說到如何清理血管、預防血脂斑塊,這是個老百姓普遍關心的話題。但是,一說這個話題,應該說更多人想聽的還是吃某些食物能不能預防這類疾病,而不是正規(guī)治療。今天張大夫就給大家說說這個話題。
首先說,喝茶這個行為是個健康的行為。因為很多醫(yī)學研究都提示,喝茶有助于身體健康,比如說北京阜外醫(yī)院顧東風院士團隊就有相關研究顯示,喝綠茶對于中年男性降低冠心病的發(fā)病率有好處。其實,在這之前也有很多醫(yī)學研究提示,喝茶有助于排鈉,有輕度的利尿作用,這對于高血壓的控制是有好處的。還有一些研究提示,喝茶有助于血脂的控制。從這些角度講,其實喝茶都是有助于預防動脈粥樣硬化,或者說預防心腦血管疾病的。
但是,大家注意,這里說的都是醫(yī)學研究,很多情況下只能說對人體有益,并不是能有明確治療作用,或者說并不是可以代替藥物治療。這不是某些人想的那樣,一聽說喝茶這個行為能降低心腦血管疾病發(fā)病率,立刻就不吃藥了,天天喝茶。如果有這種想法那就大錯特錯了,因為喝茶真的治療不了心腦血管疾病,只能說長期有喝茶的行為,是一種健康行為,可能對于降低心腦血管疾病發(fā)病率有些好處,這跟治療不一樣,不屬于治療作用。
其實,想要清血管、預防動脈斑塊,最好的辦法還是嚴格的改善不健康的生活方式,比如說及時戒煙限酒、科學飲食、加強運動、控制好體重、不熬夜、心理平衡。這些我們說過很多次的生活習慣做好了,其次就是控制好血壓、血脂、血糖等危險因素。如果這些可以認為控制的地方我們都做好了,我想即使是一些有家族遺傳史的人,其心腦血管疾病發(fā)病率都能降低,更不用說普通人,那就更不在話下。說回到本篇的主題,如果你只是把這種希望寄托到喝茶上,其他的生活方式和危險因素一概不管理,那心腦血管疾病發(fā)病率也不會明顯降低。
最后,還是提醒廣大有類似想法的人們,放棄這種把健康寄托于一種食物的想法。健康的生活,有一個良好的生活方式,每年體檢控制好相關危險因素,才是預防心腦血管疾病的最好辦法。您說對嗎?