油性頭發(fā)怎么護理 掌握對抗油性頭發(fā)的方法，還要日積月累維持，才能保證頭發(fā)恢復健康。

1、使用溫和的洗發(fā)水，但去污能力要強，推薦含有薄荷或者茶樹油的成分，這些成分一方面可以保護頭發(fā)，同時也能有效去油。而洗發(fā)水最好用兩次，達到徹底清洗的目的。

2、用溫水徹底沖洗，因為殘留的洗發(fā)物質，一定會或多或少的傷害發(fā)質。而愛出油的頭發(fā)建議清洗徹底的同時也要適當增加頻率，一般1-2天為宜。

3、經(jīng)常按摩，用手指腹輕輕按摩頭皮，促進新陳代謝，這是保證發(fā)質健康不油膩的根源。

4、建議加醋沖洗，醋和水一般是1:4的比例，醋是酸性的，所以容易去除浮游。沖洗干凈，可以讓頭發(fā)更有韌性也更加光澤，最后再用清水沖洗。味道會很快消失。

5、不要經(jīng)常擺弄頭發(fā)，尤其是夏天，汗液油脂在夏季分泌旺盛，頭發(fā)很容易就變成了“毛巾”發(fā)絲的吸收能力一般都不錯，所以很容易讓頭發(fā)更加快速油膩。

6、扔掉摩斯、發(fā)膠之類的產(chǎn)品，這些有粘性的產(chǎn)品，通常都很容易讓頭發(fā)黏在一起，導致發(fā)絲無法正常心塵代謝，會損害頭發(fā)，也會讓頭發(fā)更加油膩。

7、注意選用梳子材質。避免使用塑料梳子，塑料和秀發(fā)摩擦容易產(chǎn)生靜電，而且產(chǎn)用塑料材質的產(chǎn)品不利于健康，最好是檀木或者牛角材質的，而且梳齒不建議過密，輕輕梳順頭發(fā)，可以按摩頭皮，也讓頭發(fā)變得柔順。

