在現(xiàn)代社會(huì)，飲茶已經(jīng)成為人們休閑放松閑聊的不可或缺的一項(xiàng)愛好。茶葉不僅有益心血管健康，還能預(yù)防癌癥，延緩衰老。為您推薦

金壇雀舌 女性喝茶的6大好處：?茶葉中含有的茶多酚、咖啡堿、脂多糖、多種維生素等能夠起到保健和藥理作用。?1、提高肌肉耐力。?茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于對(duì)抗疲勞，增銀畝加體育鍛煉的時(shí)間。常喝綠茶，效果最為顯著。?2、抵抗紫外線。?茶多酚是水溶性物質(zhì)，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助于蔽州減少日光中紫外線對(duì)皮膚的損傷，是天然的“防曬霜”。?3、保持身材。?茶葉中的咖啡堿能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，增強(qiáng)人體對(duì)脂肪的分解能力。定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)，從而有助于預(yù)防糖尿病和心腦血管疾病。?4、抵御輻射。?茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì)，保護(hù)細(xì)胞不受輻射傷害，對(duì)于修復(fù)受損細(xì)胞也有幫助。茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導(dǎo)致的血細(xì)胞、白血球減少，效果很好。?5、改善鋒并森記憶力。?茶多酚有助于大腦進(jìn)行局部調(diào)節(jié)，改善記憶力，提高學(xué)習(xí)效率。喝茶可以預(yù)防和治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病，尤其是老年認(rèn)知障礙癥。此外，咖啡堿能促使中樞神經(jīng)興奮，有提神、益思、清心的效果。? 6、提高骨密度。?雖然茶葉中含有咖啡因成分，會(huì)促進(jìn)鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。?

其實(shí)，茶葉中含量更多的是有助于減少鈣流失的物質(zhì)，包括氟元素、植物雌激素類物質(zhì)和鉀元素。常喝茶的人骨密度較高，髖關(guān)節(jié)骨折機(jī)率更低。本文鏈接地址：

喝綠茶養(yǎng)生延年益壽 綠茶的養(yǎng)生功能，自古以來就被記載。綠茶含有兒茶素成分與β-胡蘿卜素、維他命C、維他命E等，對(duì)清除自由基、延緩衰老、預(yù)防癌癥有奇效。進(jìn)一步來說，它可防止細(xì)胞基因突變、抑制惡性腫瘤生長，降血脂、降血壓，防止心血管疾病而且可預(yù)防感冒、蛀牙及消除口臭等。空胡

擦綠茶抗氧化增加肌膚抵抗力 在保養(yǎng)品里添加綠茶成分，最主要是借用它的抗氧化的效果，增進(jìn)肌膚抵抗力以達(dá)到抗衰老目的。

防輻射 整天都處在空調(diào)環(huán)境里的上班族，最好改喝綠茶，補(bǔ)充水分，排除身體內(nèi)的毒素，還可以預(yù)防電腦輻射線。 雖然綠茶好處多多，但你可不能因此把它視為萬靈丹。孕婦和女生生理期時(shí)不能喝過量的綠茶，含有咖啡因的綠茶會(huì)增加孕婦的排尿和心跳次數(shù)，且會(huì)加重孕婦心臟及腎臟的負(fù)擔(dān)，而茶又屬寒性食物，對(duì)於生理期的女性會(huì)造成血?dú)獠豁槪瑫?huì)讓原本是虛寒體質(zhì)的人更加虛寒，甚至?xí)斐山?jīng)期卜虧昌混亂，因此不建議女性在懷孕及生理期時(shí)喝太多型扒綠茶。

1.美膚：要靚要健康請(qǐng)肌膚飲綠茶可消除黑斑、皺紋、雀斑、皮膚干裂等多種皮膚問題。綠茶可用于美膚、按摩。

2.防癌：每天四杯綠茶抑制癌細(xì)胞

最近，美國普渡大學(xué)（Purdue

University）進(jìn)一步研究證實(shí)，綠茶中的兒茶素――EGCg

（epigaloctechin-3-gallit），可以抑制癌細(xì)胞成長所需的酵素，并殺死實(shí)驗(yàn)室培養(yǎng)的癌塌槐液細(xì)胞，且不傷害到健康的細(xì)胞，這項(xiàng)研究即將進(jìn)行人體試驗(yàn)。

――腸胃道癌癥、卵巢癌、乳腺癌、皮膚癌

綠茶有預(yù)防腸胃道癌癥

每日飲綠茶可減少卵巢癌發(fā)病率每天堅(jiān)持飲用綠茶的婦女卵巢癌的發(fā)病率可比其他婦女減少將近60%

美發(fā)現(xiàn)綠茶可預(yù)防乳腺癌.

每天四杯綠茶，可防皮膚癌

可能原因：富含EGCG等抗氧化物；

綠茶能夠造成癌細(xì)胞的周圍的新生血管的萎縮

3．減肥高手――綠茶

各類茶葉中，綠茶才是真正含有大量的EGCG，加快卡路里燃燒，可能也是綠茶能夠減肥的原因。

5．固齒、預(yù)防牙周病。

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綠茶是不發(fā)酵的茶。綠茶的種類很多，分類方法也很多，按加工工藝分有炒青、烘青、半烘炒、還有蒸青、曬青；按外形分有：長條形、圓珠形、扇平形、針形、螺形等

炒青：龍井，大方擾差，碧螺春，雨花茶，松針等

烘青：黃山毛峰，太平猴魁，雁蕩毛峰，高橋銀峰等

蒸青：煎茶，玉露等

曬青：滇青，陜青，川青等

綠茶中保留明讓的天然物質(zhì)成分，對(duì)防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等均有特殊效果，為其他茶類所不及。

女士建議喝點(diǎn)高檔的綠茶，龍井、碧螺緩槐皮春、黃山毛峰、太平猴魁都是很好的綠茶?？茨愕目谖读?，炒青的香氣耐泡程度會(huì)好點(diǎn)。

安吉白茶很不錯(cuò)，此外碧螺春也是比較好的。