一、紅豆薏米芡實(shí)茶不適宜人群有哪些？

便秘人群、寒濕人群、肝火旺。孕婦和小孩不能喝。

因?yàn)檗裁字饕饔檬抢疂B濕，脾胃的功效，同時(shí)薏米還有興奮子宮的作用，所以是不建議喝的。而小孩三歲以下腸胃還未發(fā)育健全，所以是不建議喝的。孕婦切記不能喝，由于薏米黏性過(guò)高，喝的太多可能會(huì)妨礙消化，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

該茶的主要作用：

紅豆薏米芡實(shí)茶有健脾益胃的作用。紅豆薏米芡實(shí)粥補(bǔ)氣血、健脾胃的功效是公認(rèn)的。脾胃為后天之本，氣血生化之源。所以把脾胃調(diào)養(yǎng)好是健康的根本。 紅豆薏米芡實(shí)茶有補(bǔ)腎益精的作用。腎為先天之本，精、氣、神乃人之三寶，芡實(shí)不但止精，而亦能生精。?

紅豆薏米芡實(shí)茶有祛濕利水，健脾補(bǔ)肺的作用。薏米主要功效在于健脾去濕，健脾可以補(bǔ)肺，祛濕可以化痰。所以薏米，亦可用于治療肺熱肺癰肺痿之癥。和山藥同用，更是相得益彰，互補(bǔ)缺失。

以上內(nèi)容參考：百度百科-薏米紅豆水，人民網(wǎng)-“薏米紅豆水”并非人人適合 祛濕健脾還要注意這些

寒濕體質(zhì)的人。

脾胃運(yùn)化食物需要陽(yáng)氣，若寒濕體質(zhì)的人常吃薏米，會(huì)損傷陽(yáng)氣，抵抗?jié)駳獾哪芰υ絹?lái)越弱。

生薏米性涼，寒濕體質(zhì)的人不宜服用。對(duì)此，《健康報(bào)》建議，我們可以用炒薏米。將生薏米炒至微黃，去其寒性，健脾祛濕功效也更明顯。

另外，健脾祛濕還要在日常飲食上有所注意?！缎旅裢韴?bào)》介紹，飲食原宜清淡，少油膩，少甜食，要以溫食為主，不要太寒涼，同時(shí)切記不宜過(guò)食生冷、油膩食物。

選好正確時(shí)間點(diǎn)：

想要在喝薏米紅豆粥的時(shí)候獲得最佳的效果，那么一定要選擇好正確的時(shí)間點(diǎn)。專(zhuān)家告訴我們，在每天的早飯之后以及午飯之前，這兩個(gè)時(shí)間段是喝這種飲品的最佳時(shí)間段，才能夠獲得最好的效果。

這主要是由于在早上的9~11點(diǎn)之間，這個(gè)時(shí)候脾胃開(kāi)始了一天之中的工作，所以喝一些向薏米紅豆粥這樣能夠很好地保護(hù)脾胃的食物，對(duì)于促進(jìn)脾胃的工作效力、保護(hù)脾胃有著很好的效果。

所以說(shuō)，這個(gè)時(shí)候吃這些食物，對(duì)于身體才是最好的，并且身體也會(huì)更加容易吸收，如果在錯(cuò)誤的時(shí)間段喝，那么不僅不能夠很好的保健身體，反而容易對(duì)身體造成更大的損傷。

以上內(nèi)容參考：人民網(wǎng)-“薏米紅豆水”并非人人適合?祛濕健脾還要注意這些

以上內(nèi)容參考：人民網(wǎng)-喝薏米紅豆粥好處多?但也不能天天喝

孕婦、小孩、便秘人群、寒濕人群、肝火旺。

孕婦和小孩不能喝：因?yàn)檗裁字饕饔檬抢疂B濕，脾胃的功效，同時(shí)薏米還有興奮子宮的作用，所以是不建議喝的。而小孩三歲以下腸胃還未發(fā)育健全，所以是不建議喝的。由于薏苡仁性微寒，雖然有性平的赤小豆加以緩解，但其自身的寒性還是存在的，所以女性在例假時(shí)不宜飲用紅豆薏米芡實(shí)茶。

