排肝毒，多喝水是最簡單方便有效的方式，而喝水的時(shí)候加點(diǎn)護(hù)肝排毒的小植物做成藥茶，效果更佳！

茶療將藥與茶完美結(jié)合，能防疾病，能品茶趣，常飲能祛頑疾、強(qiáng)體魄、安心神、潤喉腸、降脂減肥、益壽延年。

李時(shí)珍在《本草綱目》上有記載:諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。

蒲公英根茶泡水，排肝毒，預(yù)防肝損傷

蒲公英是大家都非常熟悉的一種野菜，尤其是北方人，可以說是“家喻戶曉”，而蒲公英的根莖就是保肝護(hù)肝佳品，北京衛(wèi)視《我是大醫(yī)生》曾報(bào)道，可清肝毒，修復(fù)損傷的肝細(xì)胞，包括肝炎引發(fā)的肝損傷，特別是喝酒以后造成的肝損傷，都有很好的保護(hù)作用。

蒲公英根中含有的營養(yǎng)價(jià)值的高，其中包括蒲公英素、蒲公英醇、膽堿以及有機(jī)酸和菊糖，除此之外還含有大量的碳水化合物、蛋白質(zhì)以及微量元素和維生素，這些在進(jìn)入身體之后都能夠很好的促進(jìn)身體健康。

蒲公英根部，對于保肝護(hù)肝排毒有大大的作用?？杀８危甯味?，預(yù)防肝損傷。最常用在需要去肝毒的病患身上，是在許多預(yù)防C型肝炎中最重要的天然營養(yǎng)品。

蒲公英根對動(dòng)物急性肝損傷有保護(hù)作用。蒲公英可拮抗內(nèi)毒素所致的肝細(xì)胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用后所釋放的內(nèi)毒素導(dǎo)致的毒性作用 ,故可保肝，且能增強(qiáng)肝臟再生能力。

玉蘭根泡水，加速肝細(xì)胞修復(fù)，護(hù)肝保肝

玉蘭菜長得很像娃娃菜，但是味道和營養(yǎng)卻大不同，玉蘭菜經(jīng)常用來做沙拉，很多高級西餐廳都有玉蘭菜的沙拉，味道清新淡雅！而玉蘭的根莖卻有很好的藥用價(jià)值。

玉蘭根，藥用價(jià)值很高，有很好的保肝作用，其可其加速磷脂合成的膽堿存在，因而可加速細(xì)胞修復(fù)速度，對肝臟細(xì)胞有明顯的保護(hù)作用。玉蘭根根提取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學(xué)性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護(hù)作用。

蜂蜜檸檬茶，促使肝臟排毒

在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利于身體排毒。

每天喝8~10杯，每次300毫升即可。蜂蜜不僅僅是女士們養(yǎng)顏的佳品，也是男士們護(hù)肝的良藥。

檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。（早上或者是下午3-4點(diǎn)皮膚缺水時(shí)飲用效果最好）

紅棗枸杞茶，養(yǎng)肝明目、滋陰潤肺

枸杞子具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、滋陰潤肺等作用，對于腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的，并且經(jīng)常飲用還能夠促進(jìn)血液循環(huán)、防止動(dòng)脈肝硬化。

紅棗五六顆，枸杞適量，洗凈略泡，放入壺里煮沸，小火慢熬5分鐘，加入少許冰糖，茶降溫至40℃以下后加入少許蜂蜜。

紅棗和枸杞都屬熱性補(bǔ)品，如身體火氣較大，不建議食用。

選擇自己喜愛的，每天一杯，排肝毒，養(yǎng)顏更健康！

肝臟是人體的“排毒系統(tǒng)”。是生活壓力，工作環(huán)境，飲食作息不規(guī)律，年齡的增長等鑄就了對肝臟的傷害。

怎么樣通過簡單的方式“泡茶”來改善不友好的癥狀呢？

1??三七花茶，也可以加桑葉泡茶。能夠保肝，明目，如有高血壓，咽喉炎，也可使用。

2??菊花茶和綠茶，養(yǎng)肝，護(hù)肝，清熱解毒。

3??蒲公英茶，清熱解毒，利尿，保護(hù)肝臟。

4??西洋參片泡茶，每天6克左右。清熱解毒，去火，生津止渴，滋陰補(bǔ)腎，護(hù)肝，增免疫，調(diào)節(jié)胰島素分泌。肝病，糖尿病等。

5??靈芝孢子粉，止咳平喘，保肝解毒，抗衰老，預(yù)防心血管疾病，肝硬化，慢性肝炎，抗疲勞。

6??人參/林下參粉泡茶，增加肝臟代謝的酶活性，增強(qiáng)肝臟功能和排毒功能。安神益智，抗衰老，降血脂，補(bǔ)氣血，益肺，增免疫，溫腎補(bǔ)陽。