一、濕氣重怎么調(diào)理最快，喝什么茶去濕氣更快更好？

濕氣重影響人體也是挺多危害的，但是也不用怕，只要喝上幾天薏米紅豆湯就可以了，薏米紅豆去濕氣效果非常好。

濕氣重的表現(xiàn)如下：一最初的癥狀頭暈，四肢沉重渾身不舒服，感覺(jué)身上背負(fù)重物。二濕氣重還會(huì)有發(fā)熱、怕冷怕風(fēng)，出鼻涕等類(lèi)似感冒的癥狀。

濕氣重還會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)氣血運(yùn)行不暢、酸痛沉重、屈伸不利索，會(huì)感覺(jué)渾身關(guān)節(jié)很難動(dòng)，一動(dòng)就非常酸痛難受。

濕氣重會(huì)連食欲都不好，濕氣還會(huì)困擾脾臟內(nèi)臟，讓脾臟不能正常運(yùn)化，而出現(xiàn)食欲欠佳、比平時(shí)吃飯少許多，還經(jīng)常會(huì)有嘴里淡、口黏乏味、口渴、沒(méi)力氣等表現(xiàn)。

本人如果濕氣過(guò)重背部就會(huì)長(zhǎng)出很多的小痘痘，手上戴的銀手鐲就會(huì)變色，有時(shí)候會(huì)變的很黑很黑的顏色。這時(shí)候只要煮好一鍋薏米紅豆湯喝幾次就會(huì)好許多，同時(shí)也要戒口，不能在吃帶有濕氣的食物，這樣濕氣才能慢慢痊愈。

不少人都有濕氣重的毛病，很多人也都問(wèn)怎么祛濕，濕氣重給我們的健康帶來(lái)很大的威脅，喝茶祛濕是一個(gè)很好的方法，那么喝什么茶可以祛濕呢?下面就為大家推薦一下可以去除身體濕氣的茶!

紅豆薏仁茶

紅豆薏仁茶由赤小豆、薏仁、冬瓜、玉米須組成，具有良好的利水除濕、潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石的作用，身體濕氣重泡一杯這個(gè)茶真的是不錯(cuò)的選擇。

普洱茶 普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對(duì)腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對(duì)要溫和些，體內(nèi)濕氣重的朋友，溫和的普洱熟茶也是不錯(cuò)的選擇。

五花茶 五花茶選用的都是清熱、解暑、利濕功效的花，再加上利濕、解毒、利關(guān)節(jié)的土茯苓，健脾利水、清熱、舒筋的苡米，有很好的利濕效果。

陳皮茯苓茶 陳皮茯苓茶有健脾利濕，而且還可以起到化痰減肥、健脾燥濕、化痰祛脂等作用。

竹葉茶 竹葉茶有清熱、解毒、利尿之作用，加冰糖后沖泡出的茶飲氣味清香，消暑、祛濕，還是很好的。

紅茶 巖茶等發(fā)酵程度較高的都可以，綠茶白茶少喝

濕氣過(guò)重的人經(jīng)常會(huì)感覺(jué)身體疲累，可以通過(guò)拔火罐去濕，效果明顯

二、什么茶去濕氣效果最好 去濕氣效果最好的茶

1、綠茶：綠茶不發(fā)酵，可以最好的保留著茶葉的原始味道和功效，最大程度地發(fā)揮茶的作用。因此，濕氣重的人可以多喝些綠茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龍井、鐵觀音、毛尖都是綠茶。不過(guò)要注意的是綠茶性寒，不宜多飲和長(zhǎng)飲，否則反會(huì)對(duì)身體造成傷害。

2、紅豆薏仁茶：紅豆薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排毒等功效

3、烏龍茶：濕氣重通常會(huì)影響到脾胃功能，因此可以選擇喝烏龍茶等溫性滋胃的茶，雖然烏龍茶的祛濕效果沒(méi)有綠茶好，但是不要急于求成，長(zhǎng)喝還是有效果的。

4、茉莉花茶：可以飲用茉莉花茶，這樣又能有花茶的清新滋味，也有祛濕利尿的效果。

5、普洱茶：普洱茶分為生茶與熟茶兩種，熟茶比較溫和，生茶性微涼，如果是腸胃不好的朋友可以選擇溫和的普洱熟茶，如果是容易上火就可以選擇去火的普洱生茶。

三、去濕氣的方法

薏米淘干凈，控干水分，平底鍋不加油翻炒，炒出香味后，加入紅棗、枸杞、冰糖、桂圓、炒好的薏米，倒入開(kāi)水沖泡5-10分鐘

四、能夠去濕氣的四種食物推薦

濕氣重是不少人都存在的一種情況，這跟自己的體質(zhì)有異的關(guān)系，也跟自己所處的環(huán)境有關(guān)，不管是什么原因?qū)е碌臐駳庵?，都是需要得到重視，采取一些方法?lái)進(jìn)行改善的。通過(guò)吃一些食物對(duì)于去濕氣有一定的幫助，下面為大家推薦四種能夠去濕氣的食物。

薏米：薏米是比較具有藥理功效的，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。薏米可以和紅豆煮粥，就是單純的薏米加紅豆，不要加大米。大米長(zhǎng)在水里，含有濕氣，濕性黏稠，所以大米一熬就稠了。紅豆和薏米都是可以去濕的，把紅豆和薏米做成紅豆薏米粥來(lái)進(jìn)行服用的話，可以有效的去除濕氣。

紅豆：紅豆也是可以去濕氣的，在平時(shí)如果濕氣重的話，那么吃一些紅豆是很有幫助的。紅豆在中藥里稱(chēng)“赤小豆”，有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，紅色入心，它還有補(bǔ)心功用?？梢约铀蠹t豆湯或者加上黑豆和綠豆一起煮湯，可以很好的排出體內(nèi)的濕氣。也就有在稀飯里紅豆。

山藥：吃山藥帶來(lái)的好處有很多，可以補(bǔ)脾養(yǎng)胃，雖然說(shuō)吃山藥不能夠直接去除濕氣，但是山藥能夠補(bǔ)脾，而脾可以幫助祛除人體的濕氣，所以山藥間接的也可以讓體內(nèi)濕氣排出。山藥可以炒著吃，燉菜吃，還可以做點(diǎn)心吃，蒸熟蘸白糖也可以。山藥選擇鐵棍的比較好，屬于藥食兩用的，對(duì)補(bǔ)脾效果更好一些，而且還可以補(bǔ)氣，比普通的家用山藥更好。

辣椒：大家雖然有一定的刺激性，很多人不是很愛(ài)吃，但是它的保健效果是非常突出的，尤其是去濕氣的效果很好。辣椒具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，富含胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C及鈣、磷、鐵等。除此之外，辣椒中還含有一種叫做辣椒素的物質(zhì)，能使人心跳加快，毛孔張大，皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張變粗，血液流向體表，因而全身感覺(jué)熱乎乎的。對(duì)于那些體內(nèi)濕氣比較重的人，平時(shí)不妨吃些辣椒來(lái)進(jìn)行改善。

如果想要去濕氣的話，上文介紹的這幾種食物絕對(duì)是非常理想的選擇，這幾種食物的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，可以有效改善氣質(zhì)，尤其是對(duì)于去濕氣的效果非常顯著。大家可以將這些食材烹調(diào)成自己喜歡的食譜來(lái)進(jìn)行食用，當(dāng)然除了吃這些食物以外，還要注意平時(shí)的生活要有規(guī)律。