兒童枕頭是蕎麥殼好還是珍珠棉好？

當(dāng)然是蕎麥殼的枕頭比較好了,我家兒子三個(gè)月后也是用著蕎麥皮枕頭的

兒童健脾養(yǎng)胃的飲食有哪些

兒童健脾養(yǎng)胃的飲食有哪些

兒童健脾養(yǎng)胃的飲食有哪些？現(xiàn)如今很多人都胃不好，所以養(yǎng)胃要從寶寶小時(shí)候抓起，多吃點(diǎn)健脾養(yǎng)胃的食物，讓自己的脾胃變得更好，那么健脾養(yǎng)胃有哪些食物呢？下面我分享兒童健脾養(yǎng)胃的飲食有哪些，一起來(lái)看下吧。

兒童健脾養(yǎng)胃的飲食有哪些1 1、南瓜山藥粥

材料： 山藥40克，南瓜40克，大米20克，鹽適量。

做法：

1、將大米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出瀝干水分；山藥去皮洗凈，切成小塊；南瓜洗凈，切成小丁。

2、鍋內(nèi)加水，將大米下鍋，用大火煮沸，然后放入山藥、南瓜，改小火繼續(xù)煮熟。

3、待粥稠時(shí)加鹽調(diào)味即可。

營(yíng)養(yǎng)提示： 南瓜含有豐富的微量元素鈷和果膠，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)；山藥含有皂苷、黏液質(zhì)，有潤(rùn)滑、滋潤(rùn)的作用，兩者結(jié)合，潤(rùn)腸和胃。

2、蓮子糯米粥

材料： 蓮子50克，糯米100克。

做法：

1、將蓮子用溫水浸泡，去心后用清水洗凈。

2、把糯米淘洗干凈，用清水浸泡1～2小時(shí)。

3、將蓮子、糯米加清水適量放入鍋中，置于火上，煮成粥，即可食用。

營(yíng)養(yǎng)提示： 糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸等，營(yíng)養(yǎng)豐富。此粥清心養(yǎng)神，健脾和胃。

3、燕麥粥

材料： 燕麥100克，大米100克，水適量。

做法：

1、將燕麥去除雜質(zhì)，洗凈后在水中浸泡2小時(shí)，然后放入鍋中。

2、將米洗凈也放入鍋中，加適量水燒沸后改用小火熬煮。

3、煮的過(guò)程中，要不停地?cái)嚢瑁笾潦鞝€即可。

營(yíng)養(yǎng)提示： 燕麥含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和維生素，還含有較多的維生素B6及鈣、磷、鐵。食用燕麥粥，具有補(bǔ)益脾胃、止虛汗等功效。

4、什錦粥

材料： 小米200克，大米100克，綠豆、花生仁、大棗、核桃仁、葡萄干各適量。

做法：

1、將小米、大米、綠豆、花生仁、大棗、核桃仁、葡萄干用水分別淘洗干凈。

2、飯鍋內(nèi)加適量的'水，放入綠豆，煮至七成熟時(shí)，加入開(kāi)水，將小米、大米、花生仁、大棗、核桃仁、葡萄干放入，燒開(kāi)后再改用小火煮至熟爛即可。

營(yíng)養(yǎng)提示： 大棗富含維生素C及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等多種成分，被稱為“天然維生素丸”；葡萄干、核桃仁是健腦益智的食品；小米含維生素B2較多，此粥不但口感好，對(duì)孩子腸胃也大有裨益。

兒童健脾養(yǎng)胃的飲食有哪些2 健脾養(yǎng)胃的茶究竟有哪些

1、山楂蜜茶

做法： 鮮山楂30克、蜂蜜適量。將鮮山楂果研碎去籽，用開(kāi)水沖泡果肉15分鐘，再過(guò)濾取汁，最后依據(jù)個(gè)人口味調(diào)入蜂蜜即可。每日2劑，代茶飲。具有消食化積、強(qiáng)健脾胃的功效，適合脾胃虛弱者。

2、大棗茶

做法： 將大棗洗凈切碎，每日取適量用沸水沖泡，代茶飲。最后將碎棗一起吃下。健脾胃，補(bǔ)氣血，尤其適合女性養(yǎng)生食用。

3、木香烏麥飲

做法： 木香6克，麥冬15克，烏梅10克，加水煎10-15分鐘飲用。適合萎縮性胃炎病人，有養(yǎng)胃生津，行氣止痛之功。

4、生姜紅茶

做法： 將紅茶和磨碎的生姜放入杯中，加入適量的紅砂糖，清晨一杯，有助頭腦清醒。紅茶能夠養(yǎng)胃。胃腸不好的人，紅茶是茶品中的首選。生姜具有發(fā)汗利尿的功效。

5、黃芪紅棗枸杞茶

做法： 黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個(gè)、蜂蜜適量。準(zhǔn)備材料，泡泡洗凈。砂鍋加水，加黃芪、紅棗、枸杞。大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火熬煮1小時(shí)即可。用濾網(wǎng)濾出茶汁，加蜂蜜拌均勻即可飲用。冬季養(yǎng)生飲用可以健脾養(yǎng)胃。

6、健胃蕎麥茶

做法： 蕎麥1錢，黃芪5錢。將蕎麥、黃芪，放入600ml的熱水沖泡，蓋杯燜10分鐘，濾渣取汁。此方可改善身體虛弱、盜汗、腹脹食少，可促進(jìn)脾胃運(yùn)作、增加食欲。

7、桂花茶

做法： 將七到十朵干桂花加入適量的紅茶、紅糖后，以熱水沖泡。桂花有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對(duì)食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。

9、牛奶紅茶

做法： 紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。紅茶葉過(guò)濾掉，另以一只鍋煮牛奶。將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌。加牛奶的紅茶，能消炎、保護(hù)胃黏膜，對(duì)治療潰瘍也有一定效果。

10、大麥茶

做法： 大麥炒熟然后泡水，每天服用就能起到養(yǎng)胃的作用。大麥芽性涼、味甘、咸，歸脾、胃經(jīng)，具有益氣寬中、消渴除熱、并且有回乳的功效;對(duì)滋補(bǔ)虛勞、強(qiáng)脈益膚、充實(shí)五臟、消化谷食、止瀉、寬腸利水、小便淋痛、消化不良、飽悶腹脹有明顯療效。