喝什么美容養(yǎng)顏?zhàn)詈?/p>

喝什么美容養(yǎng)顏?zhàn)詈?，每個(gè)女人都想自己的變得更美但要怎樣保養(yǎng)，了解步驟就可以開始啦，只有完成一定的量變才能向質(zhì)變飛躍，學(xué)會(huì)喝什么美容養(yǎng)顏?zhàn)詈?，技巧很重要?/p>

喝什么美容養(yǎng)顏?zhàn)詈? 1、玫瑰花：它清火潤(rùn)喉，具有消斑，除皺，養(yǎng)顏之功效，是花中之王。

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，玫瑰花喝多了，還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤(rùn)起來(lái)。這是因?yàn)槊倒寤ㄓ泻軓?qiáng)的行氣活血、化淤、調(diào)和臟腑的作用。我們平時(shí)所說(shuō)的臉色不好或臉上長(zhǎng)斑、月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等癥狀，都和氣血運(yùn)行失常，淤滯于子宮或面部有關(guān)。一旦氣血運(yùn)行正常了，自然就會(huì)面色紅潤(rùn)、身體健康。要想達(dá)到這種效果，具體做法是：每天堅(jiān)持取玫瑰花15克泡水喝，氣虛者可加入大棗3―5枚，或西洋參9克；腎虛者可加入枸杞子15克。泡玫瑰花的時(shí)候，可以根據(jù)個(gè)人的口味，調(diào)入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強(qiáng)功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因?yàn)椴枞~中有大量鞣酸，會(huì)影響玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，由于玫瑰花活血散淤的作用比較強(qiáng)，月經(jīng)量過(guò)多的人在經(jīng)期最好不要飲用。

2、康乃馨：美白皮膚，祛斑除皺。

功效：美容養(yǎng)顏，安神止渴，清心明目，消炎除煩，生津潤(rùn)喉，健胃消積。對(duì)治療頭痛牙痛有明顯療效。含人體所需的各種微量元素，能加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，具有清心除燥，排毒養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，同時(shí)具有固腎益精，治虛勞，咳嗽、消渴之功效。清肝涼血，美白皮膚，祛斑除皺。能改善血液循環(huán)、增強(qiáng)肌體的新陳代謝。

3、野菊花：清熱去火，消火祛斑，美白潤(rùn)膚，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)新陳代謝。

功能：野菊花苦寒之性勝于白菊及黃菊，獨(dú)擅清熱之功，一般用于治療疔瘡癰腫，頭痛眩暈，目赤腫痛。中醫(yī)認(rèn)為野菊花有清熱解毒之功效，現(xiàn)代臨床則廣泛用于治療癰腫瘡毒、濕疹、宮頸炎、前列腺炎、肛竇炎等；疏風(fēng)清熱、解毒消腫、疏肝破血性寒，抗病毒，去風(fēng)濕，止頭痛，明目。清膽熱、退肝火、明目、治頭痛、感冒、去疔瘡，潤(rùn)肺氣。避暑消熱，清心明目。用于夏季熱癤皮膚濕瘡潰爛也常用于預(yù)防感冒。有清熱解毒之效，適用于癰疽、丹毒，火熱上攻之咽喉腫痛、風(fēng)火赤眼等癥。治風(fēng)熱感冒，肺炎，白喉，胃腸炎，高血壓，疔，癰，口瘡，丹毒，濕疹，天泡瘡。用野生菊含苞待放的花蕾制成。野生菊產(chǎn)于江南山區(qū)，其形黃綠如米，故稱野菊米。據(jù)《增廣大草綱目》記載：“處州出野菊，土人采其芯而干之，如半粒綠豆大，甚香而輕，賀黃亮。對(duì)敗毒、散療、祛風(fēng)、清火、明目為第一。”

4、槐花：降脂減壓。

功效：清熱，涼血，止血。清熱降壓，治腸風(fēng)便血，痔血，尿血，血淋，崩漏，衄血，赤白痢下，風(fēng)熱目赤，癰疽瘡毒。并用于預(yù)防中風(fēng)。有較強(qiáng)的涼血止血功效，收斂，消炎，鎮(zhèn)痛，降血壓，強(qiáng)化血管。

5、熏衣草：祛痘祛斑，去火安神，增白緊膚，修復(fù)疤痕。

功效：可以凈化心緒，舒解壓力、松弛神經(jīng)、幫助入眠、可驅(qū)風(fēng)、鎮(zhèn)靜、消除腸胃脹氣、腹瀉、頭暈頭痛等。安定神經(jīng)、解除焦慮，具促進(jìn)食欲、養(yǎng)顏美膚的功效，有助鎮(zhèn)靜神經(jīng)、幫助睡眠，松弛神經(jīng)，幫助入眠，也可治療初期感冒咳嗽，也可逐漸改善頭痛，安定消化系統(tǒng)，是治療偏頭痛的理想花茶?？梢燥嬘茫部梢糟逶r(shí)使用，也可放置于衣櫥內(nèi)代替樟腦丸。但應(yīng)注意的是避免服用高劑量熏衣草，特別是孕婦要避免使用過(guò)多劑量。

