赤小豆薏仁茶作用是什么

紅豆薏米茶的成分簡單，但是它的功效卻非常不一般。中醫(yī)講究藥食同源，它既是日常的一種茶飲，又能夠祛濕健脾。女性飲用后能夠改善體質(zhì)，所以很多人都習慣將它作為日常補品食用。它具有什么功效?女性天天喝能夠減肥嗎?

赤小豆豆薏仁茶的功效

一、祛濕去水腫

濕氣重的女性容易水腫，身體的循環(huán)不好，產(chǎn)生面色暗黃、臉部痤瘡。薏米紅豆都是去除濕氣的粗糧，能夠帶動代謝，減少人體中的濕氣。

二、減肥

它對于不健康的虛胖體質(zhì)有很好的效果，虛胖體質(zhì)肌肉松弛，健身效果更差。將紅豆薏米水煮好之后倒在外出水瓶中，補充水分又能解渴，是一個很好的減肥飲食習慣。而且這些雜糧更不容易發(fā)胖，可以代替部分主食。

三、養(yǎng)腸胃

紅豆薏米水能夠讓腸胃暢通，滋養(yǎng)腸道，對消化產(chǎn)生積極作用，排出身體毒素。它還具有止瀉的功能，豐富的礦物質(zhì)和纖維利于排尿。紅豆滋補血氣，薏仁通氣降火，搭配起來具有防止疾病的重要性。

四、美容祛斑

紅豆薏米水加快肌膚循環(huán)，減少色素沉淀，起到抗衰老的作用。長期喝可以減少色斑、黃褐斑、老年斑的出現(xiàn)。內(nèi)服外用的效果都很好。

五、防脫發(fā)

經(jīng)常脫發(fā)的人可以喝一些紅豆薏米茶，它能防止脫發(fā)，讓頭發(fā)健康生長，a發(fā)質(zhì)變得柔順光澤。則是因為它有補養(yǎng)肝腎臟器的作用，保護頭皮毛囊。

紅豆薏米水是屬于清涼的食材，適合熱性體質(zhì)食用。女生在懷孕和月經(jīng)的時候不要吃多，容易引起腹瀉等癥狀。紅豆薏米水只要稍煮加熱就可以了，不需要煮太久，這樣的祛濕效果最好，可以讓面色紅潤，身體輕盈。

紅豆薏米茶可以當水喝嗎 紅豆薏米茶可以長期喝嗎

紅豆薏米可以每天喝，但是一定要注意適量，最好控制在每天大約飲用250ml~300ml的量，這個量對于身體是最有好處的，同時也不會損傷脾胃。在日常吃薏米紅豆粥的時候，可以適量的加入一些粳米進行熬煮，這樣能夠更好的達到清熱利濕以及消暑消腫等等的效果。

薏米和紅豆都是很好的排尿食物，這兩種食物混合在一起之后，非常的適合夏季服用。不僅能夠達到消除水腫的作用，同時還能夠美白皮膚。

薏米紅豆粥雖好，然是仍舊是一種保健湯藥，所以并不能夠作為小米粥這樣的日常生活必需品，在平時生活中服用的時候一定不能夠過量，否則并不利于身體的健康，反而有可能出現(xiàn)腹瀉、腹痛等等的情況。

想要在喝薏米紅豆粥的時候獲得最佳的效果，那么一定要選擇好正確的時間點。在每天的早飯之后以及午飯之前，這兩個時間段是喝這種飲品的最佳時間段，才能夠獲得最好的效果。

這主要是由于在早上的9~11點之間，這個時候脾胃開始了一天之中的工作，所以喝一些向薏米紅豆粥這樣能夠很好的保護脾胃的食物，對于促進脾胃的工作效力、保護脾胃有著很好的效果。所以說，這個時候吃這些食物，對于身體才是最好的，并且身體也會更加容易吸收。

