1. 普洱民族舞蹈
身高應(yīng)該有165cm-170cm左右。
楊麗坤（1942年4月27日—2000年7月21日），出生在云南、普洱市、寧洱縣磨黑鎮(zhèn)，女，彝族，中國(guó)著名舞蹈演員、電影演員。
1955年正式參加團(tuán)里的演出，成為獨(dú)舞演員。1957年參加中緬友好訪團(tuán)到緬甸聯(lián)邦訪問。1959年初作家季康和公浦趕寫劇本的同時(shí)，長(zhǎng)春電影制片廠導(dǎo)演王家乙開始篩選外景和挑選《五朵金花》演員工作。在省歌舞團(tuán)，被挑選出演《五朵金花》。
2. 普洱學(xué)舞蹈的地方
長(zhǎng)甲舞是傣族民間舞蹈，原為男子舞蹈，手戴竹甲，后由女子跳，改戴金色長(zhǎng)傣族樂舞《長(zhǎng)甲舞》，流傳地區(qū)：云南省普洱市孟連傣族拉祜族佤族自治縣
簡(jiǎn)介：長(zhǎng)甲舞是孟連宜撫古樂舞中類型的古典舞，在古代，該舞蹈專為宮廷內(nèi)吐司和達(dá)官貴人表演，該舞原為男子舞，手戴朱甲，后改為女子跳，戴金色長(zhǎng)甲。甲，在國(guó)宴上表演。傣族樂舞《長(zhǎng)甲舞》，流傳地區(qū)：云南省普洱市孟連傣族拉祜族佤族自治縣
簡(jiǎn)介：長(zhǎng)甲舞是孟連宜撫古樂舞中類型的古典舞，在古代，該舞蹈專為宮廷內(nèi)吐司和達(dá)官貴人表演，該舞原為男子舞，手戴朱甲，后改為女子跳，戴金色長(zhǎng)甲。
3. 普洱民族舞蹈視頻大全
它起源于于思普地區(qū)普洱市鎮(zhèn)沅縣。
三跺腳又叫"跳蘆笙"、"跳三弦"、"三腳歌"、"跳歌"，廣泛盛行于思普地區(qū)，是深受各族群眾喜愛的一種民間舞蹈，過去，只有逢年過節(jié)或遇重大喜事才跳三跺腳，以示慶賀?，F(xiàn)在，隨著人們生活水平的提高，三跺腳不再只是節(jié)慶活動(dòng)，它已經(jīng)成為普洱市鎮(zhèn)沅縣市民們?nèi)粘Ｉ钪械囊徊糠帧?/p>
4. 普洱舞蹈培訓(xùn)中心
云南沒有蒙古族。云南有26個(gè)民族如下
1、白族：大約156.1萬人口，聚居在大理白族自治州；
2、彝族：大約502.8萬人口，主要聚居在楚雄彝族自治州、紅河州、玉溪市、大理白族自治州、普洱市和昆明市；
3、哈尼族：大約163萬人口，主要聚居在紅河州、西雙版納傣族自治州、普洱市和玉溪市；
4、傣族：大約122.2萬人口，主要聚居在西雙版納傣族自治州、德宏州、普洱市和臨滄市；
5、壯族：大約121.5萬人口，主要聚居在文山州、紅河州和曲靖市；
6、苗族：大約120.2萬人口，主要聚居在文山州、紅河州和昭通市；
7、回族：大約69.8萬人口，主要聚居在昆明市、大理白族自治州、曲靖市、楚雄彝族自治州、紅河州和玉溪市；
8、傈僳族：大約66.8萬人口，主要聚居在怒江州、迪慶州、麗江市和大理白族自治州；
9、拉祜族：大約47.5萬人口，主要聚居在普洱市、臨滄市和西雙版納傣族自治州；
10、佤族：大約40.1萬人口，主要聚居在臨滄市和普洱市；
11、納西族：大約31萬人口，主要聚居在麗江市以及迪慶藏族自治州；
12、瑤族：大約31萬人口，主要聚居在紅河哈尼族彝族自治州、文山壯族苗族自治州；
13、景頗族：大約14.3萬人口，主要聚居在德宏傣族景頗族自治州；
14、藏族：大約14.2萬人口，主要聚居在迪慶藏族自治州；
15、布朗族：大約11.7萬人口，主要聚居在西雙版納傣族自治州、普洱市和臨滄市；
16、布依族：大約3.8萬人口，主要聚居在羅平縣魯布革鄉(xiāng)、長(zhǎng)底鄉(xiāng)；富源縣古敢鄉(xiāng)；河口瑤族自治縣橋頭鄉(xiāng)；
17、阿昌族：大約4.2萬人口，主要聚居在德宏州和保山市；
18、普米族：大約4.2萬人口，主要聚居在麗江市、怒江州和迪慶州；
19、蒙古族：大約2.3萬人口，主要聚居在玉溪市通?？h興蒙蒙古族自治鄉(xiāng)；
