一、紅豆薏米茶長期喝好不好 紅豆薏米茶空腹能喝嗎

1 紅豆薏米茶長期喝好不好 因人而異。

紅豆薏米茶有清熱利濕健脾的功效，長期喝可以幫助排出體內(nèi)濕氣，達(dá)到一定保健作用，但薏米性涼，食用過多容易加重身體負(fù)擔(dān)，損傷脾胃，引起腸胃不適，因此建議每天飲用250-300毫升的量左右即可，避免影響身體健康。

但對于脾胃虛寒虛寒的人群，經(jīng)常會有拉肚子，大便不成形等癥狀，長期喝紅豆薏米茶不僅沒有改善作用，可能還會加重癥狀，因此長期喝紅豆薏米茶是否有好處，根據(jù)自身體質(zhì)來看。

2 紅豆薏米茶空腹能喝嗎 可以，但不建議空腹喝。

紅豆主要含有蛋白質(zhì)、糖類等成分，薏米主要含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等成分，從營養(yǎng)成分上來看，空腹食用并不會對胃腸道產(chǎn)生刺激，可以食用。

但紅豆和薏米都具有一定藥理性，紅豆性平，薏米性涼，一起食用有清熱利濕健脾的功效，同時可以促進(jìn)胃腸蠕動，要是空腹食用，容易增加胃酸分泌，刺激腸胃，引起身體不適，因此，不建議空腹食用。

3 紅豆薏米茶能減肥嗎 有一定作用。

在想要達(dá)到瘦身的效果，有七分吃三分練的說法，就是控制飲食和配合運動，在飲食上，需要減少熱量攝入，而1100克紅豆薏米茶的熱量大概在71大卡左右，屬于熱量較低的食物。并且紅豆薏米茶食用后可以增添飽腹感，減少其他食物的攝取，達(dá)到減肥的作用。

但要是在減肥期間，還在食用其他高糖、高脂、高碳水等食物的話，并且沒有通過運動消耗，這些食物的能量就會轉(zhuǎn)化成脂肪，即使喝紅豆薏米茶也并不能達(dá)到減肥的效果。

4 紅豆薏米茶煮還是泡 根據(jù)情況看。

要是市面上購買的紅豆薏米茶，一般都是已經(jīng)炮制好的，可以直接泡著喝，但要是自制紅豆薏米茶，則需要煮，由于紅豆和薏米都屬于較為堅硬的食材，并且沒有經(jīng)過炮制，并不能將紅豆和薏米的有效物質(zhì)泡出來，但使用煮的方式，可以破壞紅豆薏米的纖維組織，釋放有效成分。

二、紅豆薏米茶能天天喝嗎 紅豆薏米茶的功效和作用

1 紅豆薏米茶能天天喝嗎 對于脾胃虛寒者來說不易天天飲用。

紅豆薏米茶主要是由紅豆和薏米制成的，其中紅豆味甘性平，薏米味甘性寒，泡茶喝具有一定清熱利濕、健脾益氣以及美容養(yǎng)顏等作用，加上紅豆和薏米都是常見的雜糧，對于一般人群來說是可以適量天天吃的。

但對于脾胃虛寒者來說，體寒濕寒之氣比較重，而紅豆薏米茶屬于微寒茶飲，天天飲用可能會加重其腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致其出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀發(fā)生，因此對于脾胃虛寒者來說，不易天天喝紅豆薏米茶。

2 紅豆薏米茶能治便秘嗎 看實際情況而定。

從中醫(yī)角度上來說，生活中便秘是否可以喝紅豆薏米茶，主要根據(jù)患者身體情況而定，對于體內(nèi)濕氣比較重的患者，尤其是濕熱便秘患者，可以喝紅豆薏米茶的，紅豆薏米茶的祛濕效果很好，可以幫助緩解其癥狀。