8、保濕飲食平衡和減輕壓力，飲食健康是基本。有沒有注意到，當你焦慮或緊張時，你的頭發(fā)感覺油膩，發(fā)癢?所以，處理好壓力，你的頭發(fā)會少油膩。 以上幾條建議都是簡單易行也很容易出成效的，關鍵在于積累，為了恢復自然健康的頭發(fā)，要從日常生活中養(yǎng)成良好的護發(fā)習慣?；仡^發(fā)出油可以使用一些植物的洗發(fā)，桃麗絲植物中藥洗發(fā)液采用植物潔發(fā)如果頭發(fā)愛出油的話，那么你最好是用天然有機的洗發(fā)水，同時洗發(fā)精最好是可以交替使用，不要讓護發(fā)素碰到頭皮夏士蓮和海飛絲的控油洗發(fā)水! 還有一種是屈臣氏里的有種姜元素的海飛絲的那款清爽控油的超贊的。不過需要說明的是，不管多么好的洗發(fā)水只不過都是輔助去油，想真正的解決頭發(fā)出油，最好的方法就是勤洗頭發(fā)，平時少吃油膩的食物，這樣才可以改善出油狀況哦。清洗觀念不正確有些長輩的觀念是不能常洗頭發(fā)，他們甚至于告訴晚輩們，常洗頭會造成偏頭痛，事實上這種說法是不對的。如果你覺得頭發(fā)開始出油，那就是在提醒我們該洗頭了，尤其是長頭發(fā)的姑娘們，即使一天清洗你的秀發(fā)兩次也無妨。壓力過大壓力及焦慮會使得皮脂腺分泌過多，尤職業(yè)婦女們一方面要忙著事業(yè)上的事，一方回到了家里又要處理家務事，這樣長期生活下很容易導致壓力不斷上升，皮脂腺分泌過多，而使得頭發(fā)變油。過度使用美發(fā)品使用發(fā)膠與定型噴霧使頭發(fā)定型前，如果您的秀發(fā)已經(jīng)過油，長時間的隔絕頭發(fā)與空氣的接觸，反而會使得你的頭皮更油膩。不良習慣在生活、飲食習慣的不正常下，因為營養(yǎng)攝取不均衡很容易導致偏食，使得發(fā)質脆弱，千萬不能漠視它。如果不盡快處理的話將使得毛囊阻塞，頭皮屑增多，嚴重的話還可能會導致脫發(fā)。[2]3飲食編輯主要手段在于洗發(fā)和合理使用洗發(fā)劑，以及注意飲食。某些避孕藥會影響女性的荷爾蒙平衡，改變油脂分泌，選用時應與醫(yī)生討論：改以啤酒作發(fā)膠，用檸檬水潤發(fā)，可有效去除油脂;用蘋果醋潤發(fā)，可滋養(yǎng)頭皮及去除洗發(fā)精的殘余。在飲食方面應注意多喝水，多吃一些經(jīng)過慢火加工的新鮮綠色蔬菜，葷菜以低脂蛋白質為宜，如河魚、雞肉等。飯后喝些溫熱的薄荷茶，堅持每天吃2個新鮮水果。并服少量維生素E，酵母片和少吃高脂肪食物。與此同時，應忌食1.黃油和干酪2.奶油食品、牛奶3.肥肉4.含防腐劑食品5.香蕉6.多脂魚(鮭魚、沙丁魚、腓魚)7.魚子醬8.冰淇淋9.腌制食品10.食用雞蛋每周不超過5只油性發(fā)質的護理要決：a.注意清潔頭皮;b.不要用過熱水溫洗發(fā)，以免刺激油脂分泌;c.護發(fā)素只宜涂在發(fā)干上，不要抹在頭皮上;d.不要經(jīng)常用發(fā)梳擦頭，宜以梳代替發(fā)刷，并只梳理發(fā)絲。[3]4注意事項編輯油性發(fā)質的人體內大多缺乏維生素B2、維生素B6等，可在醫(yī)生的指導下適當服用。由于油性發(fā)質的人頭發(fā)上容易粘上灰塵等臟物，容易堵塞頭部皮膚的毛孔，產(chǎn)生頭癢頭屑。所以要改善油性發(fā)質的人要經(jīng)常洗發(fā)，保持頭發(fā)的清爽潔凈。另外需要油性發(fā)質的人另加注意是洗發(fā)時水溫不要過熱，以免刺激頭部皮膚分泌更多的油脂。 如何改善油性發(fā)質需要大家更加注意的是，油性頭發(fā)比其他發(fā)質更容易出現(xiàn)脫發(fā)的癥狀，因此油性頭發(fā)的護理需要格外的注意！如果油性發(fā)質的人發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)出現(xiàn)每天超過一百根的脫發(fā)現(xiàn)象，就必須要去正規(guī)的專業(yè)機構。[1]5護理編輯1.頭發(fā)油膩的最好少吃帶油帶辣的。食物，盡量多吃一點水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，樣會有助減少皮脂腺分泌； 2.如果不是病態(tài)的,就試試堿性較大的洗發(fā)水。 3.注意清潔頭皮，油性頭發(fā)容易粘上灰塵等臟物，過多的油脂分泌也容易堵塞頭部皮膚的毛孔，產(chǎn)生頭癢頭屑。 4.不要用過熱水溫洗發(fā)，以免刺激油脂分泌； 5.護發(fā)素只宜涂在發(fā)干上，不要抹在頭皮上，最好是用有收縮效能的，有助收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌，例如你可以親自動手，用一盆溫水把醋稀釋，然后用它來沖洗頭發(fā)，這樣做可以減少油脂和使頭發(fā)更有光澤。附加醫(yī)生建議你經(jīng)常洗發(fā)，保持頭發(fā)的清爽潔凈。使用含新ZPT去頭屑活性成分的滋潤去屑洗發(fā)露，能將頭皮中糠枇孢子菌（頭屑的肇事微生物）的數(shù)量，減少至正常的水平，更有效去除頭屑及抑制頭癢。洗發(fā)時，水溫30度到40度左右，不要過冷或過熱，以免刺激頭部皮膚的油脂分泌。同時，注重養(yǎng)成良好的生活、不要熬夜。飲食習慣，不要挑食。避免壓力過大。[