一、玉米須茶怎么做

食材:新鮮玉米適量。

輔料:適量水。

1.精選花玉米

2.普通玉米也可以

3.整理胡子

4.用剪刀把胡子又黑又臟的部分剪掉。

5.用手輕輕打開(kāi)玉米皮。

6.從上面拿出剪刀抓住玉米須往下拉，就可以很輕松的把干凈的須拿出來(lái)了。

7.每次用一小把，剩下的晾干后繼續(xù)用。

8.用清水清洗。

9.放入開(kāi)水鍋中煮一分鐘后撈出。

10.倒入清水，加入清洗干凈的胡須繼續(xù)煮。

11.燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘左右。

12.煮好的玉米須等水溫涼了就可以喝了。

二、玉米須茶怎樣喝? 有減肥效果嗎，減腿嗎

玉米須茶：玉米須不僅具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養(yǎng)胃之療效。泡茶飲用每天數(shù)次，每次25―30克。在臨床上應(yīng)用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓的療效尤為明顯。

無(wú)減肥效果.

簡(jiǎn)單的方法：每天上下班步行，晚上吃點(diǎn)稀的。如果距離遠(yuǎn)的話，可以推著自行車(chē)走一段騎一段，或者到有一定距離的汽車(chē)站坐汽車(chē)。這是我的親身經(jīng)歷，我從208斤減到現(xiàn)在的160斤，至今沒(méi)有反彈。如果能給你一點(diǎn)啟發(fā)，我將非常高興。

玉米須茶只是起到脫水效果，跟利尿劑也是差不多的，在需要速效減重的情況下使用，跟薏米茶都差不多。

三、玉米須可以和什么一起泡水喝 玉米須的6大喝法

大家都知道除了玉米外，玉米須的營(yíng)養(yǎng)也很高，玉米須泡水喝有非常多的好處，玉米須不僅可以泡水還可以煮粥，煮湯、和薏仁一起入粥可以清熱除濕，利尿消腫。

玉米須可以和什么一起泡水喝

第一：玉米須茶

材料：玉米須

做法：玉米須茶的制作方法非常的簡(jiǎn)單，首先需要將材料洗干凈，然后用開(kāi)水沖泡之后服用。除此之外，也可以將玉米須放入鍋中加入清水進(jìn)行熬煮，煮熟之后服用湯水。除此之外也可以將陰干之后的玉米須和綠茶一起用開(kāi)水沖泡，這樣減肥的效果非常的不錯(cuò)。

第二：苡仁玉米須粥

材料：玉米須、薏苡仁、大米、白茅根

做法：將玉米須還有白茅根一起放入鍋中加入清水，最后留下藥液。在藥液中加入大米以及薏苡仁，最后熬煮成粥之后服用。

功效：這道食譜適合老年人服用，具有利尿消腫的功效，同時(shí)也可以起到清熱除濕的作用。除此之外，濕熱型紅斑患者也可以服用這道苡仁玉米須粥，能夠有效的促進(jìn)身體恢復(fù)健康。

第三：玉米須白茅根湯

材料：玉米須、白茅根、紅棗

做法：將三種中藥材放入清水中浸泡一個(gè)小時(shí)，然后再小火熬煮四十分鐘。最后留下藥液以及紅棗服用。

功效：這道食譜適合一些患有膽石癥的中老年人服用，特別是肝膽濕熱型的膽石癥，長(zhǎng)期服用身體能夠越來(lái)越健康。

第四：石斛玉米須茶

材料：石斛、玉米須、蘆根

做法：將著三種原料一起放入茶杯中，然后沖入開(kāi)水，十分鐘之后揭蓋服用，每天服用一次就可以了。

功效：這道石斛玉米須茶的主要作用就是養(yǎng)陰清熱利尿，適合一些尿少并且口干舌燥的患者，同時(shí)雙目塌陷以及皮膚干燥的患者也可以服用，這對(duì)身體好處多多。

第五：玉米須煲烏龜

材料：玉米須、烏龜、料酒、蔥姜、食鹽、味精

做法：首先需要將烏龜宰殺干凈，留下烏龜肉和烏龜殼，將這兩種材料和玉米須一起放入鍋中煲煮一個(gè)小時(shí)，最后加入調(diào)味料服用。建議每周服用一兩次，然后堅(jiān)持一個(gè)月就可以了。

功效：這道食譜的主要作用就是養(yǎng)陰補(bǔ)血，能夠有效調(diào)節(jié)體內(nèi)的血糖新陳代謝，具有降血糖以及降血脂的作用，適合一些睡眠不好的中老年患者服用。

第六：玉米須紅糖茶

材料：玉米須、紅糖

做法：將干凈的玉米須和紅糖水?dāng)嚢柙谝黄穑缓笮』鸢局笫昼?，并且不斷的攪拌均勻，放涼之后就可以服用了，你也可以根?jù)自己的喜好加入冰塊。

功效：如果是咳嗽、產(chǎn)后腹痛以及牙齦出血的患者都是可以服用這道食譜的，能夠有效的促進(jìn)身體健康。

玉米須泡水的好處

1、幫助人降血糖

隨著現(xiàn)在隨著現(xiàn)在社會(huì)的發(fā)展，人們生活水平的進(jìn)步。越來(lái)越多的人得了一種富貴病那就是糖尿病。糖尿病是因?yàn)槿梭w的血糖升高所導(dǎo)致的。所以患有糖尿病的人，經(jīng)常在日常的飲食中感到非常的苦惱?？吹阶约簮?ài)吃的食物，都不能吃。那么血糖比較高的人可以用玉米須。玉米須對(duì)降血糖有非常好的作用能夠幫助血糖患者穩(wěn)定血糖升高，也能夠降低血糖藥物的一些副作用。

2、消腫的作用

對(duì)于腎臟不好的人群，可能會(huì)出現(xiàn)身體的水腫平時(shí)的過(guò)程中，除了少吃鹽以外，也可以用玉米須研制成粉。對(duì)于人體腎臟疾病所引起的水腫，有非常好的療效。

玉米本身營(yíng)養(yǎng)很高

另外，玉米本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不低，其中含有大量的維生素A，這種物質(zhì)是保護(hù)皮膚黏膜以及眼睛的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于有眼疾和視力不好的人群，都很好的幫助。還有值得一提的是，玉米中的膳食纖維含量十分豐富，每百克的玉米中含有2.9g左右的膳食纖維，可以增加腸胃的蠕動(dòng)能力，緩解便秘的癥狀，對(duì)于患有二型糖尿病的人群， 還可以更好的去控制餐后的血糖水平，平時(shí)還可以拿玉米代替主食來(lái)食用，都是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇哦。

哪些人不能食用玉米

一、缺鈣、鐵等元素的人群。因?yàn)榇旨Z里含有植酸和食物纖維，會(huì)結(jié)合形成沉淀，阻礙機(jī)體對(duì)礦物質(zhì)的吸收。

二、患消化系統(tǒng)疾病的人群。如果患有肝硬化食道靜脈曲張或是胃潰瘍，進(jìn)食大量粗糧易引起靜脈破裂出血和潰瘍出血。

三、免疫力低下的人群。如果長(zhǎng)期每天攝入的纖維素超過(guò)50克，會(huì)使人的蛋白質(zhì)補(bǔ)充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心臟、血液等臟器功能的損害，降低人體的免疫能力。