肝臟作為人體的重要器官，它對人體起到解毒、代謝等重要作用。一旦肝臟受損，被肝癌纏上，那就不光會影響到患者的正常生活，到了晚期，還會影響到患者的生命健康。而當肝癌來臨前，身體會有一些特殊的變化出現，需要你多重視。

肝不好，身體會有“1痛2臭3變色”

1痛：右肩膀疼痛長時間久坐、或患有頸腰椎疾病，都可能會導致右肩膀疼痛，但對肝不好的人來說，持續(xù)性的肩部疼痛，或許是肝臟發(fā)生病變的前兆。

肝臟腫瘤逐漸增大時，膈肌附近會受壓，壓迫到肺下肌，同時這些神經又與右肩膀的神經相連。所以，經常覺得右肩疼痛的肝病者，要重視，避免病情加重。

2臭：身體發(fā)臭，體味加重很多人存在一個誤區(qū)，認為身體出汗多就會臭，但事實上汗液本身是沒有氣味的，人們味到臭味時汗液與皮膚細菌混合后產生異味。肝不好身體臭味更加重的原因在于，肝臟是處理和分解人體有毒有害物質的器官，如果肝臟病變積毒時肝臟工作負擔加大，這時肝臟排毒的途徑除平時的通過糞便排出方式，就是依靠汗液經皮膚毛孔排出了。所以不要忽略身體異味嚴重這個問題。

肝不好，會口臭如果肝功能異常，肝臟毒素排不出，這時血液中的氨和尿素氮便會增加，而氨氣是有有強烈的刺激性氣味的氣體，它們經過呼吸從人體口鼻處排出，所以口臭是肝不好的表現。如果是肝病患者出現明顯的口臭，表明是肝病加重了，這時要及時做肝臟檢查。

3變色：皮膚、眼睛異常發(fā)黃雖然我們都是黃種人，但是我們的皮膚，卻只是微微的發(fā)黃，看起來也十分的健康。但是對于可能患有肝癌的人群來說，卻并非如此。

由于肝臟受損，肝臟內正常的細胞也會受到損傷，從而會導致肝臟原本正常分泌的膽紅素，因為種種意外情況，隨著血液循環(huán)到達全身，導致血液中膽紅素過多，從而使皮膚、眼睛出現黃染的現象。若當黃染十分嚴重時，就是變成黃疸，但這個時候，也在暗示你，肝病已經很嚴重了。

尿液顏色發(fā)黃、異味重對于肝癌的患者來說，不光會有全身皮膚黃染、眼睛發(fā)黑的現象出現，膽紅素還會隨著水分，代謝出體外，形成尿液，導致尿液顏色異常發(fā)黃。如果在日常排泄時，發(fā)現尿液的顏色為深黃色，并且有異味出現，很可能是你的肝臟，或者是腎臟出現了問題，及時去醫(yī)院做出診斷很重要。

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肝臟是人體的排泄器官，主要幫助我們人體排出體內毒素和垃圾，過濾人體血液，在日常生活中，肝臟一旦受到損傷時，我們人體的身體健康也會受到影響，加上我們人體的肝臟細胞缺乏神經末梢，起初是沒有任何痛覺的，很難及時發(fā)現，其實，肝不好的人，身體會出現一些信號，很多人都忽視了。

肝不好，身體會有“1痛2臭3變色”1痛

右肩痛

體表皮膚的疼痛部位往往就是皮膚受傷的部位，但是內臟的病變引起的疼痛就不像體表皮膚那樣定位準確，往往會表現為反射痛或牽涉痛，疼痛的部位并不是病變的部位。肝癌引起右肩部疼痛就是牽涉痛，這可能是肝癌壓迫附件的膈肌或肺部以下的肌肉神經所引起的。

2臭1、口干、口臭

口干、口臭 是由于食物發(fā)霉的酸臭味，是肝臟功能異常導致的。

當血液中尿素物質和氨含量增加過多，呼吸時，氨排出一部分，就會產生口臭。

2、身體變臭

肝臟有問題的人，身體就會發(fā)臭，產生類似于腋臭的味道，因為肝臟作為人體重要器官，很容易將熱量傳遞給其他部位，一旦自己超負荷運轉，身體就會過度排汗來冷卻自己，這樣就會產生類似于腋臭的味道。就像很多人后天沒有腋臭，但是經常體味過重，這是毒素從咱們身體汗腺排擠構成的臭味。

