一、紅豆薏米大姨媽期間能吃嗎？

女生在大姨媽期間最好還是不要吃紅豆薏米的，因為薏米性寒，經(jīng)期期間吃太寒的食物，對子官不好，吃多了容易造成經(jīng)痛。但紅豆是活血利尿的，經(jīng)期中吃是有補血的作用的。 薏米放在經(jīng)期后的第三天后吃用，能夠起到事半功倍的作用，因為經(jīng)期后的皮膚是最活躍的。

二、大姨媽來了怎么辦？

呃。。。你騎自行車該不會狂飆的那種吧，悠哉悠哉的騎士根本沒事的，而且大姨媽來了多注意點飲食，后面是百度復(fù)制過來的。世上沒有鐵打的人，平日再堅強、干練的女性，每月也會有那么幾天形容憔悴、失去神采。經(jīng)期各種如影隨形的疼痛以及煩躁不安、皮膚狀況變差等問題，讓許多女性煩惱不已。這時候，如果不能保證充足的休息，至少也該為自己補充足夠的營養(yǎng)。

經(jīng)前忌咸食。咸食會使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來前，孕激素增多，易出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)前煩躁不安、便秘、腰痛者，宜大量攝食促進腸蠕動的食物，如生青菜、豆腐等，以調(diào)節(jié)身體不適狀態(tài)。

初期多吃開胃食品。這段時間常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經(jīng)血量過少甚至突然停止，故應(yīng)少吃。

中期多補蛋白質(zhì)。這段時間要吃營養(yǎng)豐富、容易消化的食物，以利于營養(yǎng)物質(zhì)的補充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢。要攝取足夠的蛋白質(zhì)，午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補充經(jīng)期所流失的營養(yǎng)。在兩餐之間可以吃一些核桃、腰果、干豆等富含B族維生素的食物。避免飲用咖啡和茶，因為這類含咖啡因飲料會增加焦慮、不安的情緒；可改喝大麥茶、薄荷茶等。

經(jīng)后可以補血。經(jīng)期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。有大失血情形的女性，應(yīng)多攝取菠菜、蜜棗、紅菜、葡萄干等食物來補血。經(jīng)期刻意吃甜食，不但無法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩(wěn)定，影響體內(nèi)激素平衡，加重不舒服的感覺。

月經(jīng)失調(diào)用食補。月經(jīng)遲來、量少、腹痛、怕冷、拉肚子，平日要忌吃生冷食物，多吃大棗蓮子湯來補血。如果是月經(jīng)過多、口干舌燥、失眠、頭痛的人，平日就要少吃辛辣、上火的食物，多吃木耳、百合、綠豆、菊花茶等清涼食物改善體質(zhì)。

女生來月經(jīng)是一種正常的生理現(xiàn)象，所以不要慌張，要正常的接受?；颊呖梢赃x擇以下幾種方法進行處理：

首先，要根據(jù)自己的情況，選擇合適的衛(wèi)生巾或者是衛(wèi)生棉。將衛(wèi)生巾放在內(nèi)褲上或者將衛(wèi)生棉塞入到陰道內(nèi)，當月經(jīng)量多時，可以1-2個小時換1次；當月經(jīng)量比較少時，可以延長到3個小時左右換1次，盡量不要讓血液流入到身體的其他部位，而是局限在衛(wèi)生巾或者是衛(wèi)生棉上。

其次，患者一定要注意，不要吃辛辣或者生冷的食物，以免引起月經(jīng)量過多或者痛經(jīng)。不能夠做劇烈的活動，不能喝酒、不能洗盆浴。

最后，患者要從心理上調(diào)整緊張的情緒，因為情緒過度緊張，容易影響月經(jīng)。將它視為一種正常的生理過程，并且要記好自己的月經(jīng)周期，下次再來月經(jīng)時不至于過于慌張。

般情況下女性月經(jīng)后會有輕微腰酸、肚子疼等癥狀，不會影響正常的生活和工作，如果出現(xiàn)痛經(jīng)，可以臥床休息或吃止痛藥緩解癥狀。建議女性在經(jīng)期選擇安全衛(wèi)生的衛(wèi)生巾，多喝熱水，避免游泳，避免碰涼水。

如果月經(jīng)過多，出現(xiàn)貧血現(xiàn)象，則需要積極進行貧血治療。如果月經(jīng)周期不正常，則需要吃黃體酮調(diào)理月經(jīng)。

月經(jīng)期體育運動都可以正常參加，但需避免游泳，以免出現(xiàn)不適癥狀。

三、月經(jīng)時期可以喝薏仁水么

建議經(jīng)期是少喝涼性的粉粉或者其他的飲料之類的，經(jīng)期身體免疫力比較低，呵呵！

四、經(jīng)期可以喝紅豆薏米茶嗎？

可以。

紅豆薏米有祛濕功效，能百夠祛除體內(nèi)的濕氣，有利水消腫、解毒排膿，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。能當飯吃，是祛濕健脾的佳品。

紅豆富含維他度命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。

擴展資料：

薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上問品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效答，因為它是紅回色的，紅色入心，因此它還能補心。

薏米紅豆具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。

對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防答曬和防紫外線的效果。

參考資料：紅豆薏米-百度百科

五、薏米水 經(jīng)期是否適合飲用???

薏米水既好處：治療身心不寧的毛病，也有美白、解毒的功能。 用水熬煮成的薏米水是一種對皮膚美容有幫助的養(yǎng)分補給品，它可促進皮下脂肪代謝，消除多余油脂，還能使皮膚變得光滑細膩。此外，對于治療心悸、緊張、身心不寧也有很好的效果，是一種很棒的抗老食品。另外，臺灣日本都有好多護膚品有加入薏米成份作為天然美白的材料。＊常吃薏仁的好處１.常食可以保持人體皮膚光澤細膩＊常吃薏仁的好處2.消除、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，?對脫屑、痤瘡、皮膚粗糙等都有良好療效。＊常吃薏仁的好處3.薏仁本身所具有的潤澤肌膚美白補濕行氣活血調(diào)經(jīng)止痛等功效十分卓著應(yīng)用于皮膚上又具有自然美白效果能提高肌膚新陳代謝與保濕的功能可以有效防止肌膚乾燥又可使身體輕捷，還可減少患癌的機率。＊常吃薏仁的好處4.薏仁雖名為穀類，但脂肪與蛋白質(zhì)含量相當高，又容易代謝，所以吃多了也不會有發(fā)胖之虞。＊常吃薏仁的好處5.同時含有多量的維生素ACDE與B群，若每天食用60公克，可以有效降低膽固醇與血脂肪，預(yù)防高血壓、中風及心血管疾病。很多人也說薏仁是養(yǎng)生圣品，可使皮膚光滑，減少皺紋，有消除色素斑點的功效，還能促進體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，長期食用可達到減肥與美白的功效。 薏米屬性寒涼，古藉記載有滑胎作用1.因為薏米會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用。2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂癥狀的患者，還是要找醫(yī)生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔！夏天既時候我都成日飲，因為可以美白又可以去水腫不過MC既時候就不好飲喇，寒性既薏米會令到MC更加辛苦架!希望幫到你啦^ ^