孕婦可以喝紅棗水生姜茶嗎？

孕婦可喝紅棗水，紅棗水具有益氣養(yǎng)血、安神養(yǎng)肝的作用。懷孕期間，一定要定期到產(chǎn)科檢查，多吃新鮮蔬菜和水果，防止便秘。營(yíng)養(yǎng)要均衡。我們不應(yīng)該偏愛節(jié)食。我們不應(yīng)該吃太油膩的食物。懷孕期間孕婦可以適量的飲用生姜茶，但不要過度飲用。

喝紅棗姜茶有什么功效

喝紅棗姜茶有有祛濕熱的功效。

夏天人體內(nèi)的濕熱容易加重，而長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)和冷氣又容易導(dǎo)致寒邪入侵，引起身體不適等癥狀。飲用姜棗茶有助于疏散外寒、清化內(nèi)濕。

由于紅棗性溫，可以補(bǔ)益脾胃，再加上生姜驅(qū)寒，兩者搭配，祛濕益氣的效果更加顯著。但需要強(qiáng)調(diào)的是，痰濕重人群（通常應(yīng)酬多、喝酒多的肥胖人群多是由于痰濕導(dǎo)致的肥胖）不適宜吃太多棗。

紅棗姜茶的做法：

所需食材：生姜，紅棗，水

第一步：將生姜用清立細(xì)凈，注意縫隙處的泥沙

第二步，將洗凈的生姜切絲

第三步，將紅棗洗凈

第四步，將姜絲與紅棗放進(jìn)鍋中加水煎煮十分鐘便可。

參考資料來源：人民健康網(wǎng)-補(bǔ)陽氣祛濕熱?“夏吃姜”的那些事兒