3變色1、臉色晦暗

當毒素開始堆積，影響肝臟功能時，首先，臉部會變的晦暗無光。

是因為肝血不足，無法滋養(yǎng)臉部健康所致。

2、鞏膜發(fā)黃

肝開竅于目，所以，肝臟不好，在眼睛也會有所表現。

肝臟健康，則眼睛清澈明亮，囧囧有神。

若肝血不足，則會出現眼睛干澀的情況。

若肝陰不足，則會出現眼睛瘙癢，怕光。

若肝火太旺，則眼睛紅腫，有血絲，甚至出現眼睛分泌物增多的情況。

若出現鞏膜發(fā)黃，則要小心肝炎、肝硬化等，一定要及時就醫(yī)檢查。

3、手掌變紅

手掌，同樣可以反映出肝臟的健康情況。

肝臟健康，則手心和手背的皮膚顏色，呈均勻一致的淡紅色。

若肝臟受損，則手掌上，大小魚際會出現如同朱砂樣之紅色，稱之為“肝掌”。

若肝經氣血不足，則中指根會變細，指根縫隙增大。

若中指根變細，手掌色暗紅，需警惕脂肪肝。

肝不好，遠離3物，給肝臟減壓飲食，對于身體健康，尤為重要。

一旦，肝臟受損，肝功能下降，則要更佳注意飲食。

下面三種食物，不宜多吃，以免增加肝臟壓力，危害健康。

1、燒烤

研究表明：燒烤類食物，會嚴重傷肝。

通常，這類食物，在高溫下進行燒烤，脂肪分解，滴在炭上面，再和肉里的蛋白結合，會產生一種很強的有害物質，不僅容易致癌，還會損害肝臟健康。

因此，燒烤雖然美味，但是，不可過量食用，亦不可長期食用，只可偶爾“解饞”。

2、麻辣火鍋

冬季，滾燙的麻辣火鍋，是多數人的最愛。

但是，中醫(yī)認為，辛多傷肝。

吃過多的辛辣之物，容易引起肺氣偏勝，克伐肝臟。

此外，肝藏血，主筋，辛辣的食物吃多了，有會導致筋的彈性降低，指甲易脆、易裂，導致肝血不足。

尤其是肝炎者，更要少吃辛辣食物，以免加重肝臟負擔，誘發(fā)消化道出血。

所以，寒冷的冬季，火鍋可以吃，但是，肝不好的人要少吃麻辣鍋。

3、變味花生

花生，在民間有“長生果”之稱，可見，花生對于身體健康，十分有益。

然而，生活中，一旦保存不當，花生十分容易“變味”、發(fā)霉。

對于一些變味了的花生，很多人覺得不是什么大事，依然照吃。

但其實，這類花生，十分容易受到黃曲霉毒素的污染，對于肝臟健康危害巨大。

黃曲霉毒素，是一類致癌物，其毒性是砒霜的68倍之多，會嚴重導致肝癌的發(fā)生。

因此，一旦花生發(fā)霉、變味，就不要再吃了，一定要扔掉。

保護肝臟，給肝“減負擔”，日常這樣做：1、自己動手，做護肝茶

用“藥食兩用”的小植物，做茶泡水喝，可促進肝臟排毒，減少肝臟負擔，并且，有很好的保肝護肝之效。

可以自己動手，做點護肝茶，每日泡水代茶飲。

金蘭菊葉茶，防肝損

材料：新鮮的金蘭菊葉子

做法：

1、金蘭菊葉子，清洗干凈，瀝水；

2、將其切段，鐵鍋燒熱，開始烘炒；

3、炒出水后，倒掉，繼續(xù)翻炒，注意勤翻炒；

4、炒出茶香，完全炒干，出鍋；

5、冷卻后，裝入瓶子，密封即可。

6、每次取2-5g，熱水沖泡代茶飲即可。

金蘭菊葉，又稱菊苣葉，是一種藥食兩用的小植物，現已被收入我國藥典。

其重要的藥用價值之一，就是護肝保肝。

金蘭菊葉，對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯，能加速磷脂合成的膽堿存在，從而加速細胞修復速度。

此外，金蘭菊葉，還有助于排尿酸，防痛風，對于喝酒者，護肝防痛風，是不錯的選擇。

蒲公英根紅茶，排肝毒、降肝火

食材：蒲公英根莖

做法：

1、新鮮的蒲公英根莖，清洗干凈，多洗幾遍，洗凈泥沙；

2、蒲公英根莖，切成10-15cm小段；

3、加入質量比為10?20%的發(fā)酵液，翻拌混勻；

4、于22?25℃，發(fā)酵1?2h后，再置于30?35℃，發(fā)酵40?60min；

4、取出，鐵鍋燒熱，放入蒲公英根，烘炒；

5、炒至深褐色，出現茶香，完全炒干，出鍋；

6、冷卻后，裝入瓶子，密封保存；

7、每次取2-5g，熱水沖泡代茶飲。

蒲公英，隨處可見，全株入藥，尤其是蒲公英根，護肝效果尤佳。

蒲公英根，是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養(yǎng)品，還可以預防酒精性肝損傷。

并且，蒲公英入肝經，擅長排肝毒，提高肝臟解毒能力，亦可降肝火，改善肝火大的不適癥狀。

用紅茶發(fā)酵工藝，做成茶，可大大降低其寒性，更適合長期飲用。

2、閑來無事，多揉打

揉太沖穴，消肝火

位置：位于足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處。

按摩前，用溫水泡腳10～15分鐘。

然后，用左手拇指指腹，按揉右太沖穴3分鐘。

然后，換右手拇指，按揉左太沖穴3分鐘。

以產生酸、脹、痛感為宜，每天早、中、晚各進行一次。

常閉目，養(yǎng)肝血

古法云：眼睛一閉，就養(yǎng)肝。

肝，主藏血，開竅于目。

眼睛干澀、目赤紅腫等，多與肝病有關。

經常閉目，可養(yǎng)肝血，有助肝臟健康。

直接閉目排除雜念，是最簡單方便的方法。

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