一、一天喝幾杯茶最好?只能喝一種茶嗎?

晚上喝一杯茶不會(huì)引起失眠.

很多人因?yàn)榕峦砩纤恢X(jué)，所以不敢喝茶。專(zhuān)家告訴大家，其實(shí)，茶葉同時(shí)具有“提神”和“養(yǎng)神”兩方面的作用，既可以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經(jīng)的過(guò)于興奮，讓人們?nèi)菀兹朊?，關(guān)鍵看你怎么喝。

專(zhuān)家建議大家，晚上最好喝紅茶。因?yàn)榫G茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量較高，并保持了其原始的性質(zhì)，刺激性比較強(qiáng)；紅茶是全發(fā)酵茶，茶多酚含量雖然少，但經(jīng)過(guò) “熟化”過(guò)程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對(duì)脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō)，喝紅茶時(shí)加點(diǎn)奶，可以起到一定的溫胃作用。

二、每天喝多少杯茶有益健康？應(yīng)該怎么喝？

喝茶既有利，也有弊，并不是每個(gè)人都適合喝茶的。茶，含大量鋁元素，可增加老年癡呆的患病概率，影響青少年的身體發(fā)育。所以不要或少喝濃茶和第一道茶(青少年和老年不宜喝茶)。雖然如此，但茶也有其優(yōu)點(diǎn)可尋。比如，清腸 、通便 、養(yǎng)顏或瘦身減肥是大家熟知的。

三、人一天要喝幾杯茶？什么時(shí)候喝效果最好？

愛(ài)喝茶的人一天都再喝，不愛(ài)喝茶的人一天最少喝5-6杯。上午喝茶最好。

四、每天最多只能喝幾杯茶？

喝30杯以上就不行了,少點(diǎn)對(duì)身體好,多點(diǎn)對(duì)身體不好,綠茶飲料一般都是用不要的茶葉弄的,少喝為妙.謝謝給分!