最好不要喝吧。我一般都只喝白開(kāi)水的?？Х仁侵行云珶岬氖澄?，不偏寒，月經(jīng)期間飲用不會(huì)造成生冷的刺激。 但是，咖啡中含有咖啡因，具有興奮的作用，不利于子宮收縮。等月經(jīng)結(jié)束后不防每天喝一杯黑咖啡不加糖,還有一定的減肥作用。 女性長(zhǎng)期過(guò)多飲咖啡容易患心肌梗塞，月經(jīng)前喝咖啡會(huì)會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。 喝咖啡不好?？Х葧?huì)增加體內(nèi)的雌性荷爾蒙，使一些婦科疾病加重，比如子宮內(nèi)膜異位以及乳房腫脹等，更為重要的是還會(huì)影響生育。經(jīng)期喝咖啡會(huì)使體內(nèi)雌性荷爾蒙明顯上升，影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量，使卵巢老化，也會(huì)加快人體所有機(jī)能老化。

女性生理期間飲食很關(guān)鍵，如果不注意飲食會(huì)給身體帶來(lái)很多危害，在這段時(shí)期，應(yīng)該選擇一些安神，營(yíng)養(yǎng)，健脾開(kāi)胃等易消化的食物，有的女孩喜歡在經(jīng)期喝咖啡，而且有很多傳言說(shuō)喝咖啡能夠減輕痛經(jīng)，其實(shí)，這種說(shuō)法是不準(zhǔn)確滴 。

?一般來(lái)說(shuō)，不建議女性經(jīng)期喝咖啡，經(jīng)期喝咖啡的壞處還得引起重視。因?yàn)榭Х壤锩婧锌Х纫?，?huì)阻礙糖類(lèi)的新陳代謝，使乳房產(chǎn)生水腫，出現(xiàn)脹痛。而且，如果這個(gè)時(shí)候咖啡因攝入量過(guò)多，會(huì)增加對(duì)體內(nèi)貯存的B族維生素的消耗。過(guò)量飲用咖啡會(huì)增加體內(nèi)的雌性激素，使一些婦科疾病加重，比如子宮內(nèi)膜異位、乳房腫脹以及一些婦科腫瘤疾病;而在月經(jīng)期間喝咖啡，則會(huì)使體內(nèi)雌性激素明顯上升，影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量，使卵巢老化，也會(huì)加快人體所有功能老化，并導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。

?有些朋友肯定會(huì)說(shuō)，我已經(jīng)習(xí)慣了每天幾杯咖啡呀，不喝怎么受得了 。其實(shí)，經(jīng)期也是可以喝咖啡滴，但不宜過(guò)量、過(guò)濃。一般來(lái)講，我們每天喝入的咖啡不要超過(guò)50克?？Х纫蚴强Х戎械挠行С煞?，它能激活中樞神經(jīng)系統(tǒng)，可用于制造長(zhǎng)效鎮(zhèn)痛藥物，可以抵抗困倦、傷風(fēng)感冒、哮喘和水腫，其副作用是容易上癮失眠、緊張和血壓升高。

?好多咖啡網(wǎng)提醒您經(jīng)期喝咖啡必須注意以下幾點(diǎn)：

a.避免空腹飲用。喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因?yàn)檫@樣可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助消化，可以分解吃下去的高熱量、高脂食物，減少空腹喝咖啡對(duì)腸胃造成刺激。

b.注意補(bǔ)鈣?？Х戎械目Х纫蚩勺璧K鈣的吸收，長(zhǎng)期飲用可引起骨質(zhì)疏松等病癥。有喝咖啡習(xí)慣者，每天至少喝一杯牛奶，或適當(dāng)多吃些含鈣食物。

c.飲酒后不宜喝咖啡。酒精對(duì)大腦、心臟、肝、腎等組織有一定毒害作用，如果酒后再喝咖啡，就會(huì)如同火上澆油，加重酒精對(duì)人體的損害，其危害作用超過(guò)單純喝酒的許多倍。

d.喝咖啡應(yīng)少放糖。咖啡是一種高熱量飲品，如果喝咖啡放糖過(guò)多，就會(huì)使熱量倍增，長(zhǎng)期飲用這樣的咖啡，易使人體發(fā)胖。