經(jīng)常喝綠茶的人身體會有哪些變化呢？我回答一下這個問題，因為我們家那位喝綠茶喝了幾十年，我結(jié)婚快40年了，現(xiàn)在我每天早晨起來第一任務就是先燒水泡一杯綠茶等老公起床喝，呵呵似乎感覺這樣才是新的一天幸福生活的開始，我因為睡眠不好不怎么喝，但是我特別喜歡沖泡綠茶，靜看茶葉在杯中舒展瞬間美好的感覺。

我老公今年66歲了（屬馬），最大的愛好就是天天喝綠茶。他以前經(jīng)常喝很濃的茶，嫌我茶葉放的少，他自己抓一把再放，泡開后半杯茶半杯水，有時候茶的容量還大于水，我就反復“教育”他喝淡茶。因為茶中富含鞣酸、咖啡堿等成分，經(jīng)常喝濃茶不僅會損害腎臟，還會加速體內(nèi)鈣和鐵元素的流失。這幾十年來，我和他對比而言，我是醫(yī)院的常客，他是醫(yī)院的陪客。我只見他偶爾感冒腹瀉過，真沒見他有過什么病，單位組織體檢，所有的檢驗指標都非常標準化。

我認為他喝綠茶第一大好處就是促進新陳代謝，強健脾胃，特別愛吃飯?，F(xiàn)在年齡大了，飯量減少了一點，60歲以前每頓飯能吃三兩以上主食和一大盤蔬菜，特別愛吃肉，尤其是紅燒肉。每天四餐，晚上9點鐘必吃，不吃睡不著覺。

第二大好處是臉上皮膚緊實而富有光澤。老公臉上身上不僅極少有斑點，即使有也是天生的，那皮膚都是紅潤泛著光的亮，肌肉緊實，還非常有力氣。因為茶葉中含有多種維生素氨基酸，尤其茶多酚具有很強的抗氧化能力，經(jīng)常喝綠茶是顯得比同齡人年輕。另外，茶葉中的咖啡因成分可促使神經(jīng)系統(tǒng)活躍興奮，其中胡蘿卜素含量也非常高，讓人覺得神清氣爽、耳聰目明。

第三大好處是身體好不得病。茶葉中的多種營養(yǎng)物質(zhì)可促進人體提升免疫力，提升身體陽氣，維持機體陰陽和體液酸堿平衡，疾病就很難找上門來。茶葉中的茶多酚等物質(zhì)還具有抗輻射、抗腫瘤功效，是許多疑難疾病的“克星”，所以就會身體好不得病。我國的茶文化源遠流長，正是因為它的諸多好處讓人受益。

第四大好處是及時幫助肝腎等器官排毒解毒，清理血管垃圾。茶葉中的茶多酚等物質(zhì)在血液循環(huán)中起到“血管清道夫”的作用，排出其多余油脂和毒素，促進脂肪燃燒，有效降低血脂血壓，平衡血糖。

頭條中有很多朋友喜歡喝綠茶。那天一個老年朋友告訴說自己70歲了依然很健康，秘訣就是天天喝幾杯綠茶。人每天喝3-5杯綠茶真的對身體相當有益，如今綠茶已經(jīng)被許多國家公認為“最天然的綠色健康飲品”。中老年人飲用綠茶好關鍵是要常年堅持喝，天長日久飲用你會發(fā)現(xiàn)自己身體最明顯的變化就是擁有健康、幸福和快樂。