紅豆薏米的做法：

1、紅小豆和薏米洗凈后，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/7acb0a46f21fbe09d3b7779767600c338644ad4ctarget=_blanktitle=點擊查看大圖class=ikqb_img_alink>/iknow-pic.cdn.bcebos.com/7acb0a46f21fbe09d3b7779767600c338644ad4c?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_autoesrc=/>

2、泡好后就開火煮，先大火煮至水燒開，然后轉(zhuǎn)小火煮。在煮好前20分鐘放入冰糖繼續(xù)熬煮至冰糖融化即可關(guān)火。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/f3d3572c11dfa9ec113de1946ed0f703918fc126target=_blanktitle=點擊查看大圖class=ikqb_img_alink>/iknow-pic.cdn.bcebos.com/f3d3572c11dfa9ec113de1946ed0f703918fc126?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_autoesrc=/>

拓展資料：

紅豆薏米是一道由紅豆、薏米等材料制作而成的美食。紅豆薏米有祛濕功效，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，有利水消腫、解毒排膿，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。能當飯吃，是祛濕健脾的佳品。

紅豆薏米茶的茶包現(xiàn)在十分受歡迎，它是一種以祛濕為主要功效的茶飲，對我們的身體有很多好處，尤其適合濕氣較重的朋友們，那么紅豆薏米茶能不能當水喝呢？

紅豆薏米茶可以當水喝嗎

不可以當水喝。

紅豆薏米茶是一種具有藥理性的茶飲，適量飲用有健脾祛濕、清熱解毒的功效，但因為薏米性涼，要是飲用過多，反而會對身體健康產(chǎn)生不利的影響，加重人體體內(nèi)的寒氣，刺激腸胃，引起腹瀉、腹痛等多種身體不適，因此紅豆薏米茶并不能當水喝。

紅豆薏米茶可以長期喝嗎

不建議長期喝，尤其是長期大量的喝。

薏米紅豆可以算是一種保健食品，但是也有其禁忌。如果脾胃虛寒的人群長期食用紅豆薏米，則不利于腸胃健康。這主要在于薏米性微寒，長期飲用就極有可能會引發(fā)腹脹、腹瀉癥狀。特別是長期空腹食用，更會加重腸胃損傷。

紅豆薏米茶的做法

1.準備紅豆50克，薏米50克。

2.紅豆用清水浸泡半小時。

3.薏米倒入鍋中，小火炒15分鐘，炒出香味。

4.將紅豆和薏米倒入鍋中。

5.倒入清水煮15分鐘，隨后再燜15分鐘即可。

紅豆薏米茶哪些人不能喝

1、孕婦禁吃

孕婦處于一個特殊的時期，對于飲食是需要特別注意的，薏米性寒，孕婦是不能吃的，但是孕婦是可以吃紅豆的，孕婦可以用其他食材代替薏米，像百合以及枸杞等等，這樣也可以起到紅豆薏米祛濕的功效。薏米還具有促進子宮平滑肌興奮的作用，因此具有流產(chǎn)的可能。

2、消化能力差的人少吃

薏米屬于難以消化的食物，因此紅豆薏米對于那些消化能力差的人是不適合的。薏米里面含有粘性較高的糖類，因此吃多了會消化不好，尤其是對于那些消化能力差的人更不適合，會增加胃的負擔。

3、高血脂患者少吃

很多人都知道紅豆薏米具有很好的藥效，對于很多疾病都有很好的作用，有的高血脂患者認為薏米具有降低血脂的作用，因此就用紅豆薏米代替藥物食用，這是不對的，畢竟紅豆薏米只是保健性的，還是需要找醫(yī)生治療。

4、便秘以及經(jīng)期女性禁吃

薏米屬于難消化的食物，因此如果您本身就有便秘的清苦建議您不要吃紅豆薏米，不然會加重便秘的情況。薏米性寒，經(jīng)期的女性本身身體就比較虛弱，在經(jīng)期是要避免吃紅豆薏米的。