但對于便秘內(nèi)熱明顯的患者來說，則不建議喝紅豆薏米茶，因為便秘內(nèi)熱重的患者喝紅豆薏米茶，反而會加重其便秘的癥狀。

3 紅豆薏米茶的功效和作用 補心益腎 紅豆薏米茶中薏米中含有皂苷及微量元素，可以增強(qiáng)心臟功能，預(yù)防心血管疾??；而紅豆薏米茶還有祛濕補腎的功效，可以幫助減輕人體腎臟壓力，增強(qiáng)其排毒能力，因此紅豆薏米茶具有一定補心益腎的作用。

利水消腫 紅豆薏米茶的利水作用是很強(qiáng)的，適量進(jìn)行飲用，可以幫助清除人體體內(nèi)濕氣；其次薏米中的皂苷還有增強(qiáng)肝臟能力，加速排出體內(nèi)毒素，所以紅豆薏米茶具有一定利水消腫的作用。

減肥瘦身 紅豆薏米茶中的纖維素較高，脂肪含量低；其次薏米中的皂可以潤腸通便，排出體內(nèi)毒素具有一定減肥瘦身的作用。

4 紅豆薏米茶一天喝幾包 建議一天泡1-2小包即可。

雖說紅豆薏米茶的營養(yǎng)價值比較高，但紅豆薏米茶性質(zhì)微寒，過量飲用可能會加重人體腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生，因此人體每天用1-2小包的紅豆薏米泡茶即可，一天喝300-500ml左右即可。

三、紅豆薏米茶能喝涼的嗎 紅豆薏米茶經(jīng)期能喝嗎

1 紅豆薏米茶能喝涼的嗎 能喝。

紅豆薏米茶是紅豆和薏米為主要原料制成的茶，而薏米屬于一種寒性的食物，所以紅豆薏米茶屬于涼茶中的一種，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素、糖分以及鈣、鐵、磷等成分物質(zhì)，適量食用對人體的健康具有一定好處，涼了之后也是可以進(jìn)行飲用的，并不會影響其功效作用，并且適量食用對人體的健康還具有一定好處，所以紅豆薏米茶涼了之后是可以吃的。

2 紅豆薏米茶經(jīng)期能喝嗎 不建議喝。

紅豆薏米茶具有一定一定利水作用，經(jīng)期飲用容易加重人體的胃腸道負(fù)擔(dān)，其次紅豆薏米茶屬于涼茶中的一種，經(jīng)期期間女性的體質(zhì)比較差，飲用之后人體加重其胃腸道負(fù)擔(dān)，從而可能會導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀的發(fā)生，不利于她們的健康，所以經(jīng)期期間是不建議喝紅豆薏米茶的。

3 紅豆薏米茶能天天喝嗎 可以適量天天喝。

紅豆薏米茶的營養(yǎng)價值以及食用價值是比較高的，適量食用有利于人體的健康，天天飲用可以為人體補充日常所需的能量，但由于紅豆薏米茶性質(zhì)寒涼，天天過量飲用容易加重人體的寒氣，對人體的健康造成威脅，所以紅豆薏米茶可以天天喝，但要適量飲用。

4 紅豆薏米茶不適宜人群 體寒者 紅豆薏米茶性質(zhì)寒涼，而體寒者體內(nèi)寒氣本身就比較重，過量飲用容易誘發(fā)或者加重其病情，從而可能會導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀的發(fā)生，對人體的健康造成傷害，所以體寒者是不建議飲用紅豆薏米茶的。

孕婦 紅豆薏米茶中薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，食用過量很有可能會導(dǎo)致人體流產(chǎn)，因此孕婦要適量食用紅豆薏米茶。

腸胃功能差者 紅豆薏米茶中含有大量的維生素、纖維素等成分物質(zhì)。適量食用可以幫助促進(jìn)人體的胃腸道蠕動，而腸胃功能較差者飲用過量，那么是很有可能會加重其胃腸道負(fù)擔(dān)，從而不利于他們的健康。?