6、玉美人：調(diào)養(yǎng)氣血，潤(rùn)膚烏發(fā)，又能瘦身（貴妃們的專用減肥茶哦！。

功效：美白皮膚、清肝明目、滋陰補(bǔ)腎、并能促進(jìn)肌體新陳代謝，延緩細(xì)胞衰老，提高免疫力。

喝什么美容養(yǎng)顏?zhàn)詈? 1、山楂茶

山楂茶能夠促進(jìn)食物的消化，同時(shí)也解除油膩。山楂里面含有豐富的維生素c，能夠防止黑色素的沉積，具有美白的功效，同時(shí)也緩解皮膚暗沉的問(wèn)題。

2、玫瑰花茶

只要女性每天堅(jiān)持喝兩杯玫瑰花茶這次又美白的效果，同時(shí)也能夠讓膚色變得紅潤(rùn)。玫瑰花茶里面含有大量的微量元素以及礦物質(zhì)，能夠延年益壽以及抗衰老，同時(shí)也要護(hù)理皮膚，緩解臉上有痤瘡以及黑斑的人群。

3、枸杞子茶

枸杞子是生活中常見(jiàn)的藥源同食的食物，作用是非常強(qiáng)大的，具有保養(yǎng)皮膚以及補(bǔ)氣血的功效，同時(shí)也能夠護(hù)眼明目，每天堅(jiān)持喝枸杞子茶能夠讓臉色有光澤，更加紅潤(rùn)，提高了皮膚療養(yǎng)效果。

4、菩提茶

菩提茶具有利尿以及排毒的功效，適合工作壓力大以及精神壓抑的人群，可以緩解焦慮感以及頭痛，消除身體水腫，保護(hù)消化系統(tǒng)，清除身體中的毒素，同時(shí)也具有瘦身的功效。

5、決明子茶

決明子茶能夠幫助身體排毒，決明子茶還能夠潤(rùn)腸通便，幫助護(hù)肝去火，改善了粉刺以及毛孔粗大的問(wèn)題。

6、百合花茶

在百合花里面含有大量的維生素以及礦物質(zhì)，中醫(yī)認(rèn)為百合花性涼，具有止咳化痰的功效，藥性非常的平穩(wěn)。春季適當(dāng)?shù)暮劝俸匣ú杈哂腥セ鸢采褚约扒宸闻哦镜墓π?，同時(shí)也能夠美容養(yǎng)顏和潤(rùn)燥。

7、紅茶

紅茶里面含有的茶多酚能夠減少紫外線對(duì)皮膚帶來(lái)的傷害，同時(shí)也能夠預(yù)防皮膚癌，紅茶性溫適合女性飲用，長(zhǎng)時(shí)間服用就能夠讓肌膚紅潤(rùn)。

溫馨提示

以上7種花茶都適合女性飲用，具有美容養(yǎng)顏以及排毒的功效，但是喝茶也有一定講究，晚上睡覺(jué)前盡量不要喝濃茶，不然會(huì)興奮中樞神經(jīng)，影響了睡眠質(zhì)量。吃完飯之后不能立馬喝茶，不然會(huì)影響到身體對(duì)礦物質(zhì)的吸收，最終導(dǎo)致缺鐵性貧血。

喝什么美容養(yǎng)顏?zhàn)詈? 第一，紅棗。紅棗是中國(guó)人民普遍認(rèn)可的一種有著非常不錯(cuò)的補(bǔ)血效果的'食物，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，在日常生活中經(jīng)常用紅棗泡水喝，是能夠取得一定的貧血癥狀治療效果的。當(dāng)然，用紅棗泡水，要記得把紅棗撕開，這樣紅棗內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才能充分進(jìn)去水中。

第二，核桃桂圓茶。桂圓也是有著非常不錯(cuò)的補(bǔ)血益氣的效果的，對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，用桂圓泡茶也是一個(gè)很不錯(cuò)的補(bǔ)血選擇。而且，這種核桃桂圓茶還能夠在一定程度上緩解女性的神經(jīng)壓力，能夠在比較大的程度上預(yù)防神經(jīng)衰弱。

女性美容泡什么喝?