紅豆薏米芡實(shí)茶的作用

健脾利濕：紅豆薏米芡實(shí)茶具有健脾利濕的功效與作用，紅豆薏米芡實(shí)這三種食物本身就有健脾益胃的作用，長(zhǎng)期有食欲不振、消化不良、脾虛、濕痹等病癥的脾胃欠佳患者，在生活中適當(dāng)?shù)娘嬘眉t豆薏米芡實(shí)茶，可以幫助身體起到利腸胃、治濕痹、健脾益胃、去濕氣等作用。

增強(qiáng)免疫力：人們?cè)谏钪泻侠淼娘嬘眉t豆薏米芡實(shí)茶，還具有增加免疫力的功效與作用。紅豆薏米芡實(shí)茶當(dāng)中所含有的豐富的維生素與微量元素，可以增加人體內(nèi)抑制病菌細(xì)胞的吞噬作用，可以預(yù)防身體受到病菌侵犯，起到增加免疫力的作用。

以上內(nèi)容參考??百度百科-紅豆薏米茶、人民網(wǎng)-紅豆薏米水，喝不對(duì)反傷身、百度百科-薏米紅豆水

二、赤小豆薏仁芡實(shí)湯的做法步驟圖，怎么做好吃

步驟 1

1.前天將赤小豆，薏米，芡實(shí)都泡開(kāi)（這樣才可以煮爛）

步驟 2

2.將赤小豆，薏米，芡實(shí)放入電飯煲熬煮2小時(shí)

步驟 3

3.到時(shí)間后放入少量冰糖進(jìn)行保溫2小時(shí)，這樣味道更好

小貼士

1.我用的是赤小豆。做之前一定要分清紅豆，赤小豆，赤豆的長(zhǎng)相區(qū)別。赤小豆價(jià)格偏貴，而且細(xì)長(zhǎng)。紅豆，赤小豆都有祛濕功效，但是赤小豆更有健脾功效。

2.赤小豆我買(mǎi)的是燕之堂的，大潤(rùn)發(fā)有賣(mài)

3.薏米不是在藥店買(mǎi)的，從超市買(mǎi)來(lái)是白色的，因此我炒了一下，炒到微黃。

4.如果濕氣特別重，可以考慮多放水，煮好后當(dāng)水喝

5.盡量不要放糖，糖產(chǎn)濕氣的，這樣效果更好

芡實(shí)薏米紅豆粥的做法:

1.將芡實(shí)薏米紅豆提前浸泡好

2.放入燉盅加水和少量冰糖

3.定時(shí)隔水燉兩小時(shí)，兩小時(shí)后自動(dòng)保溫

4.提前晚上做好，早上起來(lái)就有一碗熱乎乎的養(yǎng)顏去濕粥了

用料

薏米 一勺

赤小豆 一勺

芡實(shí) 半勺

冰糖 看著辦

赤小豆薏仁芡實(shí)湯的做法

赤小豆和芡實(shí)先泡一晚上。薏仁提前炒好或者直接上網(wǎng)買(mǎi)炒制好的（薏仁炒過(guò)寒性減弱，更適合痰濕體質(zhì)~）

將赤小豆、薏仁、芡實(shí)放入電飯煲，加水煮粥模式。赤小豆薏仁芡實(shí)湯的做法 步驟2

煮好后根據(jù)個(gè)人口味加入冰糖，可以把湯水單獨(dú)盛出來(lái)作去濕茶喝哦:)

三、赤小豆和薏米芡實(shí)紅棗百合一起煮可不可以

可以的，紅豆也叫赤小豆，加百合更好。 “紅豆薏米百合湯”紅豆和薏米都有利水、消腫、清熱解毒的作用，薏米還有去斑消粉刺的功效，經(jīng)常食用能使皮膚細(xì)膩有光澤，當(dāng)然，不是立竿見(jiàn)影的效果哈，但是堅(jiān)持多粗糧少精細(xì)，改善體質(zhì)，漸漸會(huì)看到效果的。