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就六大茶類而言,喝烏龍茶、黑茶(沱茶、普洱茶和磚茶等緊壓茶)更有利于降脂減肥。
黑茶本身就具有降三高、降血脂、助消化等功效,但是減肥效果,這就要看個(gè)人的飲用情況,以及配合正確健康的生活習(xí)慣才能瘦下來(lái)。
黑茶的降脂功效主要有以下方面:
1.茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用,幫助消化,協(xié)助脂肪的分解。
2.后發(fā)酵過(guò)程中,形成了許多種有益菌群,菌群作用可以減少小腸對(duì)甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪。
3.黑茶中的咖啡因能幫助增強(qiáng)身體燃燒脂肪的能力。
飲用時(shí)間可以在飯后一小時(shí)后,助消化,脂肪分解作用最佳。
目前市場(chǎng)上供應(yīng)的多種減肥茶,如寧紅減肥茶、健美減肥茶、七珠健美茶、上海健茶等,都是以茶葉為基礎(chǔ)配以決明子、山楂、荷葉等多種中草藥,包裝成袋泡茶。飲用方便,療效因人而異,各有一定的適應(yīng)癥。不建議飲用,于健康無(wú)益,且容易造成反彈。
立冬時(shí)節(jié),綠茶、白茶、烏龍茶、紅茶、黑茶,喝什么最養(yǎng)生呢?
茶頭蘇,做茶十年,與您共享好茶!
感謝邀請(qǐng)!冬天因氣溫低,人體自然而然對(duì)溫性茶品和食物更加青睞,溫性茶具有很好的暖胃、暖身、潤(rùn)燥作用,更加適宜在冬天飲用,溫性茶品建議選擇如下:
1、普洱熟茶(最好3年以上,以免帶火氣)
2、黑茶、六堡茶(建議5年以上)
3、紅茶
4、陳年碳培鐵觀音
如果不喜歡熟茶類,可以選擇老一些的生茶類,比如老白茶、老生普等!
以上純手打,希望能幫到您!