1.大棗洗凈，備用，生姜洗凈，切絲。

2.鍋中加適量水，放入大棗和紅糖，用勺子攪拌幾下，防止紅糖粘鍋。

3.蓋上蓋子，煮20分鐘，放入姜絲，再煮5分鐘即可食用。

注意：代茶頻飲，趁熱喝。因紅糖具有活血化瘀的作用，經(jīng)期不宜多喝，經(jīng)期量少者，可以在經(jīng)期適當(dāng)喝一些。紅糖姜湯適合于寒濕凝滯型痛經(jīng)，經(jīng)前或經(jīng)期小腹冷痛，得熱癥狀減輕，經(jīng)期量少，色紫黑夾有血塊，四肢發(fā)冷，面色發(fā)白者適宜服用紅糖姜湯。

紅糖姜湯