薏仁水煮多久

紅豆薏米糖水的做法

1.紅豆、薏米、冰糖備用

2.將薏米、紅豆淘洗干凈

3.將洗凈的紅豆和薏米倒入高壓鍋中，加入10-15倍的清水，然后加入冰糖

4.蓋上鍋蓋，大火燒上汽后轉(zhuǎn)小火，壓25-30分鐘即可?

薏米水煲多久

薏米具有豐富的營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值，我國(guó)古籍對(duì)此多有記載，一向被女性視為恩物，因?yàn)樗腊住⒖估匣墓π?，自古就倍受推崇?/p>

常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病幾率；薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。

步驟

1.將炒過得薏米浸泡3小時(shí)。

2.倒入湯鍋中，加入適量的水。

3.大火煮滾。

4.再倒入電燉鍋。

5.通電，煲1.5小時(shí)，即可斷電，倒入杯子中享用來(*^__^*) 嘻嘻……

小貼士

如果天天喝薏米水的話，那么，薏米事先要炒一下，這樣才不會(huì)導(dǎo)致腳部小腿水腫。