第一，蜂蜜。蜂蜜水是一種非常適合女性服用的養(yǎng)生茶，研究發(fā)現(xiàn)，蜂蜜中含有非常豐富的女性身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。女性多喝蜂蜜水，可以有效地幫助體內(nèi)的毒素排出，是能夠取得一定的美容養(yǎng)顏的效果的。

第二，各種花瓣，玫瑰花、菊花等等都是非常不錯(cuò)的選擇?，F(xiàn)在科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，很多的花茶對(duì)于女性的養(yǎng)生保健作用是非常不錯(cuò)的，一些花茶具有非常好的排毒作用，還能夠取得一定的美白的作用，對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，各種花茶確實(shí)是很不錯(cuò)的選擇。

女性泡水喝有什么要注意的?

第一，注意水的溫度。一般來(lái)講，大多數(shù)的泡茶喝的東西都不要溫度太高的水，因?yàn)闇囟忍?，可能?huì)損傷一些滋補(bǔ)品的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而就可能取不到那么好的養(yǎng)生保健效果，一般來(lái)講，溫開水的效果是比較好一點(diǎn)的。

第二，注意一些疏通腸道效果比較好的養(yǎng)生茶不要空腹喝。空腹喝一些排毒效果特別好的養(yǎng)生茶會(huì)對(duì)人的腸胃造成一定的損害，對(duì)于身體健康不利，很有可能導(dǎo)致一些腹瀉的不良癥狀反應(yīng)。

1、牡丹花茶

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牡丹花含有黃酮類化合物和多糖介質(zhì)物，具有養(yǎng)血、散郁祛瘀之功效，很適合面部黃褐斑的人群用以祛斑美白，有助于淡化色斑，長(zhǎng)期飲用還能令氣血充沛。

膚色紅潤(rùn)有光澤，有效地延緩皮膚衰老，是MM想要祛斑美白的必備花茶。牡丹花茶沖泡方法簡(jiǎn)單，用3g的干牡丹花、2g綠茶葉和適量白糖，用沸水沖泡即可，香味香甜、清新怡人。

2、勿忘我花茶

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在夏天里堅(jiān)持每天喝上一杯勿忘我花茶，能有效地預(yù)防痘痘的生成，并能調(diào)節(jié)女性的生理問(wèn)題，令肌膚由內(nèi)而外地透出亮白，是健康肌膚的首選飲品。

3、菊花茶

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菊花有清熱解毒的功效，對(duì)上火引起的嗓子疼痛、咽喉發(fā)炎、牙疼等有好處，工作忙碌、經(jīng)常上火的女強(qiáng)人們，不妨在你的辦公抽屜或包包里備上些菊花，經(jīng)常喝一下，能幫你去去火。

另外，菊花有清肝明目的功效，很適宜春季喝，還有滋潤(rùn)肌膚、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容功效。菊花性偏涼，平時(shí)怕冷、手腳冰涼、容易腹瀉的女性最好別喝或少喝，一次少放一點(diǎn)，一周喝上兩三次，別天天喝。

4、玫瑰花茶

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玫瑰花性微溫，有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，有幫女性通經(jīng)，月經(jīng)不暢的女性不妨喝一點(diǎn)。另外，有些女性氣血不暢，血瘀氣滯，臉上容易長(zhǎng)黃斑，喝玫瑰花茶能幫助疏通氣血，改善皮膚，緩解這種情況。

玫瑰花對(duì)肝和胃也有調(diào)理作用，能幫助消除疲勞、改善體質(zhì)。月經(jīng)不暢的女性，可備些干玫瑰花，取上5、6片，放在杯子里，用熱水沖來(lái)喝，也可配上兩顆紅棗，香甜且能幫助補(bǔ)血?dú)狻?/p>

而且，玫瑰花香飄溢在空氣中，能幫助放松緊張的情緒。玫瑰花有活血理氣功效，月經(jīng)期最好別喝，以防月經(jīng)量增加。

5、槐花茶

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槐花性苦，微寒，有清肝涼血的作用，有些女性血熱，表現(xiàn)出來(lái)就是，大便干燥、容易便秘，眼睛干澀、紅腫，這些女性，最好喝一些槐花茶。另外，槐花還有清熱降壓的功效，也適合血壓高的人喝。

槐花多為干茶，最好用熱水沖泡，一次取上3-5克干燥的花瓣，用一杯滾燙開水沖泡，燜上約十分鐘，可加點(diǎn)冰糖或蜂蜜，就可以喝了，這時(shí)，槐花清香才能出來(lái)。因槐花性寒，脾胃虛弱的人喝多了容易胃痛、腹瀉，因此要慎服。

參考資料：

/health.people.com.cn/n1/2016/0518/c2.htmltarget=_blanktitle=人民網(wǎng)－最適合女性喝的八款養(yǎng)生花茶>人民網(wǎng)－最適合女性喝的八款養(yǎng)生花茶