1. 中年人喝什么茶葉對身體有好處

綠茶　　常飲綠茶的人每天可攝取到鋅30毫克，比不飲者多16毫克。至于的預防骨質(zhì)疏松癥、瘙癢癥等疾病方面有獨到優(yōu)勢的錳，也以綠茶的蘊藏最多。綠茶是適合老年人喝的茶飲之一?！　】喽〔琛　±夏耆讼鄬τ谄渌藖碚f，不適合喝什么鐵觀音碧螺春，苦丁茶最大的效果的就去火氣，幫助睡眠，中老年人一般都喜歡買這個?！　￠偌t茶　　化橘紅一片，綠茶4.5克，開水沖泡，再入沸水鍋中隔水蒸20分鐘后代茶飲。橘紅茶是適合老年人喝的茶飲之一。本方有止咳化痰的作用。用于老年人咳嗽痰多、痰黏如膠、痰不易咯出者。　　以上這3種茶都是適合老年人喝的茶飲。老人飲食，離不開茶飲，適量的飲用茶飲，可以增強體質(zhì)，保健身體。但是，對于老人來說，晚上是不適合飲茶的，這樣才不會影響老人的睡眠質(zhì)量。

2. 中年喝茶葉有些什么功效?

人到中老年，脾腎皆衰，容易出現(xiàn)氣血雙虧的情況，而使氣血流通不暢，經(jīng)絡暢通受阻，導致各種疾病。只有通過補腎健脾、養(yǎng)精益氣才能夠改善這種狀況。而“三紅茶”就是適宜中老年人的一道好茶，有很好的補腎健脾作用。 三紅茶的做法是：枸杞子10粒，干山楂片約10克，去核小棗10 克，三味共同放入保溫杯中，加入適量開水，浸泡約半小時即可。代茶頻頻飲用，邊飲邊補充沸水，至味淡為止。三紅茶不必每日飲用，但需要堅持嘗試服用才能夠收到補脾腎的效果。 六十多歲的男人往往身體會伴有多種不同的疾病，在服用三紅茶時，也可以針對自己的身體情況和不同的季節(jié)情況，適當加減所用的材料。如有高血壓的老人，可以用番紅花來代替三紅茶中的枸杞子。番紅花又叫做藏紅花，性平味甘，有活血化瘀、涼血解毒、解郁安神的功效。高血壓患者服用改良后加了番紅花的“三紅茶”之后，能夠有效降低血壓，還能夠預防氣血虧虛造成的其他慢性疾病。而體質(zhì)偏熱的老人也可以在三紅茶中加入菊花和綠茶，做成加味三紅茶。菊花和綠茶性味偏涼，有清熱解毒的作用，和前三味搭配，溫涼并調(diào)，清補同用，也適宜在夏天飲用。

3. 中年男人喝什么茶葉對身體好

建議您最好不要喝什么保健飲品，而要在平時的飲食中多注意飲食結(jié)構和營養(yǎng)：

人到中年機體由盛漸衰，逐步出現(xiàn)各器官的退行性變化。四十至五十歲是胃腸病、呼吸道、心臟腦血管、癌腫等疾病的易發(fā)年齡期。為了抗老、抗病，必須合理調(diào)配飲食。

根據(jù)營養(yǎng)學和總結(jié)長壽者在飲食方面的經(jīng)驗，中年人的飲食保健有以下幾點：

一、保證蛋白質(zhì)的需要量。

蛋白質(zhì)是人體細胞的主要構成原料，是生命的物質(zhì)基礎，同時是抗體的重要組成部分，如攝入不足，則機體抵抗力降低，易受致病微生物侵襲；機體缺乏蛋白質(zhì)還會發(fā)生營養(yǎng)性水腫，同時出現(xiàn)未老先衰。為此，中年人每天的蛋白質(zhì)要占總熱量百分之十二至百分之十四，超過青年的所需量。

二、要有足量的維生素，維生素以A、B1、B2、C、D、E，煙酸和葉酸，中老年人特別需要。

三、鈣質(zhì)的補允。鈣是中年人預防骨質(zhì)疏松的防老、抗病的重要元素。心臟的正常搏動、肌肉神經(jīng)的正常傳導，都必須有一量的鈣離子存在。多數(shù)中年人鈣質(zhì)缺乏，是因飲食鈣質(zhì)的吸收率只有40%到50%，因此要注意吃含鈣多的食品，如豆類、奶類、骨頭湯、蝦皮、蝦米、蔬菜。

四、飲食要低熱量。中年人隨著年齡增長，活動減少，飲食不節(jié)常會發(fā)胖。這是動脈硬以及某些腫瘤的誘發(fā)因素。所以四、五十歲的人飲食熱量可較青年人減少百分之十，則每餐有8至9分飽就行了。

此外，中年人飲食上要注意『三戒』和『三少』?！喝洹唬夯蚝人?，戒偏食，戒體重過增?！喝佟唬荷冫}、少甜食、少油膩。

4. 中年人喝什么茶葉比較好

不知道30歲算不算中年人，自己喝飄雪普洱習慣了。茶葉這種東西，應該和個人口味、體質(zhì)啥的關系大一些。跟年紀應該關系不大。