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夏天適宜喝什么茶

夏天適合喝的茶比較多,常見的有綠茶、姜茶、白茶、黑茶、菊花茶等,可以根據(jù)個人體質(zhì)或茶葉的性質(zhì)來決定。

1、綠茶:夏天比較炎熱,很容易引起上火,而綠茶屬性寒涼,具有一定的消熱消暑、去毒去火、止渴生津作用,并且口感清新爽口,適當(dāng)飲用可以幫助緩解夏天引起的暑熱。另外,綠茶中含有咖啡堿,該成分一定程度上可以刺激中樞神經(jīng),幫助喚醒大腦,有助于提神;

2、姜茶:雖然夏天炎熱,但實際上機體容易外熱內(nèi)寒,特別是經(jīng)常待在空調(diào)房內(nèi)或喝冷飲來消暑的人群,長此以往可能會損傷脾胃,進而誘發(fā)腹痛、腹瀉等不適。生姜性溫,此時喝一杯溫?zé)岬慕枋且粋€不錯的選擇,可以幫助機體調(diào)和,在一定程度上能夠祛除體內(nèi)的寒氣。同時也能幫助健脾暖胃,特別適合脾胃虛寒者飲用;

3、白茶:白茶鮮醇可口且性清涼,較為適宜夏季飲食過于油膩者飲用,一定程度上可以解膩。另外肝火旺盛者也可以適量飲用此茶,能夠幫助清熱潤肺,同時還可以幫助預(yù)防中暑;

4、黑茶:屬于發(fā)酵茶,按照地域分類有不同的品種,如云南普洱茶等,性平且有一定的消暑、解毒作用,同時也能夠幫助護胃、通便。夏季多數(shù)人飲食較雜,尤其喜歡通過各種冷飲去熱,很容易誘發(fā)急性胃腸炎,也容易出現(xiàn)消化不良和便秘的情況。此時適量飲用黑茶可以幫助調(diào)節(jié)腸胃,也能幫助改善因便秘而引發(fā)的痘痘和口臭問題;

5、菊花茶:此茶味甘、性微寒,具有一定的散風(fēng)熱和清肝明目的作用,對于因上火而引起長痘的人較為適宜。能夠幫助起到舒緩作用,但不適用于脾胃虛寒和陽虛體質(zhì)者飲用,以免損傷正氣。

夏日炎熱,驕陽似火,人在其中,揮汗如雨,

人的體力消耗很多,精神不振,這時以品綠茶為好。

因綠茶屬未發(fā)酵茶,性寒,“寒可清熱”,最能去火,生津止渴,消食化痰,對口腔和輕度胃潰瘍有加速愈合的作用。而且它營養(yǎng)成分較高,還具有降血脂、防血管硬化等藥用價值。這種茶沖泡后水色清冽,香氣清幽,滋味鮮爽,夏日常飲,清熱解暑,強身益體。

超市里買的杭州龍井,黃山毛峰,洞庭碧螺春,廬山云霧,信陽毛尖,娥眉竹葉青,六安瓜片,顧渚紫筍,江山綠牡丹,太平猴魁,金獎慧明,老竹大方,恩施玉露,蒙頂甘露,劍春茶,休寧松夢等等,等等,都屬于綠茶類。

希望對你有幫助吧!

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