山茶油里面含不飽和脂肪酸、維生素E、黃酮，懷孕期間適量的吃生茶油不僅能夠補充人體所需要的營養(yǎng)，還可以補充人體所需要的維生素，有利于胎兒健康發(fā)育。山茶油里面的不飽和脂肪酸高達90%，因為不飽和脂肪酸人體不能自己合成，必須由食物提供，所以使用山茶油后可以使皮膚變得更加細膩，還有一定滋養(yǎng)頭發(fā)的效果。而且山茶油里面不含可以引起人體致癌的黃曲霉素，特別適合老年人食用。

懷孕期間需要合理飲食，多吃一些有營養(yǎng)和蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶、雞蛋、牛肉。還要多吃新鮮的蔬菜和水果，平時適當?shù)膮⒓右恍┻\動鍛煉，可以提高個人免疫力和抵抗力。

懷孕的時候還要定期到醫(yī)院做產(chǎn)前檢查，尤其需要注意生病的時候不可以私自服用藥物。

孕婦服用山茶油的益處：

1、山茶油是一種純天然的滋補品，山茶油中帶有豐富多彩的不飽和脂肪和大豆卵磷脂，孕婦常常服用山茶油，能夠補充豐富多彩的營養(yǎng)成分，確保胎寶寶人的大腦和眼底黃斑的一切正常生長發(fā)育。

2、山茶油中帶有很多的生物活性物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠顯著消除人體自由基，降低皮膚雀斑的形成，還能有利于提升生育酚的成分。

3、改進孕婦身體素質(zhì)。有的孕婦一直經(jīng)常會出現(xiàn)發(fā)燒感冒，多服用山茶油能夠改進孕婦的人體抵抗能力，降低發(fā)燒感冒。