一、上午夜班時能喝泡牛蒡茶嗎

盡量不要在晚上喝！建議在飲用牛蒡茶的時候不要吃辛辣的食物，不要熬夜，以防出現(xiàn)上火，牛蒡茶不宜過濃，過濃容易引起上火，在泡制的時候可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┓涿圻@樣就不會上火了。

二、睡前喝牛蒡茶會怎樣？會水腫嗎？

睡前喝牛蒡茶有減肥的功效，不會水腫的。

三、白天喝紅糖姜茶，晚上睡前可以喝牛蒡茶嗎？

紅糖姜茶能養(yǎng)血驅(qū)寒，牛蒡茶對睡眠有好處。同時服用，只要時間不超二周，是可以的。

四、喝牛蒡茶會影響睡眠嗎？晚上我本來就失眠，

不會影響睡眠，長期飲用有腎很有幫助。(1)平常而自然的心態(tài)。出現(xiàn)失眠不必過分擔(dān)心，越是緊張，越是強行入睡，結(jié)果適得其反。有些人對連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認(rèn)為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔(dān)心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。

(2)尋求并消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發(fā)現(xiàn)。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠癥狀，要及時求醫(yī)。不能認(rèn)為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。

(3)身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。

五、牛蒡茶助睡眠嗎

喝牛蒡茶不影響睡眠。如果失眠，不建議您服用安眠藥，建議您平時要多做運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，多吃水果和蔬菜，補充維生素，晚上按時休息，不要熬夜。可以吃點兒桂圓粥，安神效果很好。