20、怒族：大約3.2萬人口，主要聚居在怒江傈僳族自治州；
21、基諾族：大約2.3萬人口，主要聚居在西雙版納傣族自治州；
22、德昂族：大約2萬人口，主要聚居在德宏傣族景頗族自治州芒市三臺(tái)山德昂族鄉(xiāng)和臨滄市鎮(zhèn)康縣軍賽鄉(xiāng)；
23、水族：大約8830人，主要聚居在曲靖市富源縣；
24、滿族：大約1.4萬人口，主要聚居在玉溪市通?？h；
25、獨(dú)龍族：大約6300人，主要聚居在怒江傈僳族自治州貢山獨(dú)龍族怒族自治縣。
注：云南共有26個(gè)民族，少數(shù)民族有25個(gè)，還有一個(gè)是漢族。
5. 普洱拉祜族舞蹈視頻
西班牙 (SPAIN) 挪威 (NORWAY) 瑞典 (SWEDEN) 法定假日 4月13, 14, 17日 孟連傣族拉祜族佤族自治縣最隆重的民族傳統(tǒng)節(jié)日之一——傣族潑水節(jié)將于4月14日—17日舉行，其間豐富多彩的民族民間傳統(tǒng)活動(dòng)，如佛洗塵（即“浴佛”）、堆沙、滴水、潑水、趕擺、丟包擇偶、放高升、放“神魚”等都極具當(dāng)?shù)孛耖g特色，是人們感受原生態(tài)潑水節(jié)的絕好時(shí)機(jī)。
孟連具有悠久的傣族歷史文化，有保存完好的傣王宮、娜允古城等。潑水是傣族最主要的傳統(tǒng)活動(dòng)，人們相互潑水、相互祝福。傣家人常說：“一年一度潑水節(jié)，看得起誰就潑誰?！泵线B的潑水節(jié)喜歡把歡樂和圣水灑向遠(yuǎn)方來客和過路人，以示對(duì)客人的尊敬和歡迎。屆時(shí)在孟連除感受潑水的歡樂外，你還可欣賞到世界上最柔情的舞蹈——孔雀舞、最奔放的舞蹈——佤族舞蹈和最剛?cè)岵?jì)的舞蹈——拉祜族舞蹈。 孟連潑水節(jié)期間的主要活動(dòng)為：14日上午9時(shí)30分在娜允廣場(chǎng)舉行傣歷1367年潑水節(jié)慶祝大會(huì)，同時(shí)開展豐富多彩的民間歌舞表演、神奇的放“神魚”活動(dòng)；下午在南壘河舉行潑水、劃竹杷比賽；15日全天在勐馬鎮(zhèn)舉行潑水、趕擺活動(dòng)；16日上午各傣族村、組舉行堆沙、滴水等民間活動(dòng)；16日下午各傣族村、組舉行民間放高升、火花等活動(dòng)；17日下午在娜允廣場(chǎng)舉行趕擺、放高升、火花等活動(dòng)。
6. 普洱歌絡(luò)舞蹈培訓(xùn)學(xué)校
你可以根據(jù)泡出的湯色來區(qū)分是生是熟；如果是生茶，泡的湯色是黃色，熟茶是琥珀色普洱沱茶屬緊壓茶，系選用優(yōu)質(zhì)曬青毛茶作原料，經(jīng)高溫蒸壓精制而成。沱茶是云南茶葉中的傳統(tǒng)制品，歷史悠久，古時(shí)便享有盛名，早在明代萬歷年間的《滇略》一書中就有記載:“士庶用皆普茶也，蒸而團(tuán)之?！?/p>
據(jù)資料記載，形似倒置碗狀的云南沱茶定型生產(chǎn)已有六十多年，其特異的形狀和優(yōu)良的品質(zhì)早已為人們熟知，蜚聲海內(nèi)外。
1986年，云南下關(guān)茶廠的100克普洱沱茶曾榮獲法國(guó)巴黎金雞獎(jiǎng)。 普洱茶的功效 減肥，降脂功效主要來自兩個(gè)方面的因素：
一是由茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分綜合作用形成的（云南茶產(chǎn)區(qū)大茶樹的茶多酚含量均達(dá)到30-34%，兒茶素總量達(dá)到18-24%，且其耐泡，茶浸出物達(dá)46-50%）。
二是發(fā)酵過程形成的多種有益菌群綜合作用（菌群作用可以減少小腸對(duì)甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪）。大家一般稱呼為生茶的，應(yīng)該都是指沒有通過人工發(fā)酵的普洱青茶。
