薏仁米與什么搭配熬粥好

薏仁米可以與綠豆，百合花搭配熬成綠豆百合花薏米粥，也可以跟紅豆搭配熬成紅豆薏米粥。

第一種：綠豆百合花薏米粥

原材料：綠豆適當、百合花適當、薏仁米適當、老冰糖少量

做法：

1. 綠豆和薏仁米一起清洗干凈，侵泡一晚。百合花還要用小水泡一下。

2. 放進瓷鍋內熬料。大火燒開，隨后轉低火熬料半小時，添加百合花和老冰糖。再次熬料20分鐘就可以。

第二種：紅豆薏米粥

原材料：薏仁米一大把、紅豆1大把、老冰糖適當

做法：

1. 把薏仁米和紅豆混合在一起，量可以依據(jù)自己人口數(shù)量來調整。

2. 放到洗米器里淘干凈，添加在電飯鍋內膽中，添加涼水，泡6-8鐘頭，熱天放電冰箱里泡留宿。

3. 放進老冰糖，起動電飯鍋的熬粥鍵，待警笛紅豆薏米粥就可以了。

關于薏仁米的更多功效介紹：

薏仁米也算作一種營養(yǎng)成分較為高的食材了。薏仁米關鍵的功效便是去濕氣，非常是身體的體內濕氣十分重的情況下，就可以多吃一些薏仁米。薏仁米也有這一十分好的功效便是可以減肥瘦身。

薏米還可以跟黨參、黃芪一起熬粥。

材料： 大米100g、黨參15g、黃芪15g、炒薏米60g、炒扁豆15g、大棗2個?

做法：

1. 加入炒薏米和炒扁豆紅棗，放入黨參和黃芪。

2. 洗凈的大米，加1000ml左右水，按養(yǎng)生程序。

3. 大約一個小時，最后15分鐘要攪拌下以免糊底。

可以和南瓜，大米一起熬粥，做法見下：

準備用料：南瓜200g、薏仁100g、米70g、油適量、鹽適量。

步驟一：備料。

步驟二：將米和薏仁用水泡著過夜。

步驟三：將南瓜去皮切成塊。

步驟四：將切好的南瓜稍微放入水中焯至6成熟。

步驟五：將泡好的米倒入砂鍋中。

步驟六：接著將薏仁也加入鍋中。

步驟七：將焯好的南瓜加入燉至快好的鍋中，小火燉至粘稠即可。

步驟八：成品。

與紅豆最搭

紅棗，蓮子

除濕的米類。

紅豆。薏米，蓮子，百合，山藥一起煮粥好嗎

這些一起煮粥是很好的搭配。

常與其他食材熬制成臘八粥有如下功效：

1、不少女性朋友都喜歡喝臘八粥來美容，臘八粥里添加的枸杞、花生、紅豆、薏米、蓮子、百合、山藥大棗、桂圓等，補氣補血。

2、有助于老年人消化老年人消化、吸收方面有所下降，飲食應多樣化、多吃大豆及其制品， 臘八粥非常適合老人吃，容易消化，豐富的食材，豐富的營養(yǎng)及 食療作用最適合老年的健康不過了。

3、有助于孕婦補鐵孕婦在妊娠初期一般反應比較大，不想吃東西，惡心、嘔吐，這時喝粥是比較不錯的選擇，更何況是香糯軟 爛的臘八粥。

擴展資料：

各種功效

紅豆功效：外用治皮膚?。桓?、藤入藥，可清熱解毒和利尿。種子：辛、苦，平。有毒3催吐，驅蟲，拔毒消腫。

薏米功效：米仁入藥有健脾、利尿、清熱、鎮(zhèn)咳之效。葉與根均作藥用。稈葉為家畜的優(yōu)良飼料。

蓮子功效：補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養(yǎng)心安神。用于脾虛泄瀉，帶下，遺精，心悸失眠。

百合功效：養(yǎng)陰潤肺；清心安神。主陰虛久嗽；痰中帶血；熱病后期；余熱未清，或情志不遂所致的虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚；癰腫；濕瘡。

山藥功效：山藥治諸虛百損、療五勞七傷、去頭面游風、止腰痛、除煩熱、補心氣不足、開達心孔、多記事、益腎氣、健脾胃、止瀉痢、潤毛皮，生搗貼腫、硬毒能治。

參考資料：央視美食網(wǎng)-小寒節(jié)氣習俗：吃臘八粥

參考資料：百度百科-紅豆

參考資料：百度百科-薏米

參考資料：百度百科-蓮子

參考資料：百度百科-百合

參考資料：百度百科-山藥

這些東西一起煮很好。

紅豆性平、味甘酸，由于紅豆性善下行，通利水道，古人有“多食令人瘦”的說法。紅豆含熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，是典型的高鉀食物，具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩、補血生乳等多種功效，在治療腸炎、痢疾、腹瀉以及瘡癰癤腫上都有良好的效果。

薏米又叫：薏苡仁、苡仁、六谷子，為禾本科植物薏苡的種仁。其性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經，具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效。[薏米生于溫暖潮濕的十邊地和山谷溪溝，海拔2000米以下較普遍。薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。能當飯吃，是祛濕健脾的佳品。

蓮子為睡蓮科植物蓮Nelumbo nucifera?Gaertn.的干燥成熟種子。分布于我國南北各省。具有補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養(yǎng)心安神之功效。常用于脾虛泄瀉，帶下，遺精，心悸失眠。

百合，潤肺止咳，清心安神。治肺費久嗽，咳唾痰血；熱病后余熱來清，虛煩驚悸，神志恍惚；腳氣浮腫。

山藥具有滋養(yǎng)強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。山藥最適宜與靈芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用。

可以這樣煮粥的，超市里都是這樣混搭著賣的，叫做八寶粥，而且營養(yǎng)好。。。。

薏仁米可以和紅豆，山藥，百合一起煲湯食用，有清熱祛濕的作用。

適合暑熱天氣食用，有清暑熱的作用，山藥，薏苡仁對脾胃也有補益作用，適合胃病的人食用。

薏米仁和紅豆，山藥，蓮子百合有調理脾胃，滋神臟腎，養(yǎng)陰，潤肺，潤喉，安神，補充豆蛋白質，的調理作用的，5者可一起煮服食用的，胃不太好的人群，也可適量食用的，平時盡量做到良好的飲食習慣，祝身體健康。。