濕的功效;竹葉清熱除煩,生津利尿;扁豆花能健脾和中,解暑化濕,止瀉;藿香具有芳香化濁,和中止嘔,發(fā)表解暑的功效。飲用復(fù)方荷葉茶,能有效地緩解腹瀉。

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