紅糖姜水可以用黑糖代替嗎？

可以。

黑糖本意上是顏色較深的紅糖。黑糖是沒有經(jīng)過(guò)高度精煉、脫色的蔗糖，除了提供熱能外，還含有微量元素，如鈣、鉀、鐵、鎂及葉酸和其它礦物質(zhì)等。具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且有利于人體內(nèi)酸堿平衡

喝紅棗黑糖姜茶的好處

紅棗黑糖姜茶主要針對(duì)痛經(jīng)、宮寒、月經(jīng)不調(diào)有顯著的療效，同時(shí)也可以暖胃散寒、養(yǎng)顏、養(yǎng)血，補(bǔ)氣。不僅可以嘗到甜味和獲得熱量，若心情煩躁,喝些黑糖水,可降低煩躁感 ,對(duì)消除疲勞、保持體力也極有助益。特別適合生理期女性，紅棗可以養(yǎng)顏美容、養(yǎng)氣補(bǔ)血，黑糖有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、祛風(fēng)散寒、活血化瘀的功效。生姜有溫經(jīng)散寒、驅(qū)寒作用。三者結(jié)合可以補(bǔ)血養(yǎng)顏、暖宮健胃、益氣養(yǎng)身、調(diào)經(jīng)祛痛

紅棗黑糖姜茶具有四大功效：驅(qū)寒除濕、健脾暖胃、活血暖宮、美容養(yǎng)顏。

第一大功效：驅(qū)寒除濕

現(xiàn)代人的生活節(jié)奏快，寒氣、濕氣、空調(diào)病、慢性病普遍存在。生姜富含揮發(fā)性姜油酮和姜油酚，具有溫中散寒的功效，避免風(fēng)寒濕邪的入侵。改善風(fēng)寒感冒、頭痛、頭暈、空調(diào)病、發(fā)冷的癥狀。

第二大功效：健脾暖胃

生姜性溫，歸肝脾經(jīng)，經(jīng)常被用于脾胃虛寒，食欲減退，惡心嘔吐，或痰飲嘔吐，胃氣不和的嘔吐；具有健脾暖胃的功效。黑糖性溫味甘，入脾，具有補(bǔ)中益氣、緩中、化食，健脾暖胃功能。生姜、黑糖，兩者結(jié)合功不可沒。

第三大功效：活血暖宮

中醫(yī)認(rèn)為，黑糖性溫味甘，入脾，具有補(bǔ)中益氣、緩中、化食，健脾暖胃功能，還有止疼、行血、活血散寒的效用。由于飲食還是生活習(xí)慣的原因，很多女性朋友都會(huì)有宮寒以及月經(jīng)不調(diào)，飲用紅棗黑糖姜茶可溫暖子宮、通利血脈，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，幫助子宮收縮復(fù)原，還能促使惡露盡快排出。

第四大功效：美容養(yǎng)顏

黑糖中蘊(yùn)含著微量元素,如鈣、鉀、鐵、鎂及葉酸和其它礦物質(zhì)等大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，為細(xì)胞提供能量，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)再生。黑糖中也蘊(yùn)含了胡蘿卜素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等，獨(dú)特的天然酸類和色素調(diào)節(jié)物質(zhì)，可有效調(diào)節(jié)各種色素代謝過(guò)程，平衡皮膚內(nèi)色素分泌數(shù)量和色素分布，減少局部色素的異常堆積，達(dá)到淡化黑色素，美白凈化皮膚的作用。

紅棗黑糖姜茶可以幫助9類人群：

1、宮寒人群：每次來(lái)月經(jīng)痛經(jīng)，有血塊，月經(jīng)期宮寒嚴(yán)重的只能在床上休息?？梢愿纳茖m寒體質(zhì)，遠(yuǎn)離宮寒痛經(jīng)

2、體質(zhì)虛寒人群：感覺渾身無(wú)力，面色發(fā)黃，整天沒有精神。冬天怕冷，手腳冰涼?？梢詾樯眢w提供熱量，改善體質(zhì)