生茶初期（生廠1-2年內(nèi)沒有明顯發(fā)酵轉(zhuǎn)化的）減肥功效來自于因素一，隨著存放過程中的自然發(fā)酵轉(zhuǎn)化（這一轉(zhuǎn)化過程在南方高濕環(huán)境中來得很快，自然存放一年的餅就會(huì)有比較明顯的變化），其減肥作用逐步開始由兩個(gè)因素共同形成。
人工發(fā)酵的普洱熟茶則是由以上兩個(gè)因素共同起到減肥降脂的。
總體上看。
經(jīng)過發(fā)酵后的普洱茶（無論是人工發(fā)酵熟茶還是自然發(fā)酵后的生茶）減肥降脂作用要好于新生廠出還沒有開始轉(zhuǎn)化的生茶。
抗癌和防癌：普洱茶在發(fā)酵過程中，多酚類物質(zhì)會(huì)發(fā)生氧化、降解和聚合。
存放20左右的普洱茶茶多酚含量可減至9%左右。
而在氧化、降解和聚合過程中，所產(chǎn)生的絡(luò)和產(chǎn)物是抗癌和防癌的主要成分，如“B組化學(xué)成分”。
茶葉中抗衰老（即抗氧化，清除人體內(nèi)氧自由基）的主要成分是兒茶素類化合物（比如同含量的“表沒食子兒茶素沒食子酸脂（EGCG）的氧化作用明顯優(yōu)于同含量的維生素E）。
茶葉中具有抗氧化能力的四種兒茶素，其氧化能力（清除人體內(nèi)自由基能力）依次為EGCG>EGC>ECG>EC。
研究已經(jīng)證實(shí)在云南大葉種普洱茶中所含的茶多酚、兒茶素總量和兒茶素中所含的“表沒食子兒茶素沒食子酸脂（EGCG）和表沒食子兒茶素”的含量均高于其它茶樹品種。
因此飲用云南大葉種加工的普洱茶抗衰老作用優(yōu)于其它茶類，而且未經(jīng)過氧化、發(fā)酵的普洱茶（新出廠生茶）效果更好。
熟普洱茶（生茶自然發(fā)酵也同）主要的活性作用成分是紅茶素（TR）、黃茶素（TF）、茶褐素（TB）、沒食子酸和維生素C等。
發(fā)酵熟制的普洱茶由于加工過程中微生物的作用，大分子多糖類物質(zhì)的轉(zhuǎn)化形成了大量新的可溶性單糖和寡糖，發(fā)酵中，維生素C也成倍增加，這些物質(zhì)對(duì)提高人體免疫系統(tǒng)功能發(fā)揮重要的作用。
發(fā)酵過程使普洱茶中所含的黃酮類物質(zhì)以黃酮苷形式存在，黃酮苷具有維生素P的作用，是防止人體血管硬化的重要物質(zhì)。
含有豐富有益菌群的發(fā)酵熟普洱茶,在進(jìn)入人體后不會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生刺激作為，而且能夠在胃的表層形成附著膜，對(duì)胃產(chǎn)生有益的保護(hù)，經(jīng)常飲用可以起到養(yǎng)胃和護(hù)胃的功效。 喝普洱茶的理由 一是、普洱茶的好處已經(jīng)越來越多地為人所知。普洱茶是惟一的后發(fā)酵型的茶，它的茶堿、茶多酚等在長(zhǎng)期后發(fā)酵過程中被分化掉了，因此品性溫和，對(duì)人體不刺激，還能夠促進(jìn)新陳代謝，加速身體內(nèi)脂肪、毒素的消解和轉(zhuǎn)化。
二是、生活越好，與脂肪的斗爭(zhēng)就越成為人們的一大任務(wù)。而普洱茶的“刮油”功效是遠(yuǎn)近聞名。連魯迅先生小時(shí)候吃過大餐后腸胃不適，都會(huì)掰一小塊普洱茶沖喝。現(xiàn)在困擾都市人的肥胖、“三高”等問題，普洱茶都能夠起到很好的緩解作用，如排毒、養(yǎng)胃、消炎、降低膽固醇、消脂去膩、美容減肥……普洱茶的保健功能幾乎可以“獨(dú)步茶林”。喝一般的茶可能出現(xiàn)的問題，如傷胃、失眠、多尿等，普洱茶不但不會(huì)出現(xiàn)，反而有養(yǎng)胃、促睡眠之效，可謂神奇。許多女性更是將喝普洱茶作為減肥養(yǎng)顏的良方。
