一、請問枸杞、紅棗、玉米須茶、檸檬可以放在一起泡茶喝嗎？

放的也太雜了吧？可以以蜂蜜為主，加柚子或紅棗或檸檬，泡茶喝?？梢再I灌裝的蜂蜜柚子茶等，既方便又好喝。

二、降火涼茶的材料和做法

最簡單的方法其實(shí)就是去批一箱王老吉

三、怎么減肥?

三日蘋果減肥法

【方法】連續(xù)三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。

【效果】減3－5公斤

【點(diǎn)評】如果你真的很胖，想要做一次蘋果減肥就恢復(fù)身材是不可能的。最好每一兩個月就進(jìn)行一次，直到減至理想體重為止。

七日瘦身巫婆湯

【方法】2個西紅柿＋1個高麗菜＋2個青椒……

【效果】減4－7公斤

【點(diǎn)評】不會像高蛋白質(zhì)飲食會有酮酸中毒的危險；不過蔬菜水果含鉀都很高，有心臟病或腎臟病的患者不建議采用。

番茄一周瘦身餐

【方法】 午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常進(jìn)食。

【效果】減2－5公斤。

【點(diǎn)評】以番茄代替，便可至少減少吸收數(shù)百卡路里，這樣不會有太大壓力，又不致令身體缺乏營養(yǎng)。

一周檸檬排毒瘦身食譜

【方法】每日至少喝下3公升檸檬水，不需節(jié)食。

【效果】減3－5公斤。

【點(diǎn)評】檸檬食譜不是為治愈特定的疾病而設(shè)計的，但是，它在給身體自我凈化的同時，增強(qiáng)了身體的抵抗能力。

三天水果排毒減肥餐

【方法】按食譜搭配，3日內(nèi)只可以進(jìn)食蔬菜及生果。

【效果】減3－5公斤

【點(diǎn)評】水果屬于純天然的食物，其中含有糖類、維生素、淀粉以及多種礦物質(zhì)，可以滿足人體生命活動的正常需要。

生飲紅蘿卜汁減肥法

【方法】一天喝1-2次，飯前喝，不必控制飲食。????

【效果】減2－3公斤???

【點(diǎn)評】胡蘿卜含有豐富營養(yǎng)，配合體質(zhì)及身體的狀況斟酌飲用量，就能夠慢慢地丟掉一些多余的脂肪。

四、咋樣能減肥啊

喝檸檬水，檸檬帶皮一起打成汁加白開水，每天喝兩到三公升，再做15分鐘運(yùn)動，可以分開做的！一星期可以減5斤左右。基本上兩天能用一個檸檬