3、流產(chǎn)人群:子宮受到傷害，為以后備孕調(diào)理子宮狀態(tài)。

4、產(chǎn)后人群：生產(chǎn)后身體元?dú)馐軗p，預(yù)防以后落下病根。

5、上班人群：整天忙碌工作，平時(shí)沒有鍛煉時(shí)間，可以改善身體亞健康。

6、月經(jīng)不調(diào)人群：氣血不足，來(lái)月經(jīng)量少，推遲等，可以補(bǔ)氣血調(diào)理月經(jīng)，改善月經(jīng)不調(diào)的困擾。

7、備孕人群：備孕幾個(gè)月沒有成功，可以改善子宮環(huán)境、保暖子宮

8、男性陽(yáng)虛人群：可以壯陽(yáng)解酒，改善胃寒。

9、老人和小孩群體：可以補(bǔ)充體力，預(yù)防和治療感冒

做法與步驟：

（一）火上熬煮：

1、老姜洗凈拍破備用，紅棗去核，撕成一塊塊的

2、水燒滾，放入黑糖、紅棗和老姜，小火煲到黑糖完全溶化，紅棗顏色呈褐色，水分飽滿即可，大約10分鐘。

3、煮好后，月經(jīng)疼痛者此時(shí)喝效果更好

做法（二）保溫壺中燜h：

1、準(zhǔn)備一個(gè)保溫壺，或者燜燒鍋，以及足夠的沸水，沸水倒入保溫壺中備用；

2、老姜切一片，連同黑糖適量、紅棗4個(gè)放入保溫壺，攪勻后蓋蓋燜上1個(gè)小時(shí)即可。

做法（二）補(bǔ)充說(shuō)明：

1、姜切片或絲都可以，以個(gè)人的習(xí)慣為準(zhǔn)；

2、此種做法據(jù)說(shuō)更為專業(yè)，因?yàn)楹谔墙枋恰癶”出來(lái)的，不能火上熬煮。

做法（三）濃縮冰凍，喝時(shí)加熱：

將做法（一）中的黑糖加數(shù)倍量，與姜同煮到黑糖化后，冷卻后分成小份(每份可沖一杯)，入冰室冷凍，喝的時(shí)候微波爐解凍加熱即可。

做法（四）懶人辦法：

買一包現(xiàn)成的紅棗黑糖姜茶，用開水沖泡即可。

注意事項(xiàng)：

1、老姜的量不要過(guò)多，姜茶不要太濃太辣。高質(zhì)量的姜茶應(yīng)該是稍辣即可，同時(shí)保有生姜的清香；

2、姜不宜熬煮過(guò)久，如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，姜中所含姜醇（促進(jìn)血液循環(huán)作用）就會(huì)揮發(fā)掉，效果減弱；

3、如果是血液循環(huán)不佳，或操勞過(guò)度引起的頭暈，在煮好的黑糖姜茶里可以加入一點(diǎn)純正美國(guó)花旗參粉，不但散寒作用，而且有補(bǔ)虛的效果；

4、買現(xiàn)成的黑糖姜茶的話，我推薦賣姜翁微信里賣的甘者的，這是我喝過(guò)的產(chǎn)品里姜味最濃的一款；

5、黑糖即紅糖。這是閩南語(yǔ)叫法。在臺(tái)灣，黑糖其實(shí)就是紅糖。

意見建議：

1、 每天喝也不會(huì)導(dǎo)致糖尿病和發(fā)胖，如果本身就有糖耐量異常的話還是建議少喝并且定期檢查。

2、在飲用紅棗黑糖姜茶的過(guò)程當(dāng)中，感覺熱氣（上火），可適量添加1-2朵杭白菊。如何飲用：每包用200-300CC沸水沖泡，每天一包建議在中午12點(diǎn)前喝完，可空腹也可飯后。生理期時(shí)要喝滾燙的紅棗黑糖姜茶才有效

3、如痛經(jīng)，可在經(jīng)期開始前3天連續(xù)飲用直至經(jīng)期結(jié)束生理期正常者（準(zhǔn)時(shí)、量正常、顏色鮮艷），建議在生理期前后十天不喝，其余時(shí)間，每天堅(jiān)持喝即可

4、什么人不適合飲用：糖尿病、胃潰瘍、孕婦、做月子前10天可喝，后期不建議喝

這個(gè)茶聽著是在經(jīng)期喝的吧，紅棗和黑糖都具有補(bǔ)血補(bǔ)氣的功效，姜是溫性，配伍在一起，具有溫經(jīng)散寒，補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，經(jīng)期前喝效果會(huì)很好