不要養(yǎng)成習(xí)慣就好了。其實心理因素遠(yuǎn)比生理因素重要，若是深信那些壞處，可能生理的反應(yīng)就會異常強烈。人是進(jìn)化了幾億年的高級生物，人的刻意調(diào)節(jié)遠(yuǎn)不如身體的自我調(diào)節(jié)，因為我們的心理作用太強大，很多時候是起著反作用的。科學(xué)家也是沒事穿旦扁稈壯飛憋時鉑江才去做這些研究，我一般不深信，相信自己的體制，過得快活就好了。晚上可以的話喝點姜茶，多舒服啊。