在我們的日常生活當中，有不少人有用桑葉泡水喝的習慣，適量喝些桑葉水能夠促進身體健康，比如能夠起到疏風解熱，清肝明目的效果，下面小匠老師就跟大家來介紹一下用桑葉泡水喝能夠給人體帶來的具體好處以及喝桑葉水應(yīng)該要注意到的事項和相關(guān)禁忌，希望大家能夠有所收獲。

一、桑葉泡水喝，能夠給人體帶來的好處1、適量飲用些桑葉水，能夠起到清熱解毒的功效

在炎熱的夏天，或者是在高溫的環(huán)境下如果長時間工作，會讓人體產(chǎn)生許多不適的癥狀，比如頭暈、胸悶，而適量喝些桑葉水能夠達到清熱解毒的功效，適合在夏天的時候飲用，能夠去肝火，另外值得一提的是，桑葉水還有殺菌的功效，因此，適量喝些桑葉水能夠殺死對人體有害的病菌。

2、適量飲用些桑葉水，能夠起到清肝明目的功效

不少人喜歡用桑葉來泡水喝，是因為喝桑葉水能夠起到清肝明目的功效，桑葉當中含有不少對人體有益的維生素，這些維生素可以保護人的視力，肝陰不足的人，也可以適量喝些桑葉水，能夠改善不適的癥狀。

3、適量飲用桑葉水，能夠起到減肥瘦身的功效

桑葉水當中所具有的成分，能夠幫助人體清理腸胃當中多余的油脂，促進腸道蠕動，因此每天適量喝些桑葉水，能夠有效減少人體脂肪的堆積，從而達到減肥瘦身的功效。

4、適量飲用桑葉水，能夠起到降血壓，降血脂以及降血糖的功效

血壓高，血脂高，而且血糖高的人來說，每天可以適量喝些桑葉水，因為桑葉水當中含有對人體有益的酮類物質(zhì)，能起到降血壓，降血脂以及降血糖的作用。

二、和桑葉水應(yīng)該注意到的事項和相關(guān)禁忌雖然適量飲用一些桑葉水對人體健康有好處，但我們應(yīng)該避免過量飲用，而且大家也應(yīng)該注意到下面的這幾個問題：

1、泡制前應(yīng)該把桑葉洗干凈：我們在用桑葉來泡水喝的時候，應(yīng)該要把桑葉清洗干凈，因為桑葉在曬制的過程當中，可能表面上會留有灰塵，因此必須要清洗干凈之后才能用來泡水喝。

2、注意水的溫度：用桑葉泡水喝時，我們也應(yīng)該注意到水的溫度，不要用溫度過低的水來泡，否則不利于桑葉當中有益成分的析出。

3、桑葉水并不是所有的人群都適合飲用的，對于寒性體質(zhì)的人群以及腸胃不好的人應(yīng)該避免飲用。

4、避免空腹喝桑葉水。

那么除了小匠老師上面所介紹到的喝桑葉水的好處之外，你們認為飲用桑葉水還有哪些好處呢？歡迎在下方的評論區(qū)當中留言交流。

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桑葉是一味比較常見的中藥材，古代的醫(yī)者曾稱桑葉為“神仙葉“，服之有散風熱、清肝火、潤肺燥等功效。而現(xiàn)代很多人也喜歡用桑葉泡水代茶飲，對我們的健康也是有很多幫助的。

1、桑葉泡茶喝可潤肺燥、止咳喘。

桑葉具有很好的清潤之效，近代的醫(yī)學大家張錫純就說到桑葉入藥“涼而宣通，最能解肺中之風熱”。所以若是因為肺中有郁熱、燥邪等引起的咳喘之癥，用桑葉泡茶喝是非常對癥的。

民間一些地方就有直接用霜桑葉泡茶來潤肺止咳的用法，或者用蜜炙桑葉泡茶，其甘潤除燥而止咳的作用更佳。

2、桑葉泡茶喝可清肝火、除熱疾。

桑葉屬甘潤微寒之藥，走肝經(jīng)則能起到較好的清肝中之火的作用，而現(xiàn)代人多有肝火旺盛、體內(nèi)有熱之癥，這一點是非常適合大眾人群使用的。

因為桑葉的質(zhì)地較輕，中醫(yī)認為其有輕揚疏散之力，故而對于肝熱旺盛導致的頭痛眩暈之癥，桑葉茶有一定的改善作用。

此外，中醫(yī)認為肝和目表里相通，而肝火旺盛之時也極易引起多種眼部熱疾，像一些目赤腫痛、視物模糊等情況，使用桑葉泡茶喝也是有效的。

3、桑葉泡茶喝可止消渴、降體內(nèi)糖脂。

桑葉有甘潤生津之功，對于消渴之癥有較好的緩解作用。李時珍在其《本草綱目》之中就有記載，“煎桑代茗，能止消渴”。

現(xiàn)代的醫(yī)學研究還發(fā)現(xiàn)，桑葉里面的有效成分有促進體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)化為糖原的作用，同時對于血液里面含脂量也有一定的降低作用，所以桑葉泡茶也能起到降體內(nèi)糖脂的作用，這一點對于現(xiàn)代人來講也是非常具有應(yīng)用價值的。

4、桑葉泡茶喝可解熱毒、潤肌膚。

桑葉的甘潤清涼之效在清熱解毒方面也是非常具有實用價值的，像一些熱毒引起的皮膚瘡瘍、紅腫等情況，以桑葉泡茶喝也是能起到一定的解毒療瘡的作用的。

還有一些熱毒風邪等郁結(jié)于皮膚引起的皮膚容易癢痛、干燥結(jié)皮等問題，桑葉泡茶喝也能起到一定的改善作用。故而對于一些愛美的人來說，桑葉泡茶喝還能起到潤肌膚的作用。

有幫助降血糖的功能。這個我原來是不知道的，我媽媽幾十年糖尿病了，是聽中醫(yī)科的人說了這個方子，去采了新鮮的桑葉來晾干，然后泡水喝。我查了一下，桑葉里面含有豐富的生物堿和多糖類成分，它們屬于良好的α-糖苷酶抑制劑。而且桑葉里面還含有一定的黃酮類成分，也有抑制α-糖苷酶的活性的效果。另外，桑葉多糖還可以促進胰島素分泌，所以桑葉泡水可以幫助降血糖，是糖尿病患者不錯的飲品。

桑葉泡水喝，尤其是在炎熱的夏天，清爽解渴，還可潤喉消炎。前陣子咽喉炎、喉嚨很不適，還時?？饶敲磶茁暎信笥颜艘淮蟀纳Ｈ~，每天泡水喝代茶飲，喉嚨舒服了不少。這桑葉泡水，真的效果不錯。桑葉是如今比較好的藥食兩用的食材，常用來代茶飲，降脂、降壓、降糖預(yù)防三高，加入菊花利咽祛暑熱、清肝明目，是夏日常用